در پژوهش های اخیر مشاهده شده است که سطوح ناکافی و پایین ویتامین دی در پیشرفت و افزایش حالات افسردگی زنان بعد از زایمان تاثیر به سزایی داشته است و در واقع ویتامین دی به عنوان یک فاکتور موثر در کاهش و بهبود علائم در زنانی که افسردگی بعد از زایمان داشته اند می تواند اثر گذار باشد.
همچنین در ارتباط با ویتامین دی و بیماری فیبرومیالژی ( FMS– سندروم خستگی مزمن) در بزرگسالان و خصوصا این بیماری که در زنان بعد از زایمان بسیار شایع است ، هم پژوهش های صورت گرفته است و این موضوع را اثبات می کنند که سطوح سرمی پایین کلسی تریول( ویتامین دی ) در این بیماران شایع تر است و ویتامین دی می تواند تاثیر مثبت و به سزایی در بهبودی درد های ناشی از بیماری FMS در بیماران داشته باشد.
در ادامه ی روشن شدن موضوع به طور خاص می توان گفت سطح پایین سرمی ویتامین ب 12 و فولات ( ناشی از دریافت کم و نیز دریافت کم امگا 3 و همچنین دریافت کم ویتامین دی می تواند ریسک ابتلاء به افسردگی را در افراد بزرگسال بالا ببرد .
در واقع یک همبستگی تقریبا مشخصی بین افسردگی و رژیم غذایی وجود دارد و تاثیر ویتامین ها و مکمل های رژیمی در درمان اختلالات رفتاری و بیماری افسردگی نیاز به مداخلات و پژوهش های علمی بیشتری دارد و یا در واقع تاثیر و مقایسه ی مداخلات رژیم غذایی و دیگر اقدامات درمانی در درمان افسردگی بزرگسالان نیاز به تحقیقات بیشتر و انجام روش های موشکافانه تری دارد ولی هم اکنون طبق مطالعات انجام شده در حال حاضر با اطمینان زیادی می توان گفت رزِم غذایی سالم و غنی از ویتامین های ب 12 و ویتامین دی و فولات و روغن های ماهی ( روغن ها و مکمل های امگا 3 و ترکیبات غذایی حاوی روغن ماهی و امگا 3) می تواند تاثیرات مثبت و پیشرونده ای در کاهش علایم افسردگی در بیماران مبتلا به این اختلال روانی را فراهم کنند.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
در ادامه : غذاهای حاوی ویتامین D
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید