با یک تیر دو نشان بزنیم: درمان پوست با درمان افسردگی

افسردگی و سلامت پوست

??سلام دوستان??

آیا تا به حال به رابطه بین افسردگی و بیماری های پوستی فکر کرده اید؟ یعنی، برای حل اختلالات پوستی از یک روانشناس کمک گرفته اید؟ شاید این سوال کمی عجیب به نظر برسد اما اگر بدانیم ریشه بسیاری از بیماری های پوستی در اختلالات روانشناختی یا مغز و اعصاب است چه؟

موضوع امروز ما رابطه دوطرفه افسردگی و سلامت پوست است. منظور از سلامت پوست فقط زیبایی ظاهری نیست بلکه شادابی نهفته در پوست می باشد.

افسردگی-پوست: سایکودرماتولوژی

شاخه ای از علم پزشکی-روانشناسی به نام سایکودرماتولوژی به اثرات متقابل پوست و افسردگی یا اختلالات روح و روان می پردازد. نام دیگر سایکودرمانولوژی “روانشناسی زیرپوستی” ست. البته ناگفته نماند که نسل های پیشین ما نیز می دانستند اندوه پوست رو پیر می کند.

با شنیدن واژه ی سایکودرماتولوژی، مفاهیمی مانند اثر روح و روان بر پوست یا اثر بیماری های پوستی بر ذهن و روان القاء می شود. در واقع، سایکودرماتولوژی دوستی عمیقی بین روانشناسان و متخصصان پوست، مو و زیبایی برقرار می سازد. برای مثال، شخصی که دایم موهای سر خود را دایم می کَنَد، هم به پوست سر و سلامت مویش آسیب می رساند و هم نشانی از آسیب های روحی-روانی و اختلالات مغزو اعصاب دارد.

افسردگی-پوست: سوالات شما در تلگرام: askq_bot@

در بات تلگرامی پرسش و پاسخ سریع از پزشکان آنلاین (@askq_bot)، هموطنان هزاران سوال درباره علل کندن موی سر، آکنه و جوش، کهیر، اگزما و از این دست بیماری های پوستی پرسیده اند. جالب اینکه طبق گفته اغلب آنها، علت پزشکی خاصی برای برخی بیماری های پوستیشان پیدا نشده. یا اینکه دارودرمانی نتیجه ای نداشته. دانش جدید راه حل برخی مشکلات پوستی برای برخی افراد را در روانشناسی جستجو می کند.
درست است که علت ریشه ای آکنه، برای مثال، اختلالات هورمونیست. اما خود اختلالات هورمونی برای چه پیش می آیند؟ اصلا خودِ اختلالات مغز، اعصاب روان از کجا نشآت می گیرند؟

رابطه افسردگی، پوست و مغز

بر خلاف باور عمومی، در علوم جدید پزشکی، سرچشمه عواطف مثبت و منفی در مغز است نه در قلب. یک مثال ساده از تاثیر عواطف، خجالت کشیدن و سرخ شدن پوست است.
پوست بزرگترین اندام بدن است. غدد عرقی، رگ های خونی و پایانه های عصبی زیادی دارد که به مغز متصل هستند. همچنین، پوست شامل سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت باکتری/ویروس است. سیستم عصبی و مغز از طریق یک سری گیرنده ها و پیام رسان های شیمیایی بر سلولهای ایمنی پوست اثر می گذارند.
استرس و افسردگی در سیستم ایمنی پوست تداخل ایجاد می کند. برای مثال، ترشح هورمون استرس وضع آکنه را بدتر می کند. پوست یک لایه محافظ رویی (SC) دارد که در اثر استرس و افسردگی در برابر مواد مضر نفوذپذیر می شود.
در واقع، مهمترین رابطه پوست با مغز/نخاع همان اثرات متقابل سیستم ایمنی پوست و سیستم عصبی می باشد.

افسردگی و بیماری های پوست

چند بیماری پوست که با افسردگی رابطه معناداری دارند:
1. آکنه
2. تورم پوستی یا اگزما
3. آلوپسیا (ریزش مو طاسی)
4. ضایعات تناسلی-زبانی ویروس هرپس
5. تعرق شدید
6. پسوریاسوس یا پوسته شدن
7. خارش و کهیر
8. رزاسه
9. ویتیلیگو (پیسی یا از دست رفتن رنگدانه پوست)

همبستگی بین اختلالات پوست و علایم افسردگی

برخی علایم افسردگی ناشی از بیماری پوستی

? کندن موهای سر:تریکوتیلومانیا                 ? جویدن ناخن                        ? تیک های عصبی
? اضطراب اجتماعی                                 ? کاهش اعتماد به نفس          ? میل به انزوا

? مشکل در برقراری روابط دوستانه                    ? انجام ندادن وظایف مربوط به مدرسه یا شغل

? خشم و نگرانی                                          ? تصویر ناهنجار از خود داشتن

? استرس و اضطراب                                      ? آزار و اذیت توسط افراد قلدر

یک مثال: نیمی از نوجوانان مبتلا به آکنه به افسردگی و اضطراب اجتماعی نیز مبتلا هستند. آنها گوشه گیر شده، به اشتباه، عزت نفس پایین تری دارند. حتی ممکن است افکار خودکشی داشته باشند. اینکه کدام یک منشاء دیگری ست خیلی واضح نیست. واضح این است که این افراد علاوه بر قدرت درونی شان، به کمک روانشناس و پزشک نیاز دارند. به علاوه، می توانیم با برخورد مثبت، به بهبود کیفیت زندگی و روحیه آنها کمک کنیم. چه بهتر اختلالات رفتاری-روانشناختی آنان را درک کنیم و برخوردی با محبت داشته باشیم.

یک پدیده نادر!
آیا تا به حال به بیمار سرطانی برخورد کرده اید که به کمک قدرت ذهن خود را درمان کرده باشد؟
جواب این سوال آسان نیست. اما طبق اخبار، افرادی با دوری از یاس و افسردگی با سلولهای سرطانی سرسخت مبارزه کرده و پبروز شده اند!

افسردگی پوست: برخی روش های درمان

? همکاری روانشناس و متخصص پوست در بهبود بیمار پوستی
به علاوه ی
? تغذیه درمانی: شناخت خوراکیها و نوشیدنی های استرس آور یا نشاط آور
?  دارودرمانی: زیر نظر پزشک
? آروماتراپی: برای مثال، عطر گل درمانی برای کاهش افسردگی: گل نرگس، گل یاس، …
? طب سوزنی
? لیزر درمانی برای درمان بیماری پوستی
? ماساژدرمانی پوست و ریلکسیشن
? مدتیشن و ریلکسیشن ذهن
? رنگ درمانی: استفاده از رنگ زرد برای کفش و لباس…
? روان درمانی به کمک تکنیک های رفتاری-شناختی CBT

در پایان، درمانگران پرتجربه جایروس کلینیک را برای درمان افسردگی ناشی از اختلالات پوستی پیشنهاد می کنم. قسمت
تماس با ما اینجا کلیک نمایید. ???www.gyrusclinic.com

برای انجام تست افسردگی (شدت علایم) به کانال تلگرامی healthtests@ متصل شوید.

لینک منبع 1

 لینک منبع 2

مریم اکبری زاده