آیا شما هم جزء افرادی هستید که با کوچک ترین عاملی سرما می خورید و اغلب فصول سال از علائم آن رنج می برید؟ در این صورت توصیه می کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید تا با 14 عامل اصلی سرماخوردگی که قبلا هرگز نشنیده اید آشنا شوید و با رفع آن ها دیگر سرما نخورید.
کم خونی
آیا همیشه احساس سرما می کنید، اما علتش را نمی دانید؟ احتمال دارد یکی از دلایلش کم خونی باشد! کم خونی هنگامی رخ می دهد که گلبول های قرمز سالم در خون وجود نداشته باشد تا اکسیژن مورد نیاز بدن را تامین کند. در این صورت احساس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس می کنید. این وضعیت همچنین می تواند منجر به ایجاد احساس سرما، به ویژه در دست و پای تان و در نتیجه سرماخوردگی شود. در این موارد پزشک می تواند علت را کشف کند و در صورت لزوم رژیم غذایی تان را تغییر دهد، مکمل تجویز کند یا از سایر درمان ها کمک بگیرد.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید
کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی)
این وضعیت هنگامی رخ می دهد که غده تیروئید موجود در گردن تان، برخی از هورمون ها را به اندازه کافی تولید نکند. این وضعیت می تواند شما را نسبت به سرمای بیش از حد حساس کند و زمینه ساز سرماخوردگی شود. همچنین ممکن است به درد مفاصل، یبوست، خشکی پوست و افزایش وزن دچار شوید. این علائم ممکن است تا سال ها به طول انجامد.
کم کاری تیروئید توسط عوامل متعددی از جمله بیماری ها یا درمان های خاص بروز می یابد. پزشک می تواند با تجویز هورمون های مصنوعی و جایگزین کردن آن با هورمون های طبیعی تولید شده در بدن، این وضعیت را درمان کند.
بیشتر بدانید: همه چیز از سیر تا پیاز: بهترین و کاربردی ترین نکات درباره کم کاری تیروئید، علائم و درمان آن
پدیده رینود (بیماری رینود)
در صورت ابتلا به پدیده رینود، عروق خونی دستان یا پاها بیش از حد به هوای سرد یا استرس واکنش نشان می دهند. طی این حمله که معمولا چند دقیقه تا 1 ساعت به طول می انجامد، رگ ها تنگ شده و دسترسی به منبع خون کاهش می یابد. این وضعیت سبب سرد شدن و بی حسی انگشتان دست و پا شده و ممکن است شروع به تغییر رنگ به سفید یا آبی کنند. با بازگشت جریان خون به وضعیت طبیعی، ممکن است دست و پا دچار سوزش و گز گز شوند یا حتی آسیب ببینند. در موارد شدید، حتی ممکن است نیاز به جراحی باشد.
بیماری کلیوی
دیابت و فشار خون بالا اغلب عامل ایجاد بیماری کلیوی محسوب می شوند. از آنجایی که در این وضعیت، عملکرد کلیه ها در فیلتر کردن خون معیوب می شود، سموم و مواد زائد به میزان خطرناکی تجمع می یابند. این امر می تواند دمای بدن را کاهش داده و منجر به بروز سایر مشکلات، از جمله سرماخوردگی شود. بیماری کلیوی همچنین با کم خونی در ارتباط است و در آن صورت نیز سبب ایجاد سرما در شما (حتی در صورت گرم بودن هوا) خواهد شد. ممکن است با درمان بیماری کلیوی از سوی پزشک، مشکل سرماخوردن بیش از حدتان نیز برطرف شود.
دیابت نوع 2
چنانچه به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، احتمال این که به کم خونی و مشکلات کلیوی یا گردش خون نیز مبتلا باشید بسیار بالاست. همگی این شرایط می توانند منجر به ایجاد احساس سرما و سرماخوردگی در شما شوند. آسیب های عصبی ناشی از دیابت همچنین می تواند سبب سرد شدن بدن تان شود. تحت کنترل نگه داشتن قند خون، تغییر سبک زندگی و مصرف دارو می تواند در بهبود این وضعیت کمک کننده باشد.
بیماری عروق محیطی
این وضعیت هنگامی اتفاق می افتد که پلاک شریان ها تنگ می شود و دسترسی به خون کافی برای پاها و گاهی اوقات دست های تان سخت تر می شود. اگر یک پا بسیار سردتر از پای دیگر باشد، به خصوص اگر با درد، بی حسی و یا ضعف همراه باشد، می تواند نشانه ای از بیماری عروق محیطی در نظر گرفته شود. در صورت بروز این علائم، به فوریت های پزشکی مراجعه کنید. این وضعیت، زمینه ساز سرماخوردگی و بسیاری مشکلات جدی تر خواهد شد. گاهی اوقات ممکن است ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و ورزش کمک کننده باشد، اما پزشک ممکن است دارو و گاهی اوقات انجام یک عمل جراحی را برای درمان آن پیشنهاد دهد.
بی اشتهایی عصبی
این وضعیت، یک اختلال خوردن است که به شدت دریافت کالری تان را کاهش می دهد و می تواند شما را به طور خطرناکی لاغر کند. فقدان چربی بدن می تواند حس همیشگی سرما، به خصوص در دست و پا را در شما ایجاد کند و منجر به سرماخوردگی شود. گاهی اوقات این وضعیت را می توان یک وضعیت مهلک در نظر گرفت. چنانچه تصور می کنید که خود یا یکی از عزیزان تان این اختلال را دارید، با پزشک مشورت کنید.
آنفولانزا
آنفولانزا توسط یک ویروس بروز می یابد که تمام بدن از جمله بینی، گلو و ریه ها را فرا می گیرد. ممکن است علائمی چون تب بالا و لرز به همراه سردرد، درد عضلانی، سرفه، ضعف و سرماخوردگی را نیز تجربه کنید. این وضعیت، به ویژه برای کودکان و سالمندان می تواند جدی تلقی شود. جهت مصون ماندن از این وضعیت، دریافت واکسن سالانه آنفلوآنزا می تواند راهگشای مناسبی باشد.
نوروپاتی محیطی
اگر دائما سرما می خورید یا احساس سردی در پاهای خود می کنید، اما هنگامی که لمس شان می کنید، سرد نیستند، ممکن است نشانه ای از نوروپاتی محیطی باشد. این وضعیت اغلب از انگشتان پا شروع می شود و به سمت بالای پا حرکت می کند. این اتفاق زمانی می افتد که یک ضربه یا یک وضعیت پزشکی به اعصاب شما آسیب برساند. دیابت یک علت شایع برای این بیماری محسوب می شود. همچنین ممکن است این وضعیت در اثرعفونت، بیماری کبد یا کلیه، عدم دریافت ویتامین های کافی و یا تماس با مواد شیمیایی سمی ایجاد شود. در این مورد پزشک می تواند علت مشکل را کشف و درمان کند.
عدم دریافت ویتامین B12 به اندازه کافی
کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به کم خونی شود که عامل سردی بدن و سرماخوردگی محسوب می شود. شما می توانید ویتامین B12 را از طریق مصرف مرغ، تخم مرغ و ماهی دریافت کنید. برخی از سریال های صبحانه و سایر مواد غذایی نیز با ویتامین B12 غنی شده اند.
به یاد داشته باشید که ممکن است حتی در صورت مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی سرشار از ویتامین B12، باز هم به کمبود آن مبتلا شوید. برخی از افراد به دلیل وجود بیماری یا داروهایی که مصرف می کنند، مشکل جذب ویتامین دارند.
عدم دریافت آهن به اندازه کافی
عدم دریافت مقدار مناسبی از این ماده مغذی، می تواند شما را نسبت به ابتلا به “کم خونی فقر آهن” تهدید کند. این وضعیت می تواند سبب سردی بدن و سرماخوردگی شود. ممکن است به علت خونریزی، رژیم غذایی نامناسب یا این که بدن شما نمی تواند آهن را به خوبی جذب کند، کم خونی فقر آهن ایجاد شود. بهترین منبع آهن، گوشت قرمز است، اما می توان آن را در مرغ، گوشت خوک و ماهی نیز یافت. برخی از منابع غیر گوشتی شامل نان و سریال های صبحانه غنی شده با آهن ، نخود فرنگی، سویا، نخود و سبزیجات برگ سبز تیره می باشد.
کم کاری غده هیپوفیز
این وضعیت هنگامی اتفاق می افتد که غده هیپوفیز، هورمون های خاص را به اندازه کافی تولید نمی کند. یک علامت معمول کم کاری غده هیپوفیز این است که شما را نسبت به سرما حساس و گرم شدن بدن تان را دشوار می کند. این امر زمینه را برای ابتلا به سرماخوردگی مساعد می سازد. همچنین ممکن است با کم خونی، بی اشتهایی و کاهش وزن نیز مواجه شوید. پزشک درمان کم کاری غده هیپوفیز را با کشف علت آن شروع می کند و داروهایی را پیشنهاد می کند که جایگزین هورمون های از دست رفته شوند.
داروها
برخی از داروها ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی ایجاد احساس سرما و سرماخوردگی کنند. برای مثال، مسدود کننده های بتا که به تقویت قلب کمک می کنند و بدن شما را نسبت به مواد شیمیایی مضر در پاسخ به بیماری های قلبی ایمن می سازند، ممکن است در شما ایجاد سرماخوردگی کنند. همچنین ممکن است احساس سرگیجه، خستگی، تهوع و سردی در دست و پا داشته باشید. در این خصوص با پزشک خود مشورت کنید. او ممکن است به شما پیشنهاد کند که داروهای مصرفی تان را تغییر یا دوز آن ها را کاهش دهید.
نوشیدن الکل
ممکن است به نظر برسد که با نوشیدن الکل در ابتدا گرم می شوید، زیرا باعث می شود سِیلی از خون در عروق خونی زیر پوست تان جاری شود. اما به محض هدایت خون به سمت مرکز جهت گرم شدن سطح پوست، ناگهان دمای بدن تان کاهش می یابد. الکل همچنین بخشی از مغز شما را که تنظیم کننده دمای بدن تان است، مختل می سازد. در هوای بسیار سرد و یخ بندان، نوشیدن الکل می تواند بدن شما را به طور خطرناکی سرد کند و وضعیتی به نام هیپوترمی (افت ناگهانی دمای بدن) را به وجود آورد. بنابراین می توان الکل را نیز یکی از دلایل سرماخوردگی بر شمرد.
امیدواریم با اطلاع از این موارد، بتوانید بروز سرماخوردگی در خود یا عزیزان تان را کاهش دهید.
تحقیق و ترجمه: مینو زرفش
منبع خارجی برای مطالعه بیشتر:
[button color=”red” size=”small” link=”https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-reasons-you-are-always-cold” ]لینک مرجع[/button]
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید