طبیعی ترین راهکارها برای داشتن مژه هایی بلند

موی مژه نیز مانند موی سر از یک الگوی رشد پیروی می کند، مژه ها نیز با ریمل و فرمژه آسیب می بینند و باید صبر کنید تا مجدداً رشد سالمی داشته باشند.

با اینکه طول مژه های شما و پرپشت بودن آن را ژنتیک تعیین می کند ، راهکارهایی نیز برای رشد آنها وجود دارد. ازجمله:

• ویتامین H( بیوتین)

بیوتین به رشد مو و تقویت و ترمیم مو کمک می کند. ویتامین H یک نوع ب کمپلکس می باشد که در برخی غذاها و حتی برخی مواد آرایشی وجود دارد. این ویتامین محلول در آب در ماهی ساردین، گردو، بادام،موز و غلات سبوس دار یافت می شود، حتی زرده تخم مرغ نیز حاوی این ویتامین می باشد اما  سفیده تخم مرغ حاوی آویدین Avidin  (یک نوع پروتئین ) می باشد که مانع جذب ویتامین H می شود.

• آنتی اکسیدانها

ویتامین C و E دو آنتی اکسیدانی هستند که برای رشد طبیعی م:/.. بیسار مهم می باشند، بدون ویتامین C موها خشک و شکننده می شوند. بعلاوه ویتامین C از صدمه رادیکال های آزاد به موها پیشگیری می کند و ویتامین E نیز کمک می کند پوست اطراف و زیر مو پوست سالمی باشد این ویتامین ها در مرکبات، آواکادوو و سبزیجات تیره برگ یافت می شود.

3) روغن زیتون

با پنبه و یا نوک انگشت به حالت ضربه ای ملایم و یا ماساژ ملایم روغن زیتون و یا روغن کرچک را روی پایه مژها بزنید، بعد از یک یا دو ماه رویش موهای جدیدتر و قوی تر را شاهد خواهید بود. حتی اگر اتفاقی رخ نداد باید بدانید شما یک روش مراقبتی مفید برای مژه هایتان داشته اید.

4)وازلین

مانند روغن زیتون و یا روغن کرچک، وازلین را نیز می توانید روی پایه مژه ها بمالید هر شب قبل از خواب می توانید اینکار را انجام بدهید و اگر نمی توانید تحمل کنید می توانید بعد از 15 دقیقه بشوئید. بعد از چند هفته تحولی در مژه ها شاهد خواهید بود.

5) رژیم غذایی

خوردن غذاهای حاوی پروتئین و ویتامین ها کمک زیادی به رشد موها می کند، خوردن ماهی، ماست، لوبیا و پروتئین سویا را در برنامه روزانه حتماً بگنجانید.

منبع:

healthdigezt