بارداری نه فقط تغییرات هورمونی را به همراه می آورد، بلکه تغییراتی کلی در ظاهر شما نیز ایجاد می کند. آیا تا به حال کسی به شما گفته است بادرار شده ای زیباتر شده ای؟ یا خیلی کسل و خسته و رنگ پریده به نظر می رسی؟. طبیعی است که در دوران بارداری حرفهایی از این قبیل بشنوید. هر بارداری می تواند با دیگر متفاوت باشد، یکی ممکن است پوستش درخشنده و زیبا شود یکی دیگر خشک و بی رنگ. بارداری شما از هر کدام نوع که باشد باز باید مراقبت های خاصی را انجام دهید.
1) آب زیاد بنوشید.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید
حتماً پزشک نیز به شما توصیه خواهد کرد که آب زیادی مصرف کنید، زیرا به دفع سموم از بدن و حفظ مایع آمنیوتیک اطراف جنین کمک خواهد کرد.
2) مواد غذایی مناسب بخورید.
سلامت و عملکرد خوب اندام داخلی بر ظاهر پوست شما تأثیر می گذارد. باید بدانید که هم شما و هم جنین باید تمامی گروه های غذایی را در حد تعادل و نیاز دریافت کنید.
3) برای خودتان زمان صرف کنید.
گاهی کاملاً قابل درک است که بخواهید برای کارهای خانه در دوران بارداری از کسی کمک بگیرید. بهتر است در این دوران برای خودتان وقت بگذارید، بچه به دنیا می آید و شما هنوز فقط به او توجه دارید و گذر زمان را متوجه نمی شود، اما یک باره خود را با ظاهر زنان 60 ساله می یابید.
4) زندگی سالمی داشته باشید.
امروزه مراکز زیادی برای زنان باردار تمرینات متناسب یوگا و مدیتیشن را می گذارند، سعی کنید در این برنامه ها شرکت کنید. در این محیط ها با مادران باردار دیگری ملاقات می کنید که می تواند تجربه خوب و لذت بخشی باشد. استراحت و خواب کافی داشته باشید. بر استرس ناشی از تغییرات هورمونی غلبه کنید.
5) لباس زیبا بپوشید.
لباسی راحت که بارداری شما را نشان دهد اما در عین حال زیبا باشد بپوشید مثل تمامی افراد مشهوری که با لباس بارداری با افتخار جلوی دوربین ها ظاهر می شوند.
6) وزن مناسب بارداری را حفظ کنید.
بعضی از زنان شروع به پرخوری می کنند و فکر می کنند چون حامله هستند باید زیاد غذا بخورند. بله باید بیشتر از قبل غذا بخورید، و بیشتر از قبل به تغذیه اهمیت بدهید اما نه به این معنا که چربی زیادی در بدن انباشته کنید. این چربی ها کمکی به رشد کودک نمی کند. از غذاهای مغذی و به تناسب تغذیه کنید.
7) از محصولات ارگانیک استفاده کنید.
از انجا که مواد شیمیایی موجود در محصولات زیبایی ممکن است به بهداشت مادر و جنین اسیب بزند. بهتر است از محصولات شامپوها، لوسیون ها و آرایشی ارگانیک استفاده کنید.
8) از ترفند های آرایش کمک بگیرید
بروز لک و جوش، تیرگی زیر چشم در دوران بارداری طبیعی است اما می توانید از کرم های مناسب برای دوران بارداری برای پوشاندن و جلوگیری از پیشرفت و زیاد شدن آنها کمک بگیرید .
نکات دیگر:
9) از پاک کننده های ملایم برای گرفتن روغن پوست و جلوگیری از جوش زدن کمک بگیرید.
10) از ایستادن های ثابت و طولانی مدت برای پیشگیری از واریس بپرهیزید. و ویتامین C کافی دریافت کنید.
11) پوست خود را مرطوب نگه دارید، از حمام آب داغ بپرهیزید.
12) اگر پوست شما خشک است، و یا پوست شکم به دلیل کشش دچار خارش شده است می توانید شکم را با کره ی کاکائو ماساژ دهید.
13) برای کاهش خستگی و تورم پاها، با لوسیونهای حاوی مواد خنک کننده مثل اکالیپتوس و یا روغن نعناع آن را ماساژ دهید.
منبع:
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید