پیری زودرس صورت به دلیل کارکردن با کامپیوتر!

پیری زودرس صورت به دلیل کارکردن با کامپیوتر!

پیری زودرس صورت به دلیل کارکردن با کامپیوترنگرانی کاربرانی است که مایل نیستند پیرترازسنشان بنظربرسند.

یک جراح برجسته زیبایی میگوید که نشستن برای ساعت ها در مقابل  کامپیوترموجب می شود که با چشمان نیمه بسته به صفحه مانیتورنگاه کنیم و یا اخم کنیم.

همچنین نشستن در یک موقعیت برای ساعات طولانی افراد را درمعرض خطر بیشتری برای  پیری زودرس قرارمیدهد.

برای محافظت از صورت و چشم خود درمقابل عوارض ناشی ازکارکردن طولانی با کامپیوتر به نکات زیرتوجه کنید:

• هنگام کاربا کامپیوترهرچند وقت یکبارچشم را ازمانیتوربگیرید و به بالا و دوردست نگاه کنید.
• کشش گردن با نگاه کردن به سقف به مدت 20 ثانیه
• قراردادن صفحه نمایش درموقعیتی که مجبورنباشید به پایین نگاه کنید.
• گردن خود را به راست و چپ بگردانید.
• یک آیینه درکنارکامپیوترقراردهید و چهره خود را درآن نگاه کنید تاببینید اخم کرده اید یا نه
• یک صفحه آنتی رفلکس برروی صفحه نمایش کامپیوترتان نصب کنید.

• هرروز ضد آفتاب مصرف کنید.
• ازمحصولات حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید تا ازپوست شما درمقابل اشعه UV محافظت کنند.
• فاصله مناسب با مانیتور را حفظ کنید و مانیتور را بطورمنظم تمیزکنید.
• هرروزمقدارفراوانی آب بنوشید.
• استفاده ازمرطوب کننده چند باردرروز

[toggle title=”اسلاید پیری زودرس صورت به علت کارکردن با کامپیوتر” state=”close” ]

[toggle title=”برای محافظت از صورت و چشم خود درمقابل اشعه کامپیوترچکار باید بکنیم؟” state=”close” ]

تحقیق در مورد اثرات بالقوه کامپیوتر بر روی پوست هنوز در مراحل ابتدایی است. آنچه که ما میدانیم این است که صفحه نمایش ال سی دی اشعه UV منتشر نمیکند اما درهرحال نوری منتشرمیکند که به چشمها صدمه میزند.

نشستن طولانی پشت کامپیوترسرعت بروزخطوط اخم ، چین و چروک صورت، گردن و چروکهای عمیق را بیشترمیکند.

درحقیقت علائم پیری زودرس درصورت کارمندان ادارات که با کامپیوترکارمیکنند زودترازسایرین دیده میشود.

اگرشما عادت دارید درهنگام تمرکزکردن اخم کنید و یا چشمتان نیمه بسته باشد ممکن است چروکهای ناشی ازاین حالت ها همیشه باقی بماند.

مشکل دیگری که به علت استفاده زیاد از فناوری اتفاق می افتد این است که دراثرنگاه کردن طولانی به کامپیوترعضلات گردن کوتاه میشود.

[/toggle]

[toggle title=”آیا کارکردن با کامپیوترشما را درمعرض اشعه UV قرارمیدهد؟” state=”close” ]

مانیتورهای قدیمی مقداری اشعه UV منتشرمیکند که به آسیب های پوستی منجرمیشود.

اشعه UV مانیتورهمچنین بیماری افراد مبتلا به لوپوس و یا موارد شدید اگزرودرما پیگمنتوزوم را تشدید میکند.

بنظرمیرسد که صفحه نمایش های جدید صفحه تخت اشعه UV را منتشرنمی کنند.

[/toggle]

[toggle title=”واکنش های آلرژِیک که به پیری زودرس منجرمیشود!” state=”close” ]

تحقیقات اخیر نشان داده که تماس طولانی با صفحه نمایش کامپیوترو آلرژی نسبت به آن ممکن است موجب تغییر رنگ پوست ، لکه و بثورات پوستی شود.

کسانی که ازقبل دچار مشکلات پوستی مانند روزاسه و حساسیت به نورخورشید هستند حتی بیشتر در معرض خطر قراردارند.

نور LED موجود در لامپها، کامپیوتر، تلفنهای همراه و تلویزیون خطر ابتلا به آسیب های چشمی را افزایش میدهد. این نورآسیب جبران ناپذیری به شبکیه چشم وارد می آورد.

به همین علت متخصصین بدنبال ساخت فیلترهایی برای کاهش تابش نورخیره کننده آبی رنگ هستند.

لامپهای فلورسنت نیزبا انتشار اشعه UV افراد را درمعرض آسیب های پوستی و پیری زودرس قرارمیدهد.

[/toggle]

[toggle title=”کارکردن با کامپیوترچه اثری برچهره شما دارد؟” state=”close” ]

آیا نگران این هستید که کارکردن با کامپیوترچه تأثیری برروی پوست چهره شما میگذارد؟ این سؤال همیشه درذهن من بود که چگونه ازپوست خود درمقابل اشعه های مضرکامپیوترمحافظت کنم.

علت اصلی تأثیرات منفی کامپیوتربرپوست میدان الکترواستاتیک ورادیکال های آزاد موجود دراطراف کامپیوتراست.

• میدان الکترواستاتیک با تأثیربر تعادل PH پوست باعث ایجاد التهاب میشود.

• کامپیوترمیتواند صدمات جدی به پوست وارد کرده و باعث مشکلات مختلف ازجمله کاهش درخشش پوست بشود.

• به دلیل تأثیراشعه کامپیوتربرپوست، پوست هیچگاه درخشش لازم را پیدا نمی کند.

• ممکن است تغییررنگ پوست به دلیل اشعه کامپیوتراتفاق بیفتد.

• اگرزیرچشمانتان حلقه های سیاه تشکیل شده باید بگویم که بدنیای تکنولوژی خوش آمدید!

• اگردچارچین وچروک زودترازموعد شده اید ازکامپیوترخود سپاسگزارنباشید.

• خشکی و پوسته پوسته شدن پوست ازعوارض جانبی اشعه کامپیوتراست.

[/toggle]

[toggle title=”برای بهبود و التیام پوست نیاز به رعایت رژیم غذایی خاص و عادات جدیدی داریم ” state=”close” ]

• هرروزیک کاسه ماست مصرف کنید. ماست حاوی پروتئین، مواد معدنی و پروبیوتیک فراوان است. مصرف ماست می تواند آب بدن را تأمین کند و موجب سفید شدن پوست میشود.

علاوه بر این به درخشش مجدد پوست کمک میکند. ویتامین B موجود در ماست می تواند به طور مؤثر در برابر آسیب های اشعه برروی پوست مقاومت کند. از این رو ماست نقش مهمی در کاهش آسیب های ناشی از تابش و ترمیم پوست ما ایفا می کند.

• پس ازیک روزخسته کننده و پرکاریک فنجان چای سبزبنوشید. چای سبزنه تنها شما را سرحال می آورد بلکه چون سرشار ازآنتی اکسیدان است به کاهش تیرگی پوست ناشی از اشعه کامپیوتر کمک میکند.

• افزایش مصرف مواد غذایی مانند هویج، کلم و لوبیا که حاوی ویتامین A و پروتئین است، به حذف سموم بدن کمک میکند. همچنین ازپوست و چشم محافظت میکند.

• آب میوه های طبیعی به دلیل ویتامین C موجود در آنها سرشاراز آنتی اکسیدان است.

• هفته ای یکبارازماسک صورت استفاده کنید. اشعه مانیتورگرد و غبارهوا را با توجه به الکتریستیه ساکن خود جذب میکند. درنتیجه منافذ پوست مسدود میشود. ماسک صورت مانع تجمع چربی و غباربرروی پوست میشود.

• چند باردرروز کرم ضد آفتاب مصرف کنید.

• ازکرم دورچشم یا ژل مرطوب کننده برای زیرچشم استفاده کنید تا مانع ازدست دادن آب پوست و کبودی زیرچشمها و تورم پلکها بشود.

• چند باردرروز حتی برای چند دقیقه ازکامپیوترفاصله بگیرید و درهوای آزاد نفس بکشید.

• هرشب پوست صورت را تمیزکرده و ازکرم های مرطوب کننده و مغذی استفاده کنید.

• از آنجا که اشعه کامپیوتر در تمامی جهات ساطع میشود، نحوه قرار گرفتن کامپیوتر در کاهش تابش بسیار مهم است.

• فاصله ایده آل چشم با صفحه نمایش باید در حدود 80 سانتیمترباشد تا میزان تماس با اشعه مانیتورکاهش یابد. [/toggle]

محقق و مترجم: مینو شفیعی

منابع:

http://www.writingandwellness.com

http://makeupandbeauty.com/