آنچه که باید در مورد ضربان قلب خود بدانید!

چگونگی اثرگذاری عناصر و عوامل دیگر بر ضربان قلب

• درجه حرارت هوا: زمانی که درجه حرارت و رطوبت افزایش پیدا می کند، قلب بیشتر خون پمپاژ می کند، بنابراین، ضربان قلب کمی بیشتر می شود، اما نه بیشتر از 5 تا 10 بار در هر دقیقه

• نحوه قرارگیری بدن: در سه حالت ایستاده، نشسته و استراحت، ضربان قلب معمولا یکنواخت و ثابت است. گاهی اوقات زمانی که برای 15 تا 20 ثانیه از جای خود بر می خیزید، نبض کمی تندتر می زند، اما بهد از گذشت چند ثانیه باید به حالت طبیعی باز گردد. احساسات: اگر شما تحت فشارهای روحی و روانی و تنش های عصبی هستید، یا اینکه درباره موضوعی احساس نگرانی می کنید یا خیلی شاد و خیلی غمگین هستید، شدت و عمق احساسات میتواند ضربان قلب را بالا ببرد.

• سایز بدن: قالب بدن معمولا تاثیری بر ضربان قلب ندارد. اگر شما چاقی مفرط دارید، قلب شما در حال استراحت بیشتر از یک فرد عادی می تپدف اما نه بیشتر از 100 بار در هر دقیقه.

• مصرف دارو: مصرف داروهایی که موجب بند آمدن ترشح آدرنالین در بدن می شود (بندآور بتا) باعث پایین آمدن تپش قلب می شود و از طرف دیگر مصرف بسش از اندازه داروهای تیروئید باعث بالا رفتن ضربان قلب می شود.

زمان مناسب مراجعه به پزشک

اگر که شما از داورهای بندآور بتا برای پایین آوردن تپش قلب و فشار خون و بي نظمي در ضربان قلب استفاده می کنید، ممکن است که پزشک از شما بخواهد که دائما وضعیت قلب خود را چک کنید. ثبت و ضبط روزانه عملکرد قلب این توانایی را به پزشک می دهد تا در صورت لزوم میزان مصرف دارو را تغییر دهد  یا کلا داروی جدیدی تجویز کند.

اگر نبض شما بسیار ضعیف است یا به طور مکرر و به صورت ناگهانی ضربان قلبتان بالا می رود، بویژه زمانی که احساس ضعف می کنید یا دچار سرگیجه شده اید، حتما پزشک را از شرایط خود مطلع سازید. پزشک تشخیص می دهد که آیا وضعیت شما خطرناک است یا خیر. ضربان قلب ابزاری است که به کمک آن می توان از وضعیت سلامت خود آگاهی پیدا کرد.

منبع:

http://www.heart.org

[divider]

کلینیک فوق تخصصی لاغری، پوست و زیبایی آلومینا