آيا ورزش براي افراد مبتلا به آسم خطر دارد؟

شما مي توانيد با ورزش كردن و انجام فعاليت هاي فيزيكي مشكل آسم را برطرف كنيد و از داشتن يك زندگي سالم لذت ببريد.

لازم است بدانيداين فعاليت ها بايدبا مصرف داروها يي كه توسط پزشك تجويز شده است همراه شود.

اگر مشكل آسم مانع ازفعاليت هاي فيزيكي شماشود بايد دراين خصوص با پزشك مشورت كنيد.

افراد مبتلا به آسم چه نوع ورزش هايي رامي توانند انجام دهند؟

اين افراد بايد ورزش هايي مانند واليبال،ژيمناستيك، بيسبال وكشتي ميتوانندانجام دهند.

اما انجام ورزشهايي مانند ساكر، بسكتبال، دواستقامت، هاكي روي چمن براي اينگونه افرادمناسب نمي باشد.

همچنين ورزشها يي مانند هاكي روي يخ، اسكي صحرايي ،اسكي روي يخ ممكن است براي اين افراد مشكل ايجاد كند.

البته بسياري از افراد مبتلا به اين عارضه توانسته اند به طور حرفه اي در اين فعاليت ها شركت كنند.

شنا كردن نيز براي افراد مبتلا به آسم مناسب مي باشد.

اين ورزش در تناسب اندام نقش مهمي دارد .

از ديگر فعا ليت هامي توان به دوچرخه سواري ،اروبيك، پياده روي و دويدن روي تريدميل اشاره كرد.

چگونه به هنگام ورزش كردن دچار مشكل نشويم؟

قبل از انجام هر گونه ورزشي با پزشك خود،مشورت كنيد.پزشك شما را در خصوص انجام فعاليت راهنمايي خواهد كرد.

قبل از شروع ورزش از داروهاي خود مانند برونكوديليتورز، كرومولين، ندوكروميل استفاده كنيد.

اگر مبتلا به آسم آلرژيك هستيد از ورزش كردن خارج خانه بپر هيزيد.

بهتر است به هنگام سرما درداخل خانه ورزش كنيد واگر قصد بيرون رفتن داريداز ماسك استفاده كنيد .

اگر دچار سرما خوردگي شده ايدلازم است ورزش كردن را محدود كنيد.

ورزش كردن براي سلامت روح و جسم بسيار مهم مي باشد.

آسم نبايد شما را از ورزش كردن باز داد.

باوجود روشهاي درماني مؤثر نبايد با نگراني ورزش كنيد.

منبع: http://www.webmd.com/asthma/guide/exercising-asthma

[divider]

{گردآورنده}: سعيده نادري پور

کلینیک فوق تخصصی پوست و لیزر آلومینا

چرا مرکز فوق تخصصی لیزر آلومینا را برای درمان انتخاب کنم؟

2 عامل اصلی تعیین کننده موفقیت لیزر درمانی است : مهارت متخصص و دستگاه مورد استفاده.

در مرکز فوق تخصصی لیزر آلومینا از متخصصین به رسمیت شناخته شده و آموزش دیده در استفاده از تکنولوژی لیزر استفاده می شود. سطح مهارت این افراد بسیار بالا و دارای مدارج علمی شایان توجه ایی هستند که باعث اعتماد مراجعین به آنها می شود.

در شعبه های مختلف این مرکز از دستگاه های به روز و متفاوت استفاده می شود که شانس انتخاب “گزینه مناسب” را به مراجعین می دهد تا بهترین نتیجه را داشته باشند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.