آکنه های صورتتان در مورد سلامتی شما چه می گویند(1)

در طب چینی اعتقاد بر این است که  اکنه بر حسب اینکه در کدام بخش صورت عود کند می تواند نشان دهنده مشکل در بخش از بدن باشد. در پایین به جوش ها در مناطق مختلف صورت اشاره می شود:

• بالای پیشانی:

متأثر از : سیستم گوارش و مثانه

♦ آب آشامیدنی به دفع سموم از بدن کمک می کندف در کنار مصرف منظم و مورد نیاز آب به مواد غذایی که می خورید نیز دقت کنید.

♦ مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید، همچنین به مصرف دمنوش های گیاهی و چای سبز توجه ویژه نشان دهید.

♦  شکلات، کیک و لیموناد گاز دار را کمتر مصرف کنید،کلم آب پز شده و سیب به حذف سموم از بدن کمک می کند.

♦ سعی کنید ساعت 10 بخوابید و 6 صبح بیدار شوید.حتی اگر نمی توانید این ساعت به خواب بروید، سعی کنید دراز بکشید و به کبد خود استراحت بدهید و تا برای یک روز کاری دیگر آماده شود.

♦ سعی کنید 20 تا 30 دقیقه خارج از منزل به ورزش بپردازید.

♦ تکنیک های تمدد اعصاب را تمرین کنید.

♦ موارد بهداشتی مثل شستن مو و کلاه و … را رعایت کنید.

♦ چای سبز و اب لیمو ی تازه و انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان می باشند به حفاظت از پوست کمک می کنند.

• پائین پیشانی

متأثر از: قلب

قلب شما یک عضو مهمی است که خون را به تمام بدن پمپاژ می کند،رزیم غذایی نامناسب، عدم تحرک و استرس های مختلف جسمی و روانی، نه تنها قلب شما را تحت تأثیر قرار می دهد بلکه سبب بروز جوش بر روی صورت می شود.

♦ سعی کنید به طور منظم ورزش کنید.

♦ 8 لیوان در روز اب بخورید تا خون در بدن جریان پیدا کند.

♦ رژیم غذایی پر فیبر داشته باشید و از خوردن غذای با کلسترول بالا اجتناب کنید.

♦ سیگار را کنار بگذارید.

• گوش ها

متأثر از: کلیه ها

وقتی از کلیه ها به درستی مراقبت نشود جوش های دردناکی در گوش بروز می کند که راهی هم برای رهایی از آن ندارید.

♦ مصرف آب را زیاد کنید.

♦ از مصرف مواد غذایی شور و کافئین خود داری کنید.

♦ با مصرف آب و جعفری سعی کنید کلیه های خود را پاک کنید.

• وسط چانه

متأثر از: روده کوچک و معده

♦ رژیم غذایی فقیر و آلرژی های غذایی سبب بروز مشکل در این دو ارگان بدن می شود.

♦  میوه و سبزیجات را به مقدار توصیه شده مصرف کنید.

♦ استراحت کافی داشته باشید.

♦ مصرف آب و فیبر را افزایش دهید.

منبع:

healthdigezt