آکنه تون از بین نمیره؟ این 10 تا کار رو انجام بدین!

این روزها که داریم آهسته آهسته به پایان سال نزدیک می شویم، بسیاری افراد در کنار مشغله ها و امور آخر سال، دغدغه بزرگ دیگری نیز دارند و آن هم خلاص شدن از شر آکنه مزاحم و آزار دهنده برای ایام نوروز است. اگر شما هم در حال مطالعه این مطلب هستید، به طور حتم از این مشکل رنج می برید و احتمالا برای رفع آکنه خود دست به اقدامات بسیاری زده اید و بی نتیجه مانده اید. خبر خوب ما به شما این است که نا امید نشوید! هنوز هم فرصت دارید؛ تنها کافی است تغییرات کوچکی ایجاد کنید تا در دید و بازدید های عید با پوستی زیبا و درخشان ظاهر شوید.

در این مطلب، ما از راهنمایی های متخصصین پوست کمک گرفته ایم و 10 اقدامی که برای از بین بردن و درمان آکنه می توانید انجام دهید را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم تا از آن ها بهره مند شوید.

1- دست کم 4 هفته برای درمان آکنه وقت بگذارید

ممکن است استفاده از یک محصول جدید جهت درمان آکنه در روزهای اول مفید به نظر برسد، اما به مرور زمان آکنه را بدتر می کند. درمان آکنه مستلزم وقت است. استفاده از محصولات مختلف و تغییر آن ها هر چند روز یک بار، تنها پوست تان را آزرده می سازد و منجر به ایجاد جوش های جدید می گردد.

چنانچه به نظر می رسد یک روش درمانی در شما جواب می دهد، باید این را به یاد داشته باشید که تا بهبودی کامل، بین 4 تا 6 هفته زمان لازم است. گاهی اوقات بیش از 2 تا 3 ماه طول می کشد تا آکنه به طور کامل درمان شود.

زمانی که متوجه بهبودی آکنه شدید، درمان را رها نکنید و حتی در صورتی که آکنه برطرف شد، درمان را ادامه دهید. این امر به پیشگیری از شیوع مجدد آکنه در آینده کمک شایانی می کند.

چنانچه آکنه شدید دارید، لازم است به متخصص پوست مراجعه کنید. محصولات درمان آکنه موجود در فروشگاه ها و داروخانه ها جهت درمان آکنه شدید مناسب نمی باشند.

2- عوامل ایجاد کننده آکنه را مورد هدف قرار دهید

اگر پس از گذشت 4 تا 6 هفته بهبودی حاصل نشد، محصول بعدی درمان آکنه را به برنامه درمان خود اضافه کنید. این روش می تواند عوامل ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد. باکتری ها، منافذ مسدود شده، چربی و التهاب پوست می توانند عامل ایجاد آکنه باشند.

برای مثال، اگر در حال استفاده از یک محصول حاوی بنزوئیل پراکسید هستید، محصول درمانی بعدی تان باید حاوی یک ترکیب از بین برنده آکنه دیگر باشد. جهت سهولت شما در انتخاب محصولات ضد آکنه، ما ترکیبات مختلف را در ذیل آورده ایم:

• بنزوئیل پراکسید، کاهش دهنده آکنه های باکتریایی
• رتینوئید ها از قیبل ژل آداپالن، باز کننده منافذ و کاهش دهنده چربی پوست
• اسید سالیسیلیک، کاهش دهنده التهاب و باز کننده منافذ

شما می توانید هر یک از این ترکیبات درمان آکنه را از داروخانه ها یا دراگ استور ها تهیه و خریداری نمایید.

جهت درمان آکنه، 1 یا 2 محصول را تهیه کرده و به هر یک زمان اختصاص دهید. استفاده همزمان از محصولات مختلف و متعدد به پوست تان فشار وارد کرده و تنها آکنه تان را بدتر می کند.

3- از دستورالعمل ها پیروی کنید

حین درمان آکنه، ممکن است استفاده از یک محصول بسیار ساده به نظر برسد. اما این که چه میزان و به چه مدت از آن استفاده می کنید، حائز اهمیت است. لذا حتما دستورالعمل های مصرف آن را دنبال کنید.

چنانچه یک متخصص پوست برنامه درمان را در اختیارتان قرار داده، دستورات پزشک را مو به مو اجرا کنید و در صورتی که خودتان محصولی را خریداری کرده اید، دستورالعمل های مندرج در بسته آن را به دقت مطالعه نمایید.

استفاده از تنها یک سری و کنار گذاشتن یک سری دیگر از داروهای درمان آکنه که توسط متخصص پوست تان تجویز شده است، خود می تواند عامل بقای آکنه و عدم بهبودی آن باشد. بنابراین همه محصولات تجویزی را طبق دستور مصرف کنید.

4- در روز 2 مرتبه صورت خود را بشویید، نه بیشتر

پوست های مستعد به آکنه عموما حساس تر هستند. شستشوی بیش از 2 بار در روز می تواند پوست تان را تحریک و آکنه را بدتر کند.

جهت حصول بهترین نتایج، متخصصین پوست توصیه می کنند که صورت تان را تنها در موارد زیر بشویید:

• زمانی که از خواب بیدار می شوید
• زمانی که به رختخواب می روید
• زمانی که عرق می کنید

5- استفاده از اسکراب را متوقف سازید

اگر پوست تان چرب، کثیف یا تیره شده است، ممکن است برای استفاده از اسکراب وسوسه شوید. اما دست نگه دارید! اسکراب کردن پوست می تواند پوست آکنه دار یا مستعد آکنه را تحریک کند؛ در نتیجه وضعیت آکنه وخیم تر می شود.

6- از محصولاتی برای زیبایی و مراقبت استفاده کنید که سبب ایجاد آکنه نشوند

محصولات آرایشی بهداشتی خوب و معتبر بر روی بر چسب شان مشخص شده است که ضد آکنه بوده و به پوست آسیبی نمی رسانند. حین خرید محصولات زیبایی یا مراقبت توجه داشته باشید که برچسب محصول شامل موارد زیر باشد:

• منافذ را مسدود نمی کند
• غیر کومدوژنیک (مخصوص پوست های آکنه دار، حاوی ترکیباتی چون بنزوئیل پراکساید یا سالسیلیک اسید)
• ضد آکنه
• فاقد چربی

لازم به ذکر است که این محصولات نیز ممکن است در معدود افرادی سبب ایجاد آکنه شوند. به همین دلیل همیشه سعی کنید محصولات مختلفی را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام یک با پوست تان سازگاری بیشتری دارد.

7- در برابر دستکاری، کندن و ترکاندن آکنه مقاومت کنید

ممکن است به نظر برسد که سریع ترین روش جهت از بین بردن آکنه، ترکاندن آن است؛ اما این کار فقط باعث بدتر شدن شرایط می گردد. هر زمان که شما آکنه را دستکاری کنید، بکنید یا بترکانید، در حقیقت آن را بد شکل تر و وخیم تر می سازید.

8- محصولات درمانی آکنه را روی کل پوست خود استفاده کنید

همیشه یک لایه ضخیم از محصول را بر روی کل پوست خود استفاده کنید، نه فقط بر روی جوش های تان. این امر کمک می کند هم آکنه به طور کامل درمان شود و هم از شیوع مجدد آکنه پیشگیری شود.

9- کاور بالش، کلاه و هر چه با پوست مستعد آکنه تان تماس دارد را به طور منظم بشویید

سلول های مرده پوست، باکتری ها و آلودگی بر روی سطوحی از قبیل کاور بالش تجمع پیدا می کنند و می توانند منجر به مسدود شدن منافذ پوست شما شوند. شستشوی هر چه که به هر طریقی با پوست تان در تماس است، یکی از روش های پیشگیری از بروز آکنه و درمان آن است.

تعویض ملحفه ها، هر هفته و کاور بالش، 2 الی 3 بار در هفته می تواند تغییرات چشمگیری در روند بهبود آکنه تان ایجاد کند.

10- از کمک یک متخصص پوست بهره بگیرید

اگر پس از پیروی کردن و انجام این نکات همچنان از آکنه رنج می برید، بهتر است نزد یک متخصص پوست با تجربه مراجعه کنید. با استفاده از درمان های مدرن آکنه و بهره جستن از تخصص متخصصین پوست، به جرات می توان گفت که تقریبا همه موارد آکنه قابل درمان هستند. یک متخصص پوست قادر است یک برنامه درمان خاص را به طور ویژه به شما اختصاص دهد.

اکنون که از روش های درمان آکنه مطلع شدید، تصمیم دارید چه تغییراتی ایجاد کنید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

شاد و زیبا باشید!

تحقیق و ترجمه: مینو زرفش

منبع:

[button color=”red” size=”small” link=”https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/10-things-to-try-when-acne-wont-clear” ]لینک مطلب[/button]