برنامه جدید 10 روزه جهت کاهش وزن

جمله ایی که همیشه شنیده می شود این است که : “مصرف کم کالری و سوزاندن کالری بیشتر از مقدار مصرفی، کلید اصلی کاهش وزن موفق است”. اما پرخوری باعث اضافه وزن نیست، بلکه اضافه وزن باعث پرخوری است!

قند/شکر/شیرینی عامل شماره یک در افزایش وزن است. بنابراین اولین گام تغییر این رژیم غذایی است. غذا نوعی دارو است، که با مصرف صحیح آن می توانید بدن را قوی و یا با مصرف نادرست آن را بیمار کنید. با حذف شیرینی به بدن فرصت التیام دوباره می دهیم.

در این 10 روز باید از خوردن غذاهای زیر اجتناب شود :

• گلوتن (پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار یافت می‌شود)
• تمامی حبوبات، غلات
• شکر
• لبنیات
• لوبیا
• الکل و کافئین

تا روز 4/5 دچار مشکل هستید، زیرا اعتیاد به شکر شما را آزار خواهد داد ولی بعد از آن بدن پاسخ مناسبی خواهد داشت.

این برنامه 10 روزه است و برای مدت طولانی تر توصیه نمی شود.

[divider]

کلینیک تناسب اندام آلومینا ارائه دهنده کاملترین خدمات درمان چاقی با ترکیب شیوه های علمی و استاندارد است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش های تناسب اندام و قیمت ها،اینجا کلیک کنید.