بهتر است به پشت بخوابید تا فشار صورت بر رو بالش منجر به چین و چروک در صورتتان نشود.
خوردن ماهی سالمون یا هر نوع ماهی دیگر ،به خاطر منبع غنی از پروتئین ،اسیده های چرب و امگا 3 باعث میشود تا شما جوان تر از همیشه به نظر برسید.
اگر حین مطالعه نیاز به دقت بیشتری دارید وهمین امر باعث میشود تا ماهیچه های دور چشمتان را چروک کنید بهتر است از عینک مطالعه استفاده کنید.
با دستور پزشک از کرم های ضد چروک مناسب که دارای مواد طبیعی هستند بهتر است استفاده کنید تا از عمیق تر از شدن خطوط چین و چروک جلوگیری کنید.
سعی کنید صورتتان را همیشه قبل از خواب بشورید ولی سعی کنید پوست صورتتان را ورز ندهید تا باعث شل شدگی و ایجاد خطوط بیشتر نشود.
تحقیقات نشان داده است که ویتامین C باعث کلاژن سازی می شود و از پوست شما در مقابل اشعه های مضر خورشید مواظبت می کند.
سویا باعث میشود تا آسیب هایی را که پوست شما در مقابل خورشید ایجاد شده است را ترمیم کند.
نوشیدن کاکائو به علت وجود آنتی اکسیدان های کاتچین و اپی کاتچین منجر به بهبود جریان خون بافتی،ترمیم های وارده نور خورشید،هیدراته کردن و صاف و درخشان کردن پوست میشود.
از اصول بهداشتی های لازم برای پوست استفاده کنید به عنوان مثال حتما از کرم ضد استفاده کنید، در معرض نور خورشید قرار نگیرید،الکل ننوشید،سیگار نکشیدو …
منبع :
WEBMD
