جوانسازی پوست با میوه ها

خواص میوه ها و سبزیجات تازه و اتر آنها در جوانسازی پوست

میوه ها وسبزیجات تازه  بدلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و ممانعت از تخریب سلولی  سبب جوانسازی پوست شده و از پیری زودرس  آن جلوگیری می کند و آناه را به صورت خام و تازه مصرف کنید زیرا نگهداری آنها در یخچال سبب کاهش آنتی آکسیدان آن می شود .

·         اسفناج نقش مهمی در تقویت و بازسازی پوست و پیشگیری از چین و چروک های پوستی دارد .

·          رنگدانه های موجود در اسفناج از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می کند

·          اسفناج منبع غنی از ویتامین B3 است و داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر ( علائم آن عبارتند از : ضعف بدن ، تشنج، اختلال در دستگاه هاضمه و بوجود آمدن لکه های قرمز روی پوست ) که در نتیجه کمبود این ویتامین بوجود می آید است .

·         اسفناج دارای آهن ، کلسیم ، سدیم ، پتاسیم ، ید ، مس ، منیزیم ، لسیتین ، کلروفیل ، کاروتن ، اسید اگزالیک ، منیزیم و سبب جلوگیری از سرطان می شود .

·         مصرف مایعات در جلوگیری از پیری زودرس پوست نقش مهمی را ایفا می کند زیرا سبب حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از چروک شدن آن می شود و مصرف روزانه 8 لیوان آب  توصیه می شود .