رفع و درمان سلولیت

سلولیت در اکثر خانم ها در نواحی زیر شکم،ران و باسن دیده میشود و طبیعی است اما اگر باعث آزار شما شده است می توانید نکات زیر را رعایت و مورد توجه قرار دهید.

ورزش های هوشمند
این ورزش ها و تمرین ها باعث نمیشوند که کامل ناپدید شوند اما عضلات شما را در نواحی گفته شده قوی نگه می دارد ،ورزش یکی از بهترین درمان های سلولیت است سعی کنید یک برنامه منظم ورزشی داشته باشید.

خوردن بیشتر غذاهای خام
کربوهیدرات های ساده ،غذاهای سبوس دار،میوه و سبزیجات ، خوردن فیبر می تواند به شما در جلوگیری از ایجاد سلولیت کمک کند و باعث سوزاندن کالری اضافه میشوند.

کاهش وزن
اگر اضافه وزن دارید و یا مدام چاق و لاغر شده اید دچار سلولیت میشوید و بهتر است به آرامی وزن خود را از دست بدهید واگر قصد دارید یکباره وزن خود خود را کاهش دهید متاسفانه پوست و عضلات شما یکباره شل خواهد شد.

ترک سیگار
کشیدن سیگار باعث میشود گردش خون به درستی انجام نشود و پوست نازک تر شده و بیشتر احتمال دارد منجر به شکستگی و چروک شود و هر چه سریعتر باید سیگارتان را ترک کنید.

ماساژ
شما می توانید مناطقی که بیشتر تحت تاثیر قرار گرفته است را به صورت پایدار و محکم در حمام ماساژ دهید تا باعث بهبود جریان خون در این نواحی شود.

اضافه کردن کرم رتینول
این کرم سلولیت را درمان نمی کند اما باعث بهبود بافت پوست شما میشود و ضخامت پوست شما بیشتر خواهد شدولی حداقل 6 ماه باید از این کرم استفاده کنید.

پوشیدن جوراب های محکم و بلند
جوراب هایی که مخصوص واریس هستند نیز می تواند سلولیت های پوست شما را صا و نرم نگه دارد.

اگر روش هایی بالا نتوانست به شما کمک کند می توانید به پزشک متخصص پوست مراجعه کرده تا همیشه از شر چربی های اضافه راحت شوید.

منبع :

webmd