شکستن چرخه معیوب مصرف مواد قندی و خستگی

همه افراد مواد قندی را دوست دارند و هر چقدر بیشتر مصرف میکنند گرایش بیشتری به ان پیدا میکنند .شما به مقادیر بیشتری از شیرینی عادت میکیند و این موضوع میتواند برای سلامتی و برای رژیم غذایی شما مضر باشد .

هورمون ها ,تعیین کننده محل اضافه وزن

مواد قندی فقط در نوشیدنی ها وجود ندارد بلکه در شکلات و بیسکوییت و شیرینی و حبوبات هم موجود است.اگر شما میزان بالایی از مواد قندی مصرف نمایید دچار تحرکات بیش از اندازه و رفتار های عجولانه و تمرکز ضعیف خواهید شد .

مصرف بیش از اندازه مواد قندی باعث افزایش میزان قند خون شده و در نهایت منجر به خستگی میشود و شما را مجبور میسازد تا از محصولات کافئین دار به منظور کاهش خستگی استفاده نمایید .مواد قندی همانند کوکایین و هرویین ,دوپامین و اندورفین را تحریک میکند و به کمبود غذایی منجر میشود .

مواد قندی همانند یک دارو است ,یک گیاه دارویی با خاصیت اعتیادی بسیار بالا که دارای نوعی غیر طبیعی از گلوکز بوده و به ما انرژی های هیجانی میدهد .

در صورتی که شما یک مشکل وابسته به مصرف مواد قندی دارید و این مشکل جدی و یا حاد است ,جایگزینی غذا ها و نوشیدنی های شیرین با شیرینی های غیر طبیعی ,طبیعت شما را تغییر نمیدهد و همانند هر اعتیاد دیگری به مدت زمان نیاز است تا بدن و انفعالات شیمیایی مغز به حالت نرمال خود بازگردند .

در ادامه :عملکرد مواد قندی