علائم و درمان آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی که علائم آن قرمزی و دردناک بودن پوست در هنگام لمس است، معمولاً  پس از آن که چندین ساعت در معرض اشعه نور خورشید قرار می گیرید، و یا منابع نوری برای برنزه کردن پوست مانند لامپ های خورشیدی ایجاد می شود.

آفتاب سوختگی ممکن است چندین روز طول بکشد.

توجه داشته باشید که آفتاب سوختگی شدید بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید احتمال افزایش سایر آسیب های و بیماری های پوستی از جمله خشکی پوست و افزایش چین و چروک پوست، لکه های پوستی تیره رنگ، سرطان پوست مانند ملانوما را افزایش می دهد.

اما شما می توانید از آفتاب سوختگی و بیماری های در ارتباط با آن پیشگیری کنید.  حتی اگر هوا خنک باشد و یا آسمان ابری باشد باز هم احتمال آفتاب سوختگی وجود خواهد داشت.  با این حال  اگر دچار آفتاب سوختگی شدید می توانید با درمان های خانگی و سایر درمان ها پوست خود را مداوا کنید.

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی

علائم آفتاب سوختگی معمولاً پس از این که چندین ساعت در معرض نور خورشید قرار گرفتید، بروز می کنند.  اما اثرات کامل آسیب ها تا 24 ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید ظاهر می شوند.

درجات آفتاب سوختگی  

درجه آفتاب سوختگی به مدتی که در معرض نور خورشید قرار داشته اید بستگی دارد.

• آفتاب سوختگی خفیف : آفتاب سوختگی خفیف با قرمزی و درد خفیفی همراه است.  که می تواند به مدت 3 تا 5 روز ادامه داشتـه باشد.  همچنین چند روز پس از آفتاب سوختگی دچار ریزش پوست خواهید شد و پوست تازه نمودار می شود.
• آفتاب سوختگی متوسط : آفتاب سوختگی متوسط به طور معمول دردناک تر از نوع خفیف آن است.  در آفتاب سوختگی متوسط پوست قرمز، متورم و هنگام لمس گرم است. این نوع آفتاب سوختگی معمولاً حدود یک هفته طول می کشد.  و ریزش پوست تا چند روز پس از ممکن است ادامه داشته باشد.
• آفتاب سوختگی شدید : گاهی اوقات آفتاب سوختگی شدید نیاز به  مراجعه به  پزشک یا حتی بیمارستان دارد.  در آفتاب سوختگی شدید پوست شما بسیار قرمز و درد ناک می شود و تاول می زند. این وضعیت می تواند تا دو هفته طول بکشد تا به  بهبودی کامل برسد. اگر در بیمارستان بستری نشوید،  باید در خانه بمانید و تا مداوای کامل استراحت کنید.

چه عواملی دوره آفتاب سوختگی را طولانی تر می کند؟

عوامل متعددی وجود دارد که  ممکن است بر روی دوره درمان آفتاب سوختگی تأثیر بگذارند.  زیرا همه افراد با قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش یکسانی  نشان نمی دهند.

اما به طور کلی عوامل زیر باعث می شود که دوره بهبودی افرادی که در معرض آفتاب سوختگی شدید قرار می گیرند،  طولانی تر شود.

• نوع پوست به خصوص پوست های سفید و یا روشن
• موهای قرمز رنگ و پوست کک و مک دار
• رفتن به خارج از خانه بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر یعنی زمانی که  اشعه خورشید شدید تر است.
• کوهنوردی
• سوراخ بودن لایه ازون
• زندگی کردن در مناطق استوایی و یا رفتن به این مناطق برای گردش
• استفاده از تخت های برنزه
• مصرف داروهای خاصی که سبب افزایش حساسیت به سوختگی می شود مانند داروهایی که برای حساسیت  به نور مصرف می کنید.
• مدت زمانی که در معرض نور اشعه خورشید قرار داشته اید.
• شدت نور خورشید

زنان بلوند و چشم آبی بیش تر از زنان با رنگ پوست زیتونی در معرض آفتاب سوختگی قرار دارند.

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی را بشناسید.

هنگامی که فردی دچار آفتاب سوختگی می شود، پوست او قرمز و درد ناک می شود. اگر آفتاب سوختگی شدید باشد، می تواند موجب تورم و سوزش شود.  گاهی حتی ممکن است فرد مبتلا احساس کند که مبتلا به آنفولانزا شده است و علائمی مانند تب، لرز، تهوع، سردرد و ضعف داشته باشد.

چند روز از آفتاب سوختگی پوست  شروع به لایه برداری و خارش خواهد کرد. زیرا بدن شما تلاش می کند سلول های آسیب دیده خود را از بین ببرد.

روش های درمان آفتاب سوختگی

درمان آفتاب سوختگی برای از بین بردن قرمزی پوست و کاهش  درد انجام می شود.

درمان های خانگی برای آفتاب سوختگی:

• استفاده از کمپرس سرد بر روی پوست و یا حمام با آب خنک
• استفاده و مالیدن کرم یا ژل های حاوی نعنا، کامفور، آلوئه ورا . کرم یا ژل را برای از بین بردن آفتاب سوختگی به آرامی بر روی پوست آسیب دیده بمالید.

اگر قبل از مصرف این کرم ها آنها را در یخچال قرار دهید باعث می شود که  آفتاب سوختگی شما سریع تر درمان بشود.

• مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند تورم و درد ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش دهد.
• مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بنوشید تا بدن تان دچار کم آبی نشود.
• تا زمانی که آفتاب سوختگی شما بهبود پیدا نکرده از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید.

در صورت مشاهده علائم زیر بلافاصله به پزشک یا مرکز مراقبت های ویژه مراجعه کنید:

• تب 37.5 درجه یا بالاتر،
• لرز،
• درد شدید،
• تاول هایی که  بیشتر از 20 درصد بدن شما را پوشانده باشند،
• خشکی دهان،
• تشنگی،
• کاهش ادرار،
• سرگیجه و خستگی، که نشانه های کم آبی بدن است.

پیشگیری از آفتاب سوختگی

برای پیشگیری از آفتاب سوختگی  به نکات زیر توجه کنید:

• اشعه  خورشید بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بسیار شدید است.  اگر مجبور هستید در این ساعت از روز بیرون از خانه باشید، از سایه استفاده کنید.
• لباس های مناسب بپوشید. هنگامی که مجبور هستید در خارج از منزل باشید، از لباس های پوشیده مانند کلاه، پیراهن آستین بلند و شلوار و عینک آفتابی استفاده کنید.
• استفاده از کرم ضد آفتاب

زمان مناسب برای استفاده از کرم های ضد آفتاب

• حدود 30 دقیقه قبل از خارج شدن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• از کرم های ضد آفتاب حتی در روزهای بارانی نیز استفاده کنید. زیرا اشعه های UV می تواند به ابرها نفوذ کند.
• هر دو ساعت یک بار کرم های ضد آفتاب خود را تجدید کنید. اگر به شدت عرق می کنید یا شنا می کنید این کار را قبل از دو ساعت انجام بدهید.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

[button color=”red” size=”small” link=”http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/home/ovc-20323191″ target=”blank” ]لینک منبع[/button]

[button color=”red” size=”small” link=”http://www.healthline.com/health/how-long-does-sunburn-last#overview1″ target=”blank” ]لینک منبع[/button]

[button color=”red” size=”small” link=”http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn#2″ target=”blank” ]لینک منبع[/button]