قبل از خواب چه کرم هایی را برای پوست باید استفاده کنیم؟

شب هایی که شما خوب نمی خوابید یا میزان خواب شما کم است ، روز بعد پوست خود رادیده اید که چگونه است ؟

خوابیدن تنها برای رفع خستگی نیست بلکه به بازسازی پوست شما نیز کمک می کند.

به پیشنهاد پزشکان پوست، شما حداقل 8 تا 6 ساعت باید در شب بخوابید تا پوست شما درخشان باشد اما علاوه بر خوب خوابیدن، بهتر است ازکرم هایی استفاده کنید این محصولات عبارتند از :

استفاده از لایه بردار

بهتر است قبل از خواب ، با یک تمیز کننده ملایم پوست را تمیز کرده و بعد ، از لایه بردار استفاده کنید تا در طول شب ،لایه های مرده از روی پوست برداشته شود البته بهتر است لایه بردار را در صبح روز بعد هم تکرار کنید.

 رتینول

رتینول نقش محوری برای ترمیم پوست در سطح مولکولی دارد، ویتامین آ نیز در ساخت کلاژن بسیار موثر است و آسیب هایی که در طول روز به پوست وارد شده را ترمیم می کند، همچنین این کرم باعث سفت شدن پوست میشود.

کرم رتینول شب به صورت سرم سبکی است که حاوی مواد ترمیم کننده می باشد که به صورت یک لایه نازک روی پوست باید قرار دهید.

 پپتید

اسید امینه هایی هستند که در فرآیند نوسازی و انعطاف پذیر بودن پوست عمل می کنند ، کرم های دور چشم اغلب حاوی پپتید هستند.

درمان اکنه

از انجا که بسیاری از محصولات درمان آکنه باعث خشکی و قرمزی پوست میشوند بهترین زمان برای استفاده از این داروها عصر و غروب می باشد که نور خورشید هم روی پوست تابیده نشود زیرا ممکن است وجود کرم در زیر نور خورشید ، باعث ایجاد لک شود.

منبع :

womenshealthmag.com/beauty/nighttime-beauty-routine