مواد غذایی که حاوی ویتامین ها ی محلول در چربی می باشند
منابع غذایی حاوی ویتامین A :
سیزی های زرد رنگ : هویج – کدو حلوایی- سیب زمینی شیرین – کدو خورشی .
میوه های زرد رنگ: زردآلو- طالبی – انبه
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
سبزی های دارای برگ سبز: برگ چغندر- خردل – ترب – کلم – گل کلم- کنگر فرنگی – اسفناج و سبزی های سبز سالادی
سبزی های ساقه ای سبز : مارچوبه – بروکلی
میو های و سبزی های قرمز : گوجه فرهنگی – فلفل دلمه ای قرمز
منابع دیگر : جگر- قلوه – زرده تخم مرغ – مارگارین غنی شده
منابع غذایی حاوی ویتامین D :
روغن کبد ماهی – در معرض مستقیم نور خورشید قرار گرفتن.
منابع غذایی حاوی ویتامین E :
انواع روغن های گیاهی – روغن های نباتی جامد- حبوبات- مغزها- سبزی های برگ سبزدار تیره
منابع غذایی حاوی ویتامین K :
سبزی هایی که دارای برگهای سبز تیره می باشند.
پکیج لاغری مرکز پوست آلومینا همراه با دستگاه لاغری ، رژیم درمانی و رواندرمانی تحت نظر متخصصین تغذیه و روانشناس بالینی
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید