مواد غذایی که بهتر است کمتر مورداستفاده قرار گیرد !  

بسیاری از متخصصان تغذیه به شما جهت استفاده از غذاهای سالم تاکید می کنند و تلاش می کنند تا افراد به به استفاده از رژیم های غذایی مناسب تشویق کنند.

با این حال، بسیاری از مواد غذایی در یک نگاه  جذاب به نظر رسیده و با مواد افزودنی تمایل به خوردن چنین مموادی را در ما افزایش می دهند در این مقاله سعی کرده ایم تا بعضی از این مواد غذایی که نباید از آنها استفاده کنید را بیاوریم .

کنسرو گوشت و پنیر

زیرا این مواد حاوی مواد نگهدارنده ،شکر هستند .

کرم های غیر لبنی

این کرم ها که به صورت اماده برای تزئین خیلی از مواد غذایی مخصوصا کیک ها و شیرینی ها وجود دارد مورد استفاده قرار می گیرند این نوع مواد می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند.

فلفل

مواد غذایی که به صورت تندد هستند شاید طعم خوبی به غذا بدهند اما با ترکیب با مواد غذایی دیگر می تواند مشکلاتی را در شما ایجاد کند.

رژیم غذایی سودا

“کسانی که در حال نوشیدن سودا در رژیم غذایی شان هستند به احتمال زیاد به دنبال  طعم شیرین ،  بدون قند هستند  متاسفانه طعم شیرین سودا ، کالری مصرفی را در طول روز افزایش می دهد و این نوشابه ها سرشار از مواد شیمیایی هستند علاوه بر اینکه کمک نمی کنند بلکه سلامت  شما را نیز به خطر خواهند انداخت.

شربت های آماده

به خاطر افزودن مواد رنگی و طعم دهنده نیز می تواند برای شما مضر باشند.

 غلات سرد و لبنیات بدون چربی

اکثر غلات سرد با قند  بارگذاری شده اند و پروتئین و فیبر موجود در آنها از بین می روند و لبنیات بدون چربی هم همین طورف چون چربی بخش ضروری از موادی هستند که بدن ما باید دریافت بکنند.

جوش شیرین

آب نبات مایع که یکی از مواد موجود در ان جوش شیرین است می تواند  به معنای واقعی کلمه هیچ ارزش تغذیه ای ندارد و می تواند حتی مشکلات گوارشی نیز ایجاد کند.

 اسنک نارنجی رنگ

این ماده غذایی یک زباله مطلق از کالری و مواد شیمیایی است که سرشار از نمک بوده که بسیار برای سلامت مضر می باشد.

شیرین کننده های مصنوعی

برخی از این مواد نیز به نوبه خود سمی بوده و میتوانند منجر به مشکلاتی شوند.

بیکن

بیکن مواد غذایی ، چربی و سدیم محتوای آنها بسیار بالا است و یک عامل بازدارنده می باشند .