چرا فشار خون دیاستولیک شما بالاست ؟

فشار خون بالا بنا بر دلایل متفاوتی بوجود میاید .

فشار خون پمپ شده به داخل رگ ها و انعطاف پذیری و اندازه رگ ها میزان فشار خون را مشخص میکنند .قلب با ضربان خود ,خون را به داخل رگ ها وارد میکند .

دو مقدار میتوانند فشار خون شما را نشان دهند .یکی سیستولیک که فشار خون را در حالت انقباض قلب نشان میدهد و دیگری دیاستولیک که فشار خون  را  در هنگام استراحت قلب نشان میدهد .

[divider]

فشار بالای دیاستولیک بنا بر دلایل متفاوتی ایجاد میشوند و ما در این متن به انها میپردازیم :

شرایط :

تعدادی از وضعیت های پزشکی خطر افزایش فشار خون دیاستولیک را افزایش میدهند .زمانی که فشار خون به مدتی کوتاه بر اثر استرس و یا عصبانیت بالا میرود ,خطر ابتلا به مشکل فشار خون افزایش می یابد .

همچنین بیماری دیابت بر میزان تولید و یا میرف انسولین تولیدی از پانکراس موثر میباشد و منجر به افزایش سطح قند خون میشود .بنا بر تحقیقات انجام شده حدود 60 درصد از بیماران دیابتی مبتلا به فشار خون هم میباشند .

[divider]

رفتار ها 

اگرچه دلایل غیر قابل کنترل میتوانند منجر به فشار خون بالا شوند ولی بنا بر تحقیقات انجام شده بسیاری از عوامل رفتاری همانند رژیم غذایی نا منظم با میزان بالایی از نمک و کلسترو ل و کمبود فعالیت های ورزشی در افزایش فشار خون موثرند .

چاقی به عنوان اصلی ترین عامل در ایجاد فشار خون به شمار می اید و مصرف سیگار و الکل هم در این زمینه موثرند .

حفظ یک رژیم غذایی سلامت با میزن کمی از نمک و انجام تمارین ورزشی به صورت منظم و خودداری از مصرف دخانیات و الکل همه میتواند در کاهش فشار خون موثر باشند .

گاهی برای تغییر این رفتار ها فرد باید از برنامه ریزی مناسب و یا مشاوره بهره گیرد .