چه کنیم تا جوان تر به نظر برسیم؟

پوست ویترین بدن است و اگر شما داخل بدن چیزهای خوبی قرار داده باشید ویترین بدن شما هم زیبا خواهد بود!

اضافه کردن چهار غذاهای زیر به لیست خرید هفتگی به شما در نگه داشتن جوانتر پوست کمک زیادی خواهد کرد.

فلفل زرد برای چین و چروک:

فلفل فقط برای استفاده در سالاد خوشمزه نیست، بلکه دارای منافع زیادی برای پوست شماست. فلفل زرد غنی از ویتامین C است و به متوقف کردن رادیکال های آزاد مضر کمک می کند و پوست شمت را از چین و چروک محافظت می کند.

تخم مرغ برای جلوگیری از شلی پوست

مطالعات نشان می دهد که پروتئین بدون چربی موجود در تخم مرغ به کلاژن سازی کمک می کند، بافت همبند غنی از پروتئین است که برای ساخت اسکلت پوست استفاده می شود.

جو غلات برای آسیب های پوستی ناشی از خورشید

جو غلات منبع خوبی از سلنیوم است ،سلنیوم یک ماده معدنی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از اشعه UV مضر خورشید کمک می کند.

ماهی سالمون برای جوانسازی

ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، امگا 3 برای کاهش التهاب (که باعث ترک خوردن پوست می شود) مفید است. ماهی سالمون همچنین دارای ماده به نام آستاکسانتین است که این مواد شیمیایی می تواند اثر مفید دیگری روی پوست شما داشته باشد و باعث شود که به ظاهر جوانتر به نظر برسید.

[divider]

مرکز تحقیقات کلینیک پوست،زیبایی،لیزر و تناسب اندام آلومینا