همه جا و همه از فواید سیب برای سلامتی می دانند و حتی از خونسازی اسفناج و سبزی پرفایده بودن آن می گویند، در مقایسه با این دو کرفس گمنام می باشد. اما زمانی که در مورد خواص بی نظیر آن بدانید حتماً آن را در فهرست بهترینها برای سلامتی قرار خواهید داد.
– اگر می خواهید وزن کم کنید ،کرفس بهترین انتخاب برای شما خواهد بود.یک ساقه برزگ کرفس، تنها 10 کالری دارد. بنابراین به سبز خرید خود کرفس را اضافه کنید و از سالاد و سوپ آن لذت ببرید.
– کرفس التهاب را کاهش می دهد، حتماً می دانید که بعد از عمل بینی و زیبایی خوردن کرفس را پزشکان بسیار توصیه می کنند.اگر از درد مفاصل، عفونت ریه، آسم ، آکنه رنج می برید خوردن کرفس را فراموش نکنید.
– کرفس به داشتن آرامش کمک می کند، شاید بتوان گفت کرفس ضد استرس است. بله مواد معدنی موجود در کرفس به خصوص منیزیم به تسکین سیستم عصبی کمک می کند، امتحان کنید غذایی حاوی کرفس را برای شب انتخاب کنید، حتماً خواب آرام و خوبی خواهید داشت.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
– کرفس به تنظیم و تعادل قلیایی بدن کمک می کند، در نتیجه مشکلاتی که به دلیل اسیدیته شدن بروز می کنند پیشگیری خواهد شد.
– کرفس به هضم غذا کمک می کند،کرفس حاوی مقدار آب بالایی می باشد، بعلا.ه حاوی فیبر نیز می باشد که برای هضم خوب غذا بسیار نیاز می باشد.
– توجه داشته باشید از آنجا که کرفس ادرار آور می باشد و خاصیت پاک کنندگی دارد بهتر است افراد مبتلا به اسهال در خوردن آن احتیاط کنند. کرفس حاوی نمک نیز می باشد، اما نمک آن برای سلامتی شما لازم و ضروری می باشد.
-کرفس برای مراقبت های مربوط به چشم بسیار مفید است، یک ساقه کرفس در روز 10 درصد از نیاز بدن به ویتامین A را تأمین می کند، ویتامینی که برای سلامت چشم بسیار مهم است.
– کرفس یه کاهش کلسترول بد خون کمک می کند، تحقیقات نشان می دهد که تنها 2 ساقه کرفس در روز می تواند کلسترول بد LDL را تا 7 درصد کاهش دهد.
– کرفس به کاهش فشار خون کمک می کند. ثابت شده است که کرفس به افزایش سلامت گردش خون کمک می کند.
– کرفس سبب افزایش میل جنسی می شود. شایعه نیست، دکتر آلن، ار ، هرش می گوید ترکیبات کرفس سبب افزایش سطح انگیختگی میل جنسی می شود.
– کرفس حاوی ماده ای به نام لوتئین می باشد که مانع از رشد سلولهای سرطانی، به ویژه در لوزالمعده می شود.
چند نکته
کرفس هایی که ساقه هایی ترد و تازه دارد تهیه کنید. کرفس که تیره تر باشد عطر و طعم خوبی داشته و بهتر می باشد.
کرفس بخار پز نه تنها عطر و طعم خود را حفظ می کند بلکه تا 99% مواد خود را حفظ می کند.
کرفس که تازه خرد کرده و استفاده می کنید به مراتب بهتر از کرفسی است که ساعتها ذخیره کرده اید.
منبع:
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید