13 نکته برای ریکاوری که بعد از عمل رینوپلاستی باید بدانیم و انجام بدهیم

شما ممکن است بعد از عمل رینوپلاستی متوجه نتایج و تغییر شکل بینی خود شوید.  اما دوران ریکاوری زمان زیادی می گیرد. در طول این مدت ، شما می توانید اقداماتی را برای سرعت بخشیدن به بهبودی خود انجام دهید و اطمینان حاصل کنید که همه چیز به درستی پیش می رود.

دوره ریکاوری بعد از رینوپلاستی

 متوسط ​​زمان دوره ریکاوری بعد از رینوپلاستی یک سال است.  شاید این مدت به نظر یک زمان طولانی باشد ، اما نکته هایی وجود دارد که بعد از عمل باید آنها را رعایت کنید.  مراحل بازیابی ممکن است در هر بیمار با بیمار دیگر تفاوت داشته باشد.

هفته اول : جراح اسپلینت را از روی بینی شما برمی دارد و شما می توانید از خانه بیرون بروید.  بدون اینکه نشانه های قابل توجهی از عمل جراحی داشته باشید.  و بدون اینکه کبودی در اطراف چشم هایتان وجود داشته باشد.

هفته دوم : در هفته دوم تورم صورت کاهش یافته و بیشتر کبودی ها باید از بین رفته باشند.

هفته سوم و چهارم : شما می توانید با خیال راحت به فعالیت های قلبی – عروقی مانند دویدن ، شنا و دوچرخه سواری بازگردید.

هفته ششم : حالا دیگر استخوان های بینی محکم هستند. شما می توانید تمرینات مقاومتی مانند وزنه برداری انجام دهید. از عینک استفاده کنید و حتی فین کنید.

ماه سوم تا ششم :  بی حسی و احساس غیر طبیعی در بینی و پوست بینی دیگر وجود ندارد.

پس از یک سال : فرآیند بهبودی کامل است.   تورم بینی کاملاً از بین می رود  و شکل جدید بینی کاملاً مشخص شده است.

آیا راهی برای سرعت بخشیدن به دوره ریکاوری وجود دارد؟

در واقع نکته های زیادی وجود دارد که می توانید با انجام آنها دوره ریکاوری بعد از عمل جراحی زیبایی بینی را راحت تر بگذرانید.

رعایت نکته های زیر توصیه می شود: 

1-عمل کردن به توصیه های دکتر  

عمل کردن به توصیه های دکتر پس از رینوپلاستی از هر چیزی مهم تر است.   شما می توانید 100 مقاله وب مانند این را در مورد ریکاوری رینوپلاستی بخوانید ، اما هیچ چیز را با اطلاعاتی که از جراح پلاستیک خود دریافت می کنید ، مقایسه نکنید.

شما دستورالعمل های خاصی در مورد دوره ریکاوری ، داروهایی که می گیرید ، زمان  مصرف آنها ،  مراقبت از محل جراحی برای جلوگیری از عفونت ، و هنگام مراجعه بعد از عمل و پیگیری درمان نیاز دارید که از جراح خود دریافت خواهید کرد.

 2-گوش دادن به بدن خود

جراح پلاستیک شما فقط از بیرون می تواند  ببینید که چگونه بعد ازرینوپلاستی بهبود می یابید.   اما تنها شما می دانید که چه احساسی می کنید. به بدن خود گوش کنید.  اگر احساس می کنید که پس از عمل  چیزی درست نیست ، آن را با پزشک خود درمیان بگذارید.

3-سر خود را بالا نگه دارید

خوابیدن به پهلو پس از جراحی زیبایی بینی ناراحت کننده است.  این کار می تواند زمان بهبودی شما را افزایش دهد و باعث کبودی و تورم بیشتر شود.  حتی ممکن است جای بینی شما عوض شود.  برای جلوگیری از این اتفاقات ، لازم است که سر خود را تا 6 هفته پس از جراحی بالا نگه دارید.

یکی از ساده ترین راه ها برای اینکه سر خود را بالا نگه دارید این است که سر خود را روی دو یا سه بالش قرار دهید. خوابیدن روی صندلی هایی که پشتی متحرک دارند هم خوب است.

4- از کمپرس سرد استفاده کنید

در 72 ساعت اول پس از جراحی از کمپرس سرد استفاده کنید.  اینکار باعث کاهش تورم شود.  فقط مراقب باشید فشرده سازی را به طور مستقیم به بینی خود اعمال نکنید.   آن را روی گونه های خود بگذارید تا به طور تصادفی با استخوان یا غضروف بینی برخورد نکند.

5-استراحت کنید

بعد از جراحی ممکن است خواب آلوده باشید.  استراحت بخش مهمی از روند بهبودی شما است.  بدن از انرژی خود برای ریکاوری استفاده می کند و هفت تا هشت ساعت خواب در شب برای بازگرداندن انرژی لازم است.

6-حفظ رژیم غذایی سالم

حفظ رژیم غذایی سالم و خوردن سبزیجات برای بهبودی بینی مؤثر است . خوردن یک رژیم غذایی سالم پس از جراحی می تواند به بهبود سریع تر شما کمک کند.

پروتئین یک ساختار ضروری برای پوست ، عضلات ، غضروف و خون است.  رژیم غذایی حاوی آجیل ، گوشت ، تخم مرغ ، ماست ، ماهی و سایر غذاهای غنی از پروتئین به بدن شما کمک می کند تا بافت آسیب دیده در داخل و اطراف بینی خود را بازسازی کنید.

همچنین مقدار زیادی ویتامین از جمله ویتامین A و ویتامین C را با رژیم غذایی خود به دست می آورید.   ویتامین A معمولاً در سبزی های تیره و سبز مانند اسفناج و کلم مشاهده می شود.  ویتامین A یک تقویت کننده عالی برای سیستم ایمنی است.  و می تواند به شما در مقابله با عفونت پس از عمل کمک کند.

ویتامین C نقش مهمی در بازسازی کلاژن دارد.  کلاژن پروتئینی است که به استحکام بافت پوست شما کمک می کند.  منابع خوب ویتامین C  مرکبات ، قارچ ، کلم بروکسل و کلم بروکلی  broccoli هستند.

7-دوری از گرما

دوش بخار، یک کاسه سوپ داغ و سونای آرامش بخش ممکن است احساس خوبی به شما بدهد. اما اینها برای بینی که تازه عمل شده و ورم دارد خوب نیست.  گرما باعث می شود که ورم بافت ها در بینی شما حتی بیشتر شود، به همین دلیل بهتر است که غذا را داغ نخورید ، با آب ولرم دوش بگیرید و تا بهبود کامل بینی از گرما دوری کنید.

8-فین نکنید ، عطسه نکنید   

بعد از عمل جراحی ، چند هفته و یا شاید حتی چند ماه طول خواهد کشید تا تورم بافت های بینی از بین برود.  مراقب باشید که ضربه به بینی تان نخورد.  با مشورت جراح تان از یک اسپری مرطوب کننده بینی استفاده کنید و فین نکنید.  6 هفته بعد از جراحی، می توانید فین کنید.

در مورد عطسه ! شما نمی توانید عطسه نکنید. اما سعی کنید به جای بینی از دهان خود عطسه کنید.

9-از تمرینات شدید ورزشی اجتناب کنید

در اکثر بیماران ، حدود 6 هفته طول می کشد تا استخوان های بینی بعد از عمل جراحی بهبود یابد.  در طول این مدت شما باید از تمرینات شدید ورزشی اجتناب کنید.  حتی حرکاتی که به نظر بی ضرر می رسد مانند حرکات کششی ، بلند کردن  یا خم شدن می توانند تورم بینی را افزایش دهند.  منتظر بمانید تا دکتر چراغ  سبز را برای فعالیت های عادی شما روشن کند.

10-عینک نزنید

استفاده از عینک های آفتابی ، عینک های مطالعه و عینک های طبی باعث تأخیر در بهبودی ، تورم و یا حتی انحراف بینی می شود که نیاز به رینوپلاستی ترمیمی خواهد داشت.

جراح پلاستیک به شما می گوید که چه زمانی دوباره از عینک استفاده کنید.  در عین حال ، اگر مجبور هستید عینک بزنید از سبک ترین قاب های ممکن و فقط هنگامی که واقعاً به آن نیاز دارید ، استفاده کنید.  در غیر این صورت عینک نزنید!

11-از نور خورشید اجتناب کنید

همه شما می دانید که برای محافظت از پوست خود باید از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب اجتناب کنید.  به خصوص بعد از رینوپلاستی.  زیرا نه تنها بینی شما بیشتر در معرض آفتاب سوختگی در هفته ها و ماه های بعد از عمل قرار می گیرد ، بلکه نور بیش از حد خورشید می تواند باعث افزایش تورم بینی بشود.

12-سیگار نکشید

از دو هفته قبل و بعد از جراحی سیگار نکشید.  نیکوتین موجود در سیگار جریان خون را کاهش می دهد و با عمل جراحی بینی تداخل می کند.

13-صبر داشته باشید!

بالاتر از همه ، صبر داشته باشید.  شما بهبود می یابید و نتایج رینوپلاستی را خواهید دید.  دیدن نتایج عمل بینی زمان زیادی نیاز دارد.  پس از انجام مراحل فوق ، یک دوره ریکاوری یک ساله در عرض یک هفته انجام نمی شود.  اما این کار باعث سرعت بخشیدن به دوره بهبودی پس از جراحی می شود.

در باره رینوپلاستی بیشتر بدانید

روند رینوپلاستی برای هر بیمار متفاوت است.  اما از لحظه ای که شما اولین مشاوره خود را برای جراحی پلاستیک برنامه ریزی می کنید ، جراح  شما را در هر مرحله راهنمایی می کند.  اگر در مورد دوره بهبودی یا عمل خود سؤالی دارید ، لطفا با ما تماس بگیرید.

محقق و مترجم : مینو شفیعی minoo shafie