استرس بخشی از زندگی است و غیر منطقی است که اگر از شما بخواهیم استرس نداشته باشید اما اگر بدانید که بر روسس زیبایی شما تاثیر منفی خواهد داشت سعی خواهید کرد تا بیشتر آن را کنترل کنید.
استرس روی خلق شما تاثیر گذاشته و خلق شما روی پوستتان.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید
پیاده روی تان را قطع نکنید
حتی اگر کارمند هستید و باید کارهایتان را پشت میز انجام دهید میت وانید هنگام ناهار هر چند کوتاه در خارج از محل کار خود کمی قدم بزنید و یا عصرها از دوستتان بخواهید تا در پیاده روی شما را همراهی کند.
درست غذا بخورید
کمتر از غذایی آماده استفاده کنید و از مواد سر خ کردنی نیز کمتر میل کنید سعی کنید با یک رژیم غذایی سالم بدنتان و مخصوصا پوستتان را شاداب نگه دارید.
خودتان را درمان کنید
از چیزهایی که باعث آرامش درونی شما میشود استفاده کنید حتی اگر ان چیز خوردن یک سوپ ساده است و یا انجام کارهایی که دوست دارید.
اصول بهداشت خواب را رعایت کنید
مطمئنم که تجربه بی خوابی را داشته اید ، آیا دقت کره اید که روز بعد چقدر صورت شما گرفته به نظر رسیده است ؟
پوست شما تیره تر از همیشه بوده است ؟
منبع :
health
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید