روش های جوانسازی پوست صورت

با گذشت زمان و بالا رفتن سن، بطور طبیعی پوست بدن نرمی و طراوت خود را از دست می دهد. گرچه برخی راهکار ها وجود دارند که به جوانسازی پوست کمک می کنند. بطور مثال استفاده از کرم ضد آفتاب و خواب کافی تاثیر بسزایی در جوانسازی پوست دارند. همچنین استفاده از ماسک های صورت که حاوی ترکیبات لایه بردار هستند در جوانسازی پوست موثر می باشند. معمولا ماسک های لایه بردار حاوی لیمو و یا چای سبز هستند.

4 روش جوانسازی پوست صورت

در این مقاله به معرفی 4 روش جوانسازی پوست صورت می پردازیم:

روش اول : هر روز مدت زمانی را به مراقبت از پوست خود و جوانسازی آن اختصاص دهید.

• ابتدا تایپ پوست خود را مشخص نمایید. چگونگی مراقبت از پوست تان بستگی به تایپ پوستی تان دارد. بطور کلی 5 تایپ پوستی وجود دارد.
• پوست چرب که اغلب براق و چرب است.
• پوست معمولی، که روشن و شفاف بوده و حساس نمی باشد.
• پوست خشک که پوسته پوسته و یا زمخت است.
• پوست حساس، که درصورت استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی ممکن است دچار سوختگی و یا خارش شود.
• پوست مختلط که قسمت هایی از آن خشک و سایر قسمت ها چرب است.

• از ژل یا فوم پاک کننده ملایم استفاده نمایید.

صورت تان را با ژل یا فوم پاک کننده ملایم شستشو دهید. دقت داشته باشید که ژل را روی صورت تان مالش ندهید. سپس با آب گرم شسته و با پارچه ای خشک نمایید.

• اگر از پاک کننده ای استفاده می کنید که پوست صورتتان را خشک می کند، سعی کنید که برند های مختلفی را امتحان کنید. تا مناسب ترین ژل یا فوم پاک کننده صورت تان را پیدا کنید. پاک کننده ای که بدون الکل و اسانس است مناسب پوست های خشک می باشد.
• در صورتی که پوست چربی دارید، از فوم پاک کننده فاقد چربی و غیر کومدون ساز استفاده نمایید. (پاک کننده ای که منجر به بسته شدن منافذ و بروز دانه سیاه روی پوست نمی شود.)
• برای شستشوی پوست های حساس از پاک کننده هایپوآلرژیک استفاه نمایید. این نوع پاک کننده حاوی افزودنی های غیر ضروری نیست.
• هرگز صورت تان را بیش از حد نشویید. شستشوی بیش از حد صورت باعث خشکی پوست می شود. در صورتی که ورزش می کنید می توانید چند بار صورتتان را شستشو دهید. در غیر این صورت کافیست روزی یک بار پوست صورت تان را بشویید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید صورتتان را با آب ولرم بشویید. هنگام خواب نیز از پاک کننده ملایم صورت و مرطوب کننده پوست استفاده نمایید.
• قبل از خواب آرایش صورت تان را پاک کنید. آرایش باعث بسته شدن منافذ پوست شده و در نتیجه آکنه پوستی بوجود می آید. هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش صورتتان را با پاک کننده ملایم شستشو دهید.

• از تونر استفاده کنید.

تونر ها چربی پوست را کنترل کرده و آلودگی را از پوست می زداید. قبل از مرطوب کننده می توانید تونر را استفاده کنید.

• هر روز صبح و عصر می توانید پس از شستشوی صورت تان از تونر ملایمی استفاده کنید. بدین صورت که پنبه را آغشته به تونر نمایید. سپس به آرامی و بصورت حرکات دورانی کوچک روی صورت تان بمالید. این کار را با پنبه های تمیز تکرار نمایید تا وقتی که دیگر اثری از آلودگی و کثیفی روی پوستتان مشاهده نکنید.

• از لایه بردار استفاده نمایید.

محصولات لایه بردار سلول های مرده پوست را از بین می برند. این محصولات می بایست حداکثر 4-2 بار در هفته استفاده شوند زیرا پوست نیاز به زمان دارد تا خود را بازسازی کند. دستگاه های لایه برداری دارای قطعه ای زبر و کوچک هستند که لایه خارجی پوست را از بین می برند. این روش لایه برداری مناسب پوست های چرب می باشد. لایه بردار های شیمیایی پوست مرده را از بین برده و به تولید سلول جدید کمک می کنند. برخی لایه بردار ها خصوصا لایه بردار هایی که سرشار از ویتامین C هستند، مناسب پوست خشک یا حساس نباشند.

• در صورتی استفاده از لایه بردار مکانیکی، هد دستگاه را به آرامی و بصورت حرکات دورانی روی پوستتان مالش دهید. نیازی به فشار دادن هد روی صورت نیست؛ فقط به اندازه ای که زبری هد دستگاه را احساس کنید.
• در صورتی استفاده از لایه بردار شیمیایی، 5 قطره از لایه بردار را روی صورتتان ریخته و اجازه دهید که سطح پوست مرطوب شود. لایه بردار را از روی صورت تان نشویید. بخاطر داشته باشید پس از استفاده از لایه بردار، حتما از کرم مرطوب کننده صورت استفاده نمایید.

• از مرطوب کننده استفاده نمایید.

مهم نیست که جنس پوستتان چرب، خشک و یا معمولی باشد؛ در هر صورت نیاز به مرطوب کننده دارد. برای جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست تان از مرطوب کننده فاقد چربی استفاده نمایید.

• از مرطوب کننده ای استفاده کنید که SPF آن حداقل 30 باشد.
• اگر پوست تان چرب است، بجای استفاده از لوسیون مرطوب کننده غیر کومدون ساز استفاده کنید. (مرطوب کننده ای که منجر به بسته شدن منافذ و بروز دانه سیاه روی پوست نمی شود.) این کار از بسته شدن منافذ صورت جلوگیری می کند.
• اگر پوست تان خیلی خشک است، از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی اسید هیالورنیک و نیاسینامین است. هر دو این ترکیبات از کم شدن آب پوست جلوگیری می کنند.
• اگر پوست تان حساس است، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی عصاره چای سبز، گل رز و یا بابونه است.
• روزی دو بار از مرطوب کننده استفاده کنید: هنگامی که از خواب بر می خیزید و قبل از رفتن به رختخواب.
• هنگامی از مرطوب کننده استفاده کنید که پوست صورت تان نمناک است.
• برای اثربخشی بهتر، هر روز از مرطوب کننده استفاده نمایید.

جدیدترین دستگاه جوانسازی پوست صورت

دستگاه فیس آپ Face UP جدیدترین دستگاه جوانسازی و لایه برداری پوست می باشد. کلینیک برکه با بهره گیری از دانش روز و جدیدترین دستگاه زیبایی، فیس آپ، بهترین خدمات زیبایی و درمانی پوست را ارائه می نماید. برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک نمایید.

روش دوم : از ماسک های مرطوب کننده صورت استفاده نمایید.

• ماسک عسل و لیمو

آب لیمو تاثیر فوق العاده ای در جوانسازی پوست صورت دارد. همچنین به کاهش لک های پوستی که در اثر بالا رفتن سن بوجود می آید، کمک می کند. ویتامین C موجود در لیمو نیز باعث کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می گردد.

• یک لیمو را به دو نیم کرده و چند قطره عسل روی قسمت برش خورده لیمو بریزید.
• لیمو را مستقیما روی صورت تان قرار داده و به آرامی و بصورت دورانی روی پوست تان بمالید. حداکثر به مدت 10 دقیقه این کار را انجام دهید.
• این ماسک را می توانید هفته ای یک یا دو بار تکرار کنید.

• ماسک آب رسان خیار

خیار سرشار از آب و آنتی اکسیدان است. این ترکیبات به جوانسازی پوست کمک می کنند.

• دو قاشق چای خوری خیار پوست کنده را با نصف فنجان ماست مخلوط نمایید.
• این ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید و 20 دقیقه به آن استراحت دهید.
• سپس صورت تان را با آب گرم بشویید.
• می توانید هفته ای دو بار از این ماسک استفاده کنید.

• ماسک لایه بردار پاپایا

میوه پاپایا حاوی ویتامین های A، C و E می باشد. این ویتامین ها سبب لایه برداری و نرمی پوست صورت می شوند.

• دو قاشق سوپ خوری پاپایا، یک قاشق سوپ خوری عسل و نصف قاشق چای خوری آب لیمو ترکیب نمایید.
• این ماسک را روی صورت خود بمالید و 15 دقیقه صبر کنید.
• سپس ماسک را با آب گرم شسته و در آخر صورت تان را با آب سر بشویید.
• هفته ای یک بار از این ماسک استفاده نمایید.

• ماسک چای سبز، مناسب جوانسازی پوست

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که آسیب های پوستی ناشی از آفتاب را ترمیم می نماید. همچنین از بروز لک های جدید ناشی از آفتاب جلوگیری می کند.

• نصف قاشق چای خوری آب لیمو را با دو قاشق سوپ خوری چای سبز مخلوط نمایید.
• این ماسک را روی صورت خود بمالید و 20 دقیقه به آن استراحت دهید.
• در آخر ماسک را با آب گرم شستشو دهید.

روش سوم : پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.

• فعالیت های سالم را تکرار کنید. عادت ها و فعالیت های روزانه ای که انجام می دهید تاثیر بسزایی بر پوست تان دارد. با بکارگیری عادات سالم و مثبت، مطمئن باشید که پوست تان سالم خواهد ماند.
• روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا پوست تان نرم و انعطاف پذیر بماند.
• 7-8 ساعت خواب شبانه را فراموش نکنید چراکه خواب به جوانسازی پوست کمک شایانی می کند.
• رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

برای داشتن پوستی سالم خوردن میوه، سبزیجات، ماهی و حبوبات را فراموش نکنید. از طرف دیگر، غذا های سرخ کردنی و قند سبب خشک شدن پوست می شوند.

در صورتی که گوشت نمی خورید، قرص جلبک را که حاوی اسید چرب امگا3 است مصرف نمایید.

• شیوه زندگی خود را تغییر دهید.

برای این که پوستی شاداب و درخشان داشته باشید می بایست از بدن خود مراقبت نمایید. به این معنا که روال زندگی خود را تغییر دهید تا از شر ترکیبات مضر خلاص شوید. در عوض فعالیت ها و عادت های سالم را جایگزین آن نمایید.

• الکل کمتری بنوشید و سیگار را ترک کنید. چرا که هر دو عادت سبب خشکی پوست تان شده و علائم پیری را در شما پدیدار می کنند.
• روزانه 30 دقیقه ورزش کنید تا گردش خون در بدن تان تقویت شود. همچنین با ورزش کردن موادی که باعث رطوبت پوست شده و بطور طبیعی در بدن تولید می شوند، فعال می گردند.
• اگر دوست ندارید به باشگاه بروید، می توانید یوگا کار کنید.
• از پزشک خود درباره ویتامین A پرس و جو کنید.

مصرف دارو هایی همچون ترتینون که حاوی ویتامین A می باشد، می تواند به جوانسازی پوست کمک کند. همچنین مصرف ویتامین A برای درمان مشکلات پوستی همچون آکنه، اگزما و پسوریازیس بسیار مفید است.

• دارو های حاوی ویتامین A همچون رتینول بدون نسخه در دسترس عموم قرار دارند.

• از پزشک خود اطلاعاتی درباره بوتاکس بگیرید.

معمولا از بوتاکس جهت درمان چین و چروک دینامیک استفاده می شود. همچنین جهت تزریق بوتاکس می بایست به متخصص پوست مراجعه نمایید. منظور از چین و چروک دینامیک، خطوطی است که حین تغییر وضعیت صورت بوجود می آیند. بطور مثال زمانی که می خندید و یا اخم می کنید.

• تنها زمانی می توانید بوتاکس تزریق کنید که نسخه پزشک مربوطه را داشته باشید.
• از پزشک خود درباره روش های ترمیم و جوانسازی پوست سوال بپرسید.

این روش های دقیق شامل ترمیم با لیزر و جوانسازی پوست می شوند که توسط متخصص پوست انجام می گیرند. به کمک این روش ها می تواند پوستی را که بسبب اسکار و یا لک و جوش آسیب دیده است، احیا نمود.

اکثر پزشکان این روش ها را به مراجعین توصیه نمی کنند مگر اینکه عارضه پوستی شدیدی داشته باشند. زیرا این روش ها بسیار هزینه بردار می باشند. همچنین احتمال این که آسیب دیگری به پوست برسد نیز وجود دارد.

بهترین مرکز جوانسازی پوست در تهران

کلینیک زیبایی برکه مفتخر است با بکارگیری جدیدترین دستگاه های زیبایی-درمانی و با کمک متخصصین مجرب، بهترین خدمات زیبایی و درمانی پوست را به شما عزیزان ارائه نماید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و اخذ نوبت اینجا را کلیک نمایید

روش چهارم : مراقبت از پوست بدن

• کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.

هر روز از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که SPF آن حداقل 30 باشد؛ حتی اگر هوا سرد و یا ابری است. اشعه های UVA و UVB نیز منجر به بوجود آمدن چین و چروک، خشکی و افتادگی پوست می شوند.

• طی روز چندین بار از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.
• بطور منظم از کرم های لایه بردار استفاده نمایید.

قبل از این که دوش بگیرید، بدن خود را با لیف تمیز کنید. این کار به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند. حین استحمام کف پا هایتان را با سنگ پا تمیز کنید. می توانید برای تمیز کردن سایر نواحی بدنتان همچون آرنج که پوست زبری دارد از سنگ پا استفاده نمایید. در آخر دوش آب سرد بگیرید. این کار به باز نمودن منافذ صورت تان کمک شایانی می کند.

• وقتی از حمام خارج می شوید بدن تان را با حوله خشک نمایید. هرگز بشدت حوله را روی پوست تن خود نکشید.
• هر روز بدن خود را به کرم مرطوب کننده آغشته نمایید.

پس از خشک کردن بدن خود، کل پوست تان را به کرم مرطوب کننده ملایمی آغشته نمایید. کف پا ها، آرنج ها و دستان تان را فراموش نکنید.

محقق و مترجم : عطیه فضلی

منبع :

https://www.wikihow.com/Rejuvenate-the-Skin