5 عادتی که پوستتان را نابود میکنند

تعداد ی از خانمها حساسیت زیادی به پوست خود دارند و برای شادابی و زیبایی پوستشان هزینه زیادی را صرف میکنند ولی بهتر است بدانید که با این 5 اقدام تمام زحمات خود را به باد میدهید :

اخم کردن 

زمانی که اخم میکنید خطوطی در بین ابرو های شما ایجاد میشود و عضلات صورتتان منقبض میشود و خطهایی اطراف لبتان می افتد و هر چه بیشتر اخم کنید این خط ها عمیق تر شده و ظاهر پوست شما را نابود میکنند .پس سعی کنید که همیشه شاد باشید و لبخند بزنید تا هم زیباتر به نظر برسید و هم از ایجاد خطوط عمیق تر بروی پوستتان جلوگیری نمایید .

عدم استفاده از کرمهای ضد افتاب 

شما حتی نمیتوانید تصور کنید که چقدر نور خورشید میتواند باعث ایجاد چروک های پوستی شود و چقدر کرمهای ضد افتاب به سلامت و زیبایی پوست شما کمک میکنند .

فقط 10 در صد از چروک های پوستی ژنتیکی میباشند و بقیه انها به دلایل دیگر ایجاد میشوند .

کرم ضد افتاب شما باید بتواند طیف گسترده ای از انوار را جذب نماید مانند امواج فرابنفش با طول موج بلند و کوتاه .امواج فرابنفش با طول موج بلند پوست را تیره میکنند و چروک های پوستی ایجاد میکنند ولی نوع دیگر فقط باعث سوختگی پوست میشود .

مصرف بیش از اندازه از مواد قندی 

قند زیاد باعث پیری زودرس پوست میشود .قند با کلاژن و الاستین میجنگد و اینها همان موادی هستند که پوست شما برای زیبایی به انها احتیاج دارد و در نتیجه  پوست شما چروک های زیادی پیدا میکند .

بیخوابی های شبانه

افرادی که خواب خیلی کمی دارند و یا به سختی میخوابند و یا حتی خواب عمیقی دارند معمولا بیش از دیگران در معرض چروک های پوستی و تغییرات رنگ پوست هستند .بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند .بهتر است برای خواب بالشتی را انتخاب کنید که فشار زیادی بر صورت شما وارد نمیکند .

سیگار کشیدن 

سیگار فقط برای قلب و شش ها بد نیست بلکه برای پوست شما هم مضر است . افراد سیگاری برای داخل دادن دود سیگار لبهای خود را جمع میکنند و همین کار باعث ایجاد چرو کهایی دور لب میشود .سیگار همچنین باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست میشود و میتواند زخم های و عفونت های پوستی ایجاد کند .

[divider]

نگارنده :فرحناز ال احمد 

  مرکز تحقیقات کلینیک پوست ,لیزر و تناسب اندام الومینا