5 ماده غذایی که برای پوست شما مفید نیست

تا حالا دقت کردید که چه چیز هایی می خورید؟ و یا اینکه چیزهایی که می خورید چقدر میت واند روی چهره شما تاثیر بگذارد؟

مواد غذایی که در این مقاله برای شما آورده شده است میت واند اثر منفی روی پوست شما داشته باشد و باعث کاهش درخشش پوست شما شود.

قند

یکی از دلایل آکنه قند است که میتواند باعث التهاب و قرمزی پوست نیز شود سعی کنید قند را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

لبنیات

تا زمانی که شما در وعده های غذایی خود بیش از حد، از لبنیات  استفاده کنید ممکن است در پوست خود لکه های کوچکی در قسمت چانه ،خطوط فک و گردن مشاهده کنید.

غذاهای فراوری شده

مواد غذایی نامناسب که بسیار پردازش شده اند ویا با مواد افزودنی و مواد نگهدارنده مانند : نان سفید، چیپس، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه،و آب نبات  ترکیب شده اند  چربی پوست را افزایش داده و چربی زیاد نیز منجر به تحریک پوست شده  و خلل و فرج پوست را مسدود می کنند و منجر به پیری پوست و کدر شدن آن میشود.

كافئين

نوشیدنی های کافئین دار شما اب پوست را از بین می برد و باعث کشش در پوست شده و چین و چروک در پوست ایجاد می کند وان آب را در طی روز بنوشید.

حلزون صدف دار

مصرف میگو، خرچنگ  می توانند منافذ پوست را مسدود کرده  و منجر به آکنه شوند. گزینه بهتر ماهی است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به بهبود پوست شما کمک می کند.