8 روش خانگی برای از بین بردن افتادگی پلک ها

پتوز که اغلب از آن با نام افتادگی پلک یاد می شود، یکی از بارزترین عوارض پیری در انسانهاست. معمولا با بالا رفتن سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و ماهیچه های اطراف چشم، شکل خود را از دست می دهند. در نتیجه، پلک ها دچار افتادگی می شوند. علاوه بر انواع جراحی زیبایی و بلفاروپلاستی، روش های مختلفی برای درمان خانگی افتادگی پلک وجود دارد.

شایان ذکر است برخی افراد وقتی بدنیا می آیند بطور طبیعی دچار پتوز پلک یا همان افتادگی پلک هستند.

همچنین برخی افراد نیز بواسطه مشکلات عصبی دچار افتادگی پلک می شوند.

در این مقاله تلاش می کنیم تا شما را با 8 روش درمان خانگی افتادگی پلک آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

8 روش درمان خانگی افتادگی پلک

• انجام تمرینات صورت

ورزش دادن ماهیچه های صورت خصوصا عضلاتی که اطراف چشم قرار دارند، سبب تقویت و فرم دهی مجدد این ناحیه می گردد.

تمرین اول :

چشمانتان را ببندید، سپس انگشت خود را در انتهای پلک بالا قرار دهید.

سعی کنید چشمان خود را باز کرده و ابرو هایتان را بالا ببرید.

این تمرین را هر روز 15 بار انجام دهید.

تمرین دوم :

جلوی آینه بایستید. ابرو هایتان را تا حد امکان بسمت بالا کشیده و نگه دارید.

سپس 10-7 بار پلک بزنید، چشم هایتان را جمع کرده و 5 بار محکم ببندید.

سعی کنید این تمرین را روزانه 10 بار انجام دهید.

• کمپرس چشم ها با خیار

ممکن است در فیلم های پاپ این صحنه را مشاهده کرده باشید که بازیگران روی چشم هایشان تکه های خیار می گذارند.

ممکن است کار ابلهانه ای بنظر برسد؛ ولی واقعا اثر بخش است.

کمپرس خیار سرد یکی از بهترین روش های درمان خانگی افتادگی پلک است.

چرا که اسید موجود در خیار آب اضافی پلک هایتان را جذب خود می کند.

سعی کنید هر روز به مدت 15 دقیقه یک تکه خیار خنک روی چشم هایتان قرار دهید تا شاهد نتیجه آن باشید.

• نوشیدن چای بابونه

چای بابونه از دو لحاظ برای درمان افتادگی پلک ها مفید است.

اول اینکه گاهی اوقات افتادگی پلک ها بدلیل کمبود خواب بوجود می آید.

نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از رفتن به رختخواب، به شما کمک می کند تا خواب راحت تری داشته باشید.

در نتیجه به بهبود وضعیت پلک هایتان کمک می کند.

دوم  اینکه می توانید چای کیسه ای بابونه (خنک شده) را روی پلک هایتان قرار دهید.

این کار تاثیر بسزایی در تایتنینگ پوست این ناحیه دارد.

این کار را هر روز به مدت 20-15 دقیقه انجام دهید.

بهترین مرکز بلفاروپلاستی با لیزر و درمان افتادگی پلک در شمال تهران

مرکز برکه مفتخر است :

با بکارگیری جدید ترین متد های زیبایی-درمانی و با کمک متخصصین مجرب، بهترین خدمات زیبایی و درمانی را به شما عزیزان ارائه نماید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره این مرکز، آشنایی با روش های درمان افتادگی پلک و آگاهی از هزینه بلفاروپلاستی، اینجا را کلیک نمایید.

• مصرف قرص ویتامین ب 12

اغلب افتادگی پلک بدلیل ضعیف شدن ماهیچه اطراف چشم می باشد. معمولا کمبود ویتامین ب 12 سبب ضعیف شدن این ماهیچه ها می شود.

ویتامین ب 12 در فرآورده های حیوانی مانند گوشت و لبنیات یافت می شود.

حتما این نوع مواد غذایی سالم را در وعده های خود بگنجانید. (البته اگر با رژیم غذایی تان مغایرت ندارد.)

در غیر این صورت از پزشک خود بخواهید مناسبترین مکمل حاوی ویتامین ب 12 را به شما معرفی کند.

• مصرف غذا های سالم

از دیگر روش های موثر در درمان خانگی افتادگی پلک می توان به مصرف غذاهای سالم اشاره کرد.

غذا هایی که حاوی بتا کاروتن و لوتئین هستند برای قوه بینایی و همچنین حفظ خاصیت ارتجاعی پوست بسیار مفید می باشند.

سبزیجات روشن و میوه ها مانند هویج، زرد آلو، فلفل دلمه ای، پاپایا و سیب زمینی شیرین همگی حاوی بتا کاروتن هستند.

سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج، برگ چغندر، کلم برگ، برگ شلغم و برگ خردل حاوی مقادیر زیادی لوتئین هستند.

• آنتی اکسیدان موجود در انگور

پوست انگور قرمز حاوی رسوراترول که نوعی آنتی اکسیدان قویست، می باشد.

آنتی اکسیدان ها به حفظ انسجام و خاصیت ارتجاعی پوست بدن کمک می کنند.

علاوه بر انگور قرمز، میوه های مانند بلوبری و کرن بری و نیز شکلات تلخ نیز حاوی رسوراترول هستند.

این خوردنی های خوشمزه را جزء میان وعده های خود قرار دهید.

• تهیه ماسک آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی دیگر از گیاهانیست که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می دهد.

یکی دیگر از بهترین روش های درمان خانگی افتادگی پلک، تهیه ماسک یا خمیر آلوئه ورا در خانه است.

ابتدا دو پیمانه ماست ساده را با دو پیمانه ژل آلوئه ورا و یک پیمانه جو دو سر ترکیب نمایید.

سپس چند تکه خیار پوست کنده به آن اضافه کنید. این مخلوط را میکس کرده تا یک دست شود.

ماسک آلوئه ورا آماده است. می توانید این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی چشم هایتان قرار دهید.

سپس صورت خود را با آب سرد بشوئید.

برای دریافت نتیجه مطلوب می توانید هر روز از این ماسک استفاده کنید.

• چشمان خود را با آب سرد بشوئید.

آب گرم و داغ سبب شل شدن و افتادگی پوست می شود.

لیکن شستشوی صورت با آب سرد باعث تایتنینگ و کشیده شدن پوست می شود.

هر روز صبح شستن صورت با آب سرد نه تنها به پریدن خوابتان کمک می کند، بلکه در سفت شدن پوست پلک تان نیز موثر است.

اگر از افتادگی پلک هایتان ناراحت هستید و بدنبال درمان خانگی افتادگی پلک هستید، روش های مذکور را بکار بگیرید.

اگر بدنبال روش موثرتری هستید که تاثیر آن مدت بیشتری ماندگار باشد، می توانید روش “بلفاروپلاستی با لیزر” در مرکز برکه را انتخاب کنید.

این مرکز با بکار گیری دانش روز و همکاری با بهترین متخصصین کشور، بهترین و جدید ترین خدمات زیبایی و درمانی را ارائه می دهد.

جهت آشنایی بیشتر با مرکز برکه و اخذ نوبت از پزشکان این مرکز، اینجا را کلیک کنید.

محقق و مترجم : عطیه فضلی

منبع :

https://www.apost.com/en/blog/8-natural-home-remedies-to-combat-droopy-eyelids/7233/