1.کدام رژیم غذایی برای کاهش شوره سر مفید است ؟
یک رژیم غذایی سالم و متناسب برای زندگی سالم ضروری است .این نوع از تغذیه به حفظ سلامت موها و کف سر شما نیز کمک میکند .با مصرف این مواد غذایی میتوانید شوره سر را به راحتی از بین ببرید :
از سبزیجات برگ دار سبز ،اجیل و میوه‌های تازه در رژیم غذایی تان مصرف کنید
تخم مرغ حاوی مواد مغذی زیادی است مانند پروتئین،زینک و آهن و ویتامین ب 12 و میزان خیلی بالایی از اسید های چرب امگا 6.تمام این مواد برای حفظ سلامتی کف سر ضروری میباشند .بنابراین تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
ویتامین مصرف کنید به‌خصوص ویتامین ب
رژیم غذایی پر پروتئین را انتخاب کنید
روزانه هشت تا ده لیوان آب بنوشید
از مصرف غذاهای تند و سرخ شده ،کچاپ و نوشیدنی های گازدار بپرهیزید
2.چگونه میتوان به صورت طبیعی شوره سر را از بین برد ؟
مهم‌ترین نکته این است که بهداشت شخصی تان را حفظ کنید .این کار نه تنها به رفع شوره های سر کمک میکند بلکه از عود مجدد آن هم پیشگیری میکند .شامپو کردن موهایتان به طور روزانه کار درستی نیست .زیرا این کار کف سرتان را خشک تر و پوسته پوسته میکند .اگر شما به شوره دچارید،موهایتان را سه بار در هفته بشویید و حتماً قبل از شست و شو کف سرتان را با روغن ماساژ دهید .از مصرف ژل و اسپری هم بپرهیزید زیرا هیچ فایده‌ای برای موهای شما ندارند
افزایش گردش خون یکی از بهترین روش‌های بهبود شوره سر است .میتوانید هر روز موهایتان به طور کامل برس بزنید تا جریان خون به این ناحیه را بهبود بخشید .سپس با با روغن مو ماساژ دهید تا قارچها کشته شوند و شوره سر کاهش یابد .
کاهش استرس و خشم هم نقش خیلی مهمی در کاهش شوره سر دارد .حتما شبها هشت ساعت خوابیده و به طور منظم ورزش کنید .
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر، دستگاه لیزر مدیواستار (اسکلپیون) 2024
مشاوره رایگان با پزشک، کلیه ایام هفته
برگ چریش،شنبلیله و لیموترش هم تأثیری فوق‌العاده در رفع شوره دارند .
[divider]
نگارنده :فرحناز آل احمد
گروه پزشکان تهران اسکین
[divider]
تهران اسکین ارائه دهنده ی بهترین خدمات در زمینه لیزر درمانی با نازلترین قیمت ها !!
2 عامل اصلی تعیین کننده موفقیت لیزر درمانی است : مهارت متخصص و دستگاه مورد استفاده.
در مطب های تخصصی معرفی شده از طرف این سایت از متخصصین به رسمیت شناخته شده و آموزش دیده در استفاده از تکنولوژی لیزر استفاده می شود. سطح مهارت این افراد بسیار بالا و دارای مدارج علمی شایان توجه ایی هستند که باعث اعتماد مراجعین به آنها می شود.
در شعبه های مختلف این مرکز از دستگاه های به روز و متفاوت استفاده می شود که شانس انتخاب “گزینه مناسب” را به مراجعین می دهد تا بهترین نتیجه را داشته باشند.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.
بیشترین تخفیف های زیبایی و لیزر در بهترین مراکز تهران و شهرستان ها
اینجا کلیک کنید