چگونه با آفتاب سوختگی فصل گرما مقابله کنیم؟! + فیلم معرفی بهترین ضد آفتاب

چگونه با آفتاب سوختگی فصل گرما مقابله کنیم؟!

با نزدیک شدن به فصل تابستان، تب استخر رو باز یا ساحل رفتن و برنزه کردن در بین افراد زیاد می شود. اما اگر پیش از قرار گیری در معرض نور خورشید از ضد آفتاب استفاده نکنید، قطعا به آفتاب سوختگی دچار خواهید شد. پوست تان قرمز می شود و ممکن است تاول نیز بزند. پوست تان آنچنان حساس می شود که حتی لباس پوشیدن هم برای تان سخت و دردناک می شود. و در آخر، آن رنگ قهوه ای براقی که انتظار داشتید، جای خود را به یک تکه گوشت قرمز می دهد! اما اگر سریع وارد عمل شوید، می توانید دردتان را تسکین دهید و مجددا به برنزه کردن تان بپردازید. ما در این مطلب به 10 نکته در خصوص چگونگی مقابله با آفتاب سوختگی اشاره کرده ایم که به شما در این مسیر کمک می کند.

پیش از مطالعه این نکات، توصیه می کنیم ویدئوی زیر را تماشا کنید تا حین خرید کرم ضد آفتاب راحت تر بتوانید تصمیم گیری کنید.

10 نکته در خصوص چگونگی مقابله با آفتاب سوختگی

[toggle title=”1- مصرف مسکن” state=”open” ]

گام نخست، تسکین درد و کاهش التهاب است. روش سریع جهت مقابله با آفتاب سوختگی، مصرف 2 عدد مسکن ضد التهابی به صورت هم زمان است. بهترین مسکن ها برای تسکین آفتاب سوختگی، آن هایی هستند که متعلق به گروه دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) می باشند، مانند آسپیرین و ایبوپروفن که در عین حال هم التهاب را فرو کش می کنند و هم درد را کاهش می دهند. [/toggle]

[toggle title=”2- خنک کردن” state=”open” ]

یکی از روش های کاربردی در درمان آفتاب سوختگی، خنک کردن است. بدیهی است که همه باید از نور خورشید دوری کنند و هر چه سریع تر به مکان سایه دار بروند. رفتن به اماکن خنک یا کمی سرد بسیار مفید است. هوای سرد، تورم و قرمزی را کاهش می دهد و به پیشگیری از خارش کمک میکند. سعی کنید در چنین شرایطی از هیچ صابونی استفاده نکنید. فقط از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و اجازه دهید آب سرد به تدریج دمای بدن تان را به حالت عادی خود بازگرداند. [/toggle]

[toggle title=”3- پوست تان را به حال خود رها سازید” state=”open” ]

نکته بعدی در خصوص درمان آفتاب سوختگی این است که کاری با پوست تان نداشته باشید. هر چه قدر پوست تان خارش دارد، مهم نیست. به آن دست نزنید! ماساژش ندهید و نخارانید. فقط اجازه دهید به همان حال باقی بماند تا طبیعت کار خود را انجام دهد. ممکن است درد یا احساس خارش شدید داشته باشید که دست زدن به آن می تواند منجربه ایجاد عفونت پوستی در شما شود و به مشکل پوست تان بیافزاید. [/toggle]

[toggle title=”4- خودداری از مصرف بیش از حد لوسیون های ضد پیری” state=”open” ]

شاید اولین فکری که پس از آفتاب سوختگی به ذهن تان خطور می کند این باشد که نور خورشید منجر به ایجاد چین و چروک می شود. اما چنین موقعیتی، زمان مناسبی برای استفاده از لوسیون های ضد پیری نیست. در این شرایط، پوست تان به آبرسانی احتیاج دارد و لوسیون های ضد پیری معمولا حاوی ترکیباتی هستند که برای پوست های سوخته و آسیب دیده بسیار قوی می باشند. بهتر است به جای این کار از مرطوب کننده های طبیعی که در ادامه همین مطلب (پاراگراف بعدی) اشاره کرده ایم، استفاده کنید. [/toggle]

[toggle title=”5- آلوئه ورا” state=”open” ]

یکی از بهترین درمان های خانگی جهت آفتاب سوختگی، آلوئه ورا محسوب می شود. در واقع آلوئه ورا یک درمان سنتی برای آفتاب سوختگی به شمار می رود و جدا هم اثر بخش می باشد. آلوئه ورا به واسطه خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی اش، سوزش را تسکین می دهد و پوست را خنک می کند. همچنین حاوی ویتامین A، C و E بوده که پوست جهت ترمیم به آن ها نیاز دارد. در اولین فرصت ممکن، ژل آلوئه ورا را به نواحی سوختگی تان بمالید. این کار فورا درد تان را تسکین می دهد و سریعا وارد فاز درمان می شود. [/toggle]

[toggle title=”6- سیب زمینی” state=”open” ]

یکی از قدیمی ترین دارو های خانگی جهت درمان آفتاب سوختگی، سیب زمینی است. شما می توانید برش های سیب زمینی را روی پوست تان قرار دهید یا آن را در خرد کن بریزید تا به شکل خمیر در آید، سپس با استفاده از حوله آن را روی نواحی سوختگی تان قرار دهید. سیب زمین در درمان آفتاب سوختگی های جزئی بسیار موثر است؛ زیرا التهاب را کاهش می دهد، پوست را خنک می کند و درد را تسکین می دهد. [/toggle]

[toggle title=”7- حمام جوی دو سر پرک (اوتمیل)” state=”open” ]

یکی از روش های خوب در درمان آفتاب سوختگی، حمام جوی دو سر پرک است. قبلا نیز اشاره کردیم که آب سرد سبب خنک شدن بدن می شود. اما با اضافه کردن مقداری جوی دو سر پرک پودر شده به وان، می توانید خنکی آب را دو چندان کنید. جوی دو سر پرک دارای خاصیت ضد التهابی طبیعی است. به همین دلیل درد را تسکین می دهد و قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می دهد. اما از مالیدن آن به پوست تان خودداری کنید، زیرا جوی دو سر پرک به عنوان لایه بردار نیز عمل می کند و انجام این کار در شرایطی که پوست تان سوخته است، ایده خوبی نیست. [/toggle]

[toggle title=”8- شیر” state=”open” ]

اگر آفتاب سوختگی تان بسیار جزیی است، ساده ترین و سریع ترین راه برای خنک کردن پوست تان، استفاده از شیر است. تنها کافی است حوله تمیزی را آغشته به شیر خنک کنید و سپس آن را روی نواحی سوختگی تان قرار دهید. شیر به سرعت ناحیه آفتاب سوخته را خنک کرده و تسکین می دهد. پروتئین موجود در شیر به روند بهبود پوست کمک می کند. [/toggle]

[toggle title=”9- گیاه فندق افسونگر (هاماملیس)” state=”open” ]

یکی از بهترین دارو ها جهت درمان آفتاب سوختگی گیاه فندق افسونگر است. مقداری از لوسیون فندق افسونگر (در صورت عدم دسترسی به لوسیون، آن را دم کنید و از آب دم کشیده آن استفاده کنید) را روی حوله ای بریزید و آن را روی نواحی سوختگی تان قرار دهید. این امر، التهاب را کاهش می دهد و از عفونی شدن پوست جلوگیری می کند. گیاه فندق افسونگر حاوی تانن است که به بازسازی و ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند و همچنین مانند مسکن عمل می کند. [/toggle]

[toggle title=”10- آفتاب سوختگی های شدید” state=”open” ]

همگی درمان های ذکر شده در خصوص آفتاب سوختگی های خفیف تا متوسط کاربرد دارند. اما آفتاب سوختگی های شدید باید جدی تر گرفته شوند. چنانچه سوختگی تان بیش از 20% است، درد بسیار شدیدی را متحمل می شوید، تب یا حالت تهوع دارید و علائم پایدار هستند، باید هر چه سریع تر نسبت به مراجعه به پزشک اقدام نمایید. [/toggle]

شما چطور آفتاب سوختگی تان را درمان می کنید؟ بهترین روش کدام است؟

شاد و سلامت باشید.

تحقیق و ترجمه: مینو زرفش

منابع:

[button color=”red” size=”small” link=”http://www.beautyandtips.com” ]beauty and tips[/button]

[button color=”red” size=”small” link=”https://www.youtube.com/” ]youtube[/button]

[button color=”red” size=”small” link=”http://www.chatelaine.com” ]chatelaine[/button]

05/08/2017