درمان های خانگی برای پسوریازیس

پسوریازیس، یک بیماری مزمن پوستی است که نام آن از کلمه ای یونانی به معنی «خارش» گرفته شده است. در این بیماری ناحیه ‏ای از پوست، ملتهب شده و برجسته می ‏شود، که با قرمزی و خارش پوست همراه است و روی آن نیز پوسته‏ های نقره ای رنگ دیده می ‏شود. پوست سر، آرنج‏ ها و پشت بدن بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند.

گاهی شدت پسوریازیس آنقدر خفیف است که بیمار اصلاً از ابتلا به آن آگاه نیست. از سوی دیگر گاهی این بیماری آنقدر شدید می ‏شود که نواحی گسترده‏ای از بدن را می ‏پوشاند.

در این مطلب با روش های درمان خانگی پسوریازیس آشنا خواهید شد.

[toggle title=”لایه ضخیمی از کرم” state=”open” ]

آیا به دنبال راهی برای تسکین خارش خود می گردید؟ بهترین گزینه، مالیدن یک لایه ضخیم کرم روی پوست است. سعی کنید از وازلین یا یک مرطوب کننده غلیظ استفاده کنید. این امر پوست تان را آبرسانی می کند، از قرمزی آن می کاهد و به بهبود آن کمک می کند. [/toggle]

[toggle title=”سرکه سیب برای کف سر” state=”open” ]

سرکه سیب، چیزی فرا تر از چاشنی سالاد است. استفاده آن بر روی پوست سر، چندین بار در هفته نیز می تواند اثر بخش باشد. این کار را زمانی انجام دهید که کف سرتان به شدت می خارد. پس از این کار، سرتان را به دقت آبکشی کنید. بعد از آن شاهد بر طرف شدن التهاب پوست سرتان خواهید شد. از انجام این کار در مواقعی که پوست سر ترک خورده یا خونریزی دارد، بپرهیزید. سرکه، احساس سوزش در شما ایجاد خواهد کرد. [/toggle]

[toggle title=”کمی آفتاب گرفتن” state=”open” ]

سعی کنید برخی از اوقات روز را در محوطه باز سپری کنید. اشعه ماورای بنفش B خورشید می تواند با پسوریازیس مقابله کند. 5 الی 10 دقیقه قرار گیری در زیر نور خورشید می تواند پسوریازیس را از بین ببرد. اما همیشه به یاد داشته باشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. [/toggle]

[toggle title=”چاشنی دار کردن آب وان” state=”open” ]

آیا تصمیم دارید از مشکلات پوستی خود کم کنید و پوست تان را کمی نرم سازید؟ کمی نمک دریا یا نمک اپسوم (سولفات منیزیم) داخل وان تان بریزید و آن را با آب گرم پر کنید. سپس به مدت 15 دقیقه در وان دراز بکشید. پس از استحمام از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا مواد به کار رفته، به پوست تان نفوذ کند. [/toggle]

[toggle title=”کپسایسین” state=”open” ]

کپسایسین، عنصری است که سبب تندی فلفل چیلی می شود و شما می توانید از آن به عنوان یک گزینه درمانی استفاده کنید. به گفته محققان، این ماده می تواند درد، التهاب و قرمزی را کاهش دهد. کپسایسین، به صورت کرم در دسترس قرار دارد. برخی از افراد حین استفاده این ماده روی پوست خود، احساس سوزش گزارش کرده اند. [/toggle]

[toggle title=”زردچوبه” state=”open” ]

ممکن است شما از زردچوبه به عنوان ادویه زرد رنگی که در تهیه غذا کاربرد دارد، شناخت داشته باشید. اما مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه در درمان پسوریازیس بسیار موثر است. شما به راحتی می توانید آن را در وعده های غذایی خود بگنجانید یا در شکل مکمل از آن استفاده کنید. [/toggle]

[toggle title=”روغن درخت چای” state=”open” ]

این روغن از گیاهی که بومی استرالیا است تهیه می شود، اما لازم نیست برای درمان پسوریازیس تان تا آنجا سفر کنید. به راحتی می توانید روغن درخت چای را از عطاری ها تهیه کنید و سرتان را با آن شامپو نمایید. بدین ترتیب پسوریازیس تا حدی تسکین می یابد. [/toggle]

[toggle title=”خوابیدن در جوی دو سر پرک” state=”open” ]

یکی از روش های طبیعی جهت تسکین پوست، خوابیدن در وان پر شده با آب و جوی دو سر پرک است. برای این کار، کمی جوی دو سر پرک پودر شده را به آب وان بیافزایید و در آرامش تمام در آن دراز بکشید. فقط مطمئن شوید که آب وان، گرم باشد، نه داغ که پوست تان را تحریک کند. [/toggle]

[toggle title=”مدیتیشن و یوگا” state=”open” ]

جهت کاهش علائم و نشانه های پسوریازیس تنها کافی است از نگرانی ها و استرس های تان بکاهید. مدیتیشن می تواند در جهت درمان پسوریازیس به شما کمک کند. یوگا نیز بسیار مفید است، به خصوص اگر به ورم مفاصل پسوریاتیک نیز مبتلا هستید؛ زیرا این ورزش، درد مفاصل را تسکین می دهد و محدوده حرکت های تان را نیز گسترش می دهد. [/toggle]

[toggle title=”پیچیدن با سلفون” state=”open” ]

پیش از رفتن به رختخواب، روی پوست تان کرم بمالید و آن را با سلفون بپیچید. سپس یک لباس تنگ مانند دستکش یا جوراب روی آن بکشید. این روش سبب نفوذ رطوبت حین خواب به اعماق پوست تان می شود. [/toggle]

[toggle title=”اسید های چرب امگا 3″ state=”open” ]

اسید های چرب امگا 3 با التهاب مقابله می کنند. شما می توانید آن ها را در ماهی های چربی چون سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی تن و ساردین بیابید. همچنین می توانید مکمل روغن ماهی را از داروخانه ها تهیه نمایید. اینکه اسید های چرب امگا 3 تا چه اندازه به درمان پسوریازیس کمک می کنند، هنوز مشخص نیست. بنابر این پیش از مصرف آن، با پزشک تان مشورت کنید. [/toggle]

[toggle title=”انگور اورِگان” state=”open” ]

اشتباه نکنید، این یک میوه نیست! شاید نام انگور اورگان شما را کمی به اشتباه بیاندازد. اما واقعیت این است که این یک گیاه همیشه سبز است. نام علمی آن، ماهونیا آکوئیفلیوم است. کرم هایی را تهیه کنید که حاوی 10% از این ماده باشند. تحقیقات نشان داده این گیاه در درمان پسوریازیس موثر است. [/toggle]

[toggle title=”رژیم غذایی مدیترانه ای” state=”open” ]

این برنامه غذایی بر روی مصرف ماهی، میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار تاکید دارد. مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش علائم پسوریازیس موثر است. [/toggle]

[toggle title=”آلوئه ورا” state=”open” ]

بر اساس مطالعات انجام شده، آلوئه ورا می تواند پسوریازیس را بهبود ببخشد. آلوئه ورا دارای خاصیت ضد التهابی است که می تواند قرمزی را کاهش دهد. از ژل آلوئه ورا یا کرم هایی که حاوی 0.5% از این گیاه هستند بر روی پوست خود استفاده کنید. [/toggle]

تحقیق و ترجمه: مینو زرفش

منابع:

[button color=”red” size=”small” link=”http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/ss/slideshow-home-remedies-for-psoriasis” ]لینک 1[/button]

[button color=”red” size=”small” link=”https://en.wikipedia.org/wiki/Psoriasis” ]لینک 2[/button]