8 روش برای بهبودی سریع تر پس از عمل لیپوساکشن توسط دستگاه مدرن لیپوست

8 روش برای سرعت بخشیدن به بهبودی پس از عمل عبارتند از :

به جای اینکه همه اش دراز بکشید و منتظر بمانید تا زخم های جراحی شما بهبود پیدا کند ، با رعایت موارد زیر به روند سریع تر بهبودی خود  کمک کنید :

1.رژیم غذایی مناسب برای اینکه زودتر بهبودی پیدا کنید

کاهش نمک  نمک بدن ما را به حفظ آب تشویق می کند.  بنابراین برای خلاص شدن از ورم بدن ، از طریق خوردن غذاهای کم سدیم ، تورم ناخواسته را از بین ببرید.

نوشیدنی های ورزشی نخورید  نوشیدنی های ورزشی سرشار از سدیم است که باعث جذب آب به بدن می شود.

افزایش مصرف پروتئین   مصرف پروتئین برای بهبود زخم ، رشد عضلات و پوست و همچنین ترمیم و جلوگیری از ریزش مو ضروری است.  اطمینان حاصل کنید که هر وعده غذایی یا میان وعده ای که می خورید حاوی منبع خوبی از پروتئین است.

کاهش مصرف شکر   مصرف شکر می تواند سیستم ایمنی را مهار کند.  تعادل مواد معدنی بدن را برهم بزند و سطح ناشتای گلوکز خون را افزایش دهد.

مصرف وعده های غذایی کوچک چند بار در طول روز   مصرف وعده های غذایی کوچک چند بار در طول روز به خصوص برای جلوگیری از تهوع و نفخ عالی است.

شراب به عنوان یک دیورتیک  مصرف یک لیوان شراب 2 تا 3 هفته پس از عمل می تواند برای تورم پس از جراحی مفید باشد.  الکل را با داروهای تجویزی مخلوط نکنید و ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف پروبیوتیک با کیفیت.  آنتی بیوتیک ها و سایر داروهای تجویز شده باکتری های خوب را در روده شما تخریب می کنند.  به همین علت به شما توصیه می کنیم از آب نارگیل تازه پروبیوتیک استفاده کنید.

2.حرکت کن – حرکت کردن باعث افزایش گردش و جریان مایع لنفاوی می شود

راه رفتن.   برای 24 ساعت اول استراحت کنید. سپس به آرامی به آن دسته از فعالیت های روزانه خود که آسان هستند ، برگردید.  در مراحل اولیه پس از جراحی ، بسیاری از پزشکان درخواست می کنند که ضربان قلب بالا نباشد.

پیشنهاد ما راه رفتن در محله یا اطراف خانه تان با یک سرعت معمولی نه مانند راه رفتن ورزشی است.  شما می توانید این کار را بدون افزایش ضربان قلب خود برای مدتی انجام دهید. اگر احساس خستگی ، سرگیجه یا تهوع کردید ، استراحت کنید.

3.نوشیدن آب کافی – نوشیدنی هایی با کالری و بدون شکر مصرف کنید.

ما پیشنهاد می کنیم آب ، شیر کم چربی ، مایعات رژیمی ، آب طعم دار ، چای و آب میوه رقیق شده مصرف کنید.  مصرف نوشیدنی های ورزشی با توجه به سطح بالای سدیم ، توصیه نمی شود.

هندوانه  علاوه بر این میوه خوشمزه ، میوه ها و سبزیجات دیگری نیز که حاوی آب زیادی هستند وجود دارد که می توانیند مصرف کنید از جمله :  توت فرنگی ، گریپ فروت ، کدو سبز و کرفس

4.استراحت – گوش دادن به نیازهای بدن

یک هفته یا بیشتر پس از عمل جراحی ذهن شما ممکن است به شما بگوید که باید به زندگی عادی خود بازگردید.  به یاد داشته باشید که بدن شما به مدت 6 هفته پس از جراحی در حالت تروما یا آسیب دیدگی عمل می کند.  توجه داشته باشید که آنچه را که بدن تان به شما می گوید انجام دهید.  اگر خسته اید بخوابید.  اگر  دچار گرسنگی و احساس تشنگی هستید ، غذا بخورید و آب بنوشید.

5.تأثیر تکنیک های درمانی قبل و پس از عمل

لوله های درین  لنفاوی  این کار باعث می شود تورم پس از جراحی کاهش یابد.

سازماندهی بافت    کاهش توده ها ، ناهمواری ها ، محکم کردن بافت همبند و ماهیچه ها

کمک به بهبودی  کمک و راهنمایی بیماران در بازگشت به  تحرک و عملکرد مناسب.

مراقبت از اسکار مبارزه با ضخیم شدن پوست و نرمال کردن بافت نرم.

کاهش استرس  کاهش استرس سیستم عصبی را تسکین می دهد و افسردگی پس از عمل را کاهش می دهد و “رضایت بیمار” را افزایش می دهد.

6.لباس پوشیدن – چه لباسی بپوشیم

خارش   برای جلوگیری از خارش زیر لباس فشرده سازی خود  از یک زیرپوش استفاده کنید.

مراقبت از لوله های درین  کسانی که لوله درین دارند ، باید بیشتر مواظب باشند. به خصوص هنگام دوش گرفتن.

اجتناب از لباس های تنگ  پوشیدن هر لباسی که در ناحیه سینه تنگ باشد ، بعد از لیپوساکشن سینه ممنوع است.

گن فشرده سازی  اگر پزشک از شما خواسته که از گن های فشرده سازی استفاده کنید ،  مطمئن شوید که دو عدد خریدار کرده اید.  به طوری که وقتی یکی را می پوشید بتوانید دیگری را بشویید.   هنگامی که گن ها شل می شوند ، دیگر کارایی گذشته را ندارند و باید عوض بشوند.  بعضی از بیماران حتی وقتی هم که پزشک می گوید می توانید دیگر گن نپوشید ، هنوز هم برای حمایت و راحتی آن را می پوشند.

7.مراقبت از اسکار

چگونگی به حداقل رساندن زخم.  ایده های زیادی برای کاهش اندازه زخم جراحی وجود دارد. ما کشف کردیم که  انگشتان شما مؤثرترین ابزار برای کمک به کاهش جای زخم شما است. عمل “مالش” زخم بهترین راه برای تحریک جریان خون است. افزایش جریان اکسیژن و مواد مغذی برای جوانسازی ، پوست را بهبود می بخشد.

مصرف پماد  استفاده از بعضی از پماد های حاوی ویتامین C ، پانسمان سیلیکون و یا کرم مدرما اسکار به بهبود زخم کمک می کند.  در صورتی که با استفاده از این پماد ها به نتیجه نرسیدید ، می توانید از وازلین استفاده کنید.  بهترین راه برای کاهش ظاهر زخم برای زخم های کاملاً بسته ، استفاده از وازلین می باشد.

استفاده از برچسب سیلیکون استفاده از برچسب سیلیکون موجب میشود که زخم گرم و مرطوب بماند. اینکار به بهبود سریع تر زخم کمک می کند.

استفاده از کرم های ضد آفتاب  اسکارهای تازه فاقد پیگمنت هستند.  به همین دلیل از قرار دادن زخم ها در معرض نور خورشید حداقل به مدت 6 ماه اجتناب کنید.  نور خورشید باعث می شود که اسکارها تغییر رنگ بدهند.  استفاده از کرم ضد آفتاب از زخم های شما محافظت می کند.  از لوسیون ضد افتاب با  SPF 15 نیز می توانید استفاده کنید.  با پزشک معالج خود در مورد اینکه از چه کرم یا لوسیون ضد آفتابی باید استفاده کنید ، مشورت کنید.

8 –خارش

استفاده از کرم ها و لوسیون های ضد خارش کرم های ضد خارش را می توانید از داروخانه ها و یا دراگ استورها تهیه کنید.

محقق و مترجم : مینو شفیعی minoo shafie