10 نکته کاربردی برای رهایی از چروک های پیشانی

10 نکته در مورد چگونگی رهایی از چروک های پیشانی:

در اکثر افراد پیشانی اولین جایی است که چروک ها در آن مشاهده می شوند که این چروک ها به دلایل مختلف از جمله استرس و خستگی مفرط به وجود می آیند. گرچه این چروک ها بخشی از فرایند پیر شدن می باشند، اکثر افراد تمایل دارند که این فرایند را تا جایی که ممکن است به تعویق بیندازند و ترجیح می دهند پولی را که به سختی به دست آورده اند، صرف بوتاکس یا تزریق کلاژن نکنند که تنها روش هایی هستند که موقتا این چروک ها را برطرف می کنند و دارای عوارض جانبی متعددی نیز می باشند. در ادامه 10 نکته ساده را مطالعه کنید تا با چگونگی بهبود این چروک های اولیه به روش ها سالم، کم هزینه، طبیعی و مهم تر از همه ماندگارتر آشنا شوید:

1. از عینک های آفتابی با کیفیت استفاده کنید.

اولین نکته ی ما در مورد برطرف کردن این چروک ها بسیار ساده است – به دنبال عینک های آفتابی مناسب و با کیفیت باشید. یکی از دلایل چروک های پیشانی، به ویژه بین ابروها، اخم کردن یا جمع کردن چشم ها می باشد. افراد در معرض نور خورشید این عکس العمل را نشان می دهند، بنابراین هر زمان که در معرض نور خورشید قرار می گیرید از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید تا خطوط اخم را کاهش دهید.

2. در مقابل خورشید ایمن باشید.

علاوه بر محافظت چشم هایتان، محافظت پوست در مقابل اشعه های خورشید نیز منجر به داشتن پوست جوان تر و بدون چروک خواهد شد، بنابراین به خاطر داشته باشید که متداولا از ضد آفتاب استفاده کنید.

3. ماساژ صورت

نکته دیگر در مورد رهایی از چروک های پیشانی ماساژ منظم صورت می باشد. برخی از این چروک ها به خاطر نبودن گردش خون در بافت صورت به وجود می آیند که با یک ماساژ ساده با استفاده از مرطوب کننده ها یا روغن های طبیعی ( روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن لیمو شیرین) بهبود می یابند. این کار باعث جوانی سازی و آب رسانی به پوست شده و خطوط را بهبود می بخشد.

4. ورزش های مربوط به صورت

انجام ورزش های صورت نکته ی موثر دیگری در چگونگی برطرف کردن چروک ها می باشد. می دانید که برای آماده نگاه داشتن بدن خود، باید به طور مرتب ورزش کنید، اما آیا می دانستید صورت شما نیز از این قاعده مستثنی نیست؟ ورزش ها و کشش های خاص صورت می توانند باعث سفت شدن پوست صورت شما شوند که این امر نیز چروک های صورت را کاهش خواهد داد.

5. وارونه شدن

صورت شما ممکن است تنبل شده باشد، چرا که همیشه قائم و رو به بالا می باشد، بنابراین ماهیچه ها در طول زمان استراحت کرده و دیگر مانند قبل صاف روی صورت نمی نشینند. ایستادن روی دستها و یا وارونه کردن صورت باعث افزایش گردش خون در صورت و در نتیجه کاهش چروک ها می شود.

6. سیگار نکشید.

سیگار کشیدن با شکستن کلاژن ها و الاستین های پوست که در فرم دهی صورت مهم می باشند، فرایند پیر شدن را سریع تر می کند. اگر شما سیگار می کشید، افزایش چروک های صورت دلیل خوبی برای ترک سیگار می باشد.

7. استفاده از روغن های طبیعی

روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آووکادو، روغن لیمو شیرین و غیره، استفاده از این روغن ها برای پوست باعث مرطوب نگاه داشتن پوست و صاف کردن آن می شود. این روغن ها را قبل از خواب روی پیشانی خود بمالید تا پوست شما را جوان و شاداب کند.

8. ماسک سفیده ی تخم مرغ

استفاده از ماسک صورت که با استفاده از سفیده ی تخم مرغ درست شده و به کار بردن آن روی پیشانی راه بسیار خوبی برای سفت کردن پوست می باشد. البته این کار یک راه حل دائمی نیست، اما اگر ار این ماسک به همراه ورزش ها و ماساژهای صورت استفاده کنید، پوستی صاف تر و جوان تر خواهید داشت.

9. خواب به اندازه ی کافی

استراحت و خواب کافی روش ساده ی دیگری برای بهبود چروک های پیشانی می باشد. اکثر افراد نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز دارند و کمتر از این باعث خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه می شود. بدن برای التیام و تولید هورمون های مورد نیاز پوست برای حفظ قابلیت ارتجاعی بودن آن و کم کردن چروک ها، به این مدت استراحت نیاز دارد.

10. یافتن زمانی برای تمدد اعصاب

در نهایت یکی از بزرگترین دلایل پیری زودرس در پوست، استرس می باشد. به هرحال استرس یک بخش طبیعی از زندگی است و همه ی ما در مراحلی از زندگی دچار استرس شده ایم. اگر اجازه بدهید که این استرس کاملا شما را در بر بگیرد، متوجه افزایش چروک های پوست خود به علاوه بسیاری مشکلات دیگر در بدنتان خواهید شد. بهترین راه حل اختصاص دادن زمانی برای انجام کاریست که باعث ایجاد آرامش در شما می شود. نگویید که زمان انجام چنین کاری را ندارید. صرف مدتی برای تمدد اعصاب و رهایی از استرس در روز به شما در کار، مطالعه، محافظت از خانه و دیگر مسئولیت ها نیز کمک خواهد کرد. درست پس از این زمان آرامش چردک های صورت شما نیز شروع به بهبود یافتن کرده و به علاوه خودتان احساس بهتری خواهید داشت.

چگونه از چروک های پیشانی خلاص شویم؟ می توانید بهترین نکات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

زیبا بمانید!

نگارنده : سمیه محمدی

[divider]

مرکز تحقیقات کلینیک پوست،لیزر و تناسب اندام آلومینا

[divider]

جشنواره تخفیف ویژه جوانسازی صورت و بدن

با دستگاه پیشرفته اسکارلت نسل جدید با تکنولوژی جوانسازی صورت و بدن

[divider]

برای دیدن لیست قیمت ها با تخفیف 55 درصد اینجا کلیک کنید