استرس و تاثیر مخرب ان بر پوست

استرس نوعی پاسخ شیمیایی در بدنتان بوجود میاورد که باعث افزایش حساسیت پوست میشود و مشکلات پوستی نیز با سختی بیشتری درمان میشوند .

آیا تا به حال دقت کرده اید که هنگامی که تحت فشار و استرس زیادی هستید ,بیشتر جوش میزنید ؟استرس باعث تولید کورتیزول و دیگر هورمونها در بدنتان میشود که خود پوست را چرب میکند و به همین دلیل اکنه های پوستی با احتمال بیشتری بروز میکنند .

استرس میتواند :

1. اختلالات پوستی را وخیم تر کند :استرس میتواند روزاسه ,اگزما و پسوریازیس را وخیم تر کند و یاعث بروز کهیر شود .
2. تاثیر رو شهای مراقبت از پوست را کاهش دهد :شاید شما روزانه از کرمهای ویژه ای برای حفاظت از پوست خود استفاده میکنید ولی در صورتی که استرس داشته باشید ممکن است این کرمها و یا ماسکها وضعیت پوستتان را بدتر سازند .

چگونه تاثیر استرس بر پوست را کاهش دهیم ؟

نمیتوان همیشه از استرس خودداری کرد و بهتر است راههایی بیابید تا ان را بهتر مدیریت نمایید .میتوانید از این رویکرد ها استفاده کنید :

• از پوست خود غافل نشوید و به وضعیت ان توجه کنید
• به طور منظم ورزش کنید
• اوقاتی از روز را به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید و ریلکس کنید
• قدم بزنید
• میتوانید به یوگا ,تمارین کاهش دهنده استرس و تکنیک های تنفس و مدیتیشن بپردازید .
• شبها 6 تا 8 ساعت بخوابید
• میتوانید زندگی تان را محدود تر کنید و بخش های استرس زای ان را کمرنگ تر کنید
• به یک متخصص  برای دارودرمانی مراجعه کنید

[divider]

نگارنده :فرحناز ال احمد 

er]

مرکز تحقیقات کلینیک پوست،لیزر و تناسب اندام آلومینا

[divider]

جشنواره تخفیف ویژه جوانسازی صورت و بدن

با نسل جدید دستگاه اسکارلت و تکنولوژی میکرونیدلینگ آر اف فرکشنال

[divider]

برای دیدن لیست قیمت ها با تخفیف 55 درصد اینجا کلیک کنید