برداشت محصول در فصل پاییز شامل طیف گسترده ای از میوه جات تر و تازه، صیفی جات و سبزیجات نیروبخش و مغذی است. بسته به موقعیت جغرافیایی و محل سکونت هر فرد، در طول فصل پاییز ممکن است محصولات نوبرانه تابستانی مانند، بلوبری یا سته آبی و توت فرنگی برای بار دیگر در سبد غذایی […]
11 نوع غذا و سبزیجات سالم و متنوع برای فصل پاییز بیشتر بخوانید »
اضافه وزن و چاقی مشکل تازه و نا آشنایی نیست و همینطور رسیدن به اندام مناسب و زیبا به همین میزان آرزویی کهن در بین بسیاری از افراد است. اما از نگرانی های رایج بین این افراد لاغر شدن صورت ، باقی ماندن چاقی های موضعی (شکم ، پهلو یا پاها ) در عین لاغری
فیبرها موادی هستند که در فرم های مختلف یا خواص مختلف یافت می شوند. برخی باعث کاهش اشتها و القا سیری و برخی خواص بهبود اجابت مزاج دارند و عمدتا برای سلامت دستگاه گوارش مواد ضروری تلقی می گردند. چه میزان به مصرف فیبر ها نیاز داریم و سن و جنسیت چه تاثیری بر این
با انواع فیبرها ، خواص آنها و میزان نیاز روزانه به فیبر آشنا شوید بیشتر بخوانید »
انواع خدمات تغذیه ای توسط متخصصین دپارتمان تغذیه تهران اسکین: – رژیم های چاقی و لاغری – کاهش سایز و تناسب اندام با دستگاههای رادیوفرکوئنسی،وکیوم و کویتیشن – تغذیه دوران های مختلف زندگی (کودکی، نوجوانی، بزرگسالی، بارداری، شیردهی و سالمندی) – تغذیه ورزشکاران – ارائه رژیم های درمانی در بیماری های: دیابت، سرطان، کلیوی،
به عنوان جایگزین دسرهای مملوء از مواد قندی و شیرینی جات، بهتر است که از دستور العمل پخت غذاهای سریع و آسان ما برای کودکان دلبندتان استفاده کنید. عادات بد به دشواری قابل تغییر هستند. به همین علت بسیار مهم است که به کودکان خود آموزش دهید تا زمانی که کم سن و سال هستند
دستور العمل پخت غذاهای سالم و مقوی برای کودکان بیشتر بخوانید »
اگر شما برای مدتی طولانی از رژیم های غذایی سنگین استفاده کنید ,پس از ان باز گشت به رژیم عادی برای بدنتان خطرناک خواهد بود . البته این رژیم های میتوانند در طی زمانی کوتاه حسابی وزن شما را تغییر دهند ولی در عین حال باعث نوسانات خلقی میشوند و در طی بلند مدت هم
رژیم های سنگین چه بلایی بر سر شما می اورند ؟ بیشتر بخوانید »
هر یک از ما روزانه در مورد آنکه چه بخوریم و به چه بنوشیم تقریبا 200 بار تصمیم گیری می کنیم، اما فقط به 10 درصد از گزینه های انتخابی آگاه هستیم. 90 درصد باقی مانده ناآموخته و غریزی است و توسط محیط پیرامونمان، عادات غذایی که داریم و حتی افرادی که ما را در
همان طور که می دانیم اغلب بیماری ها ارثی نیستند و ریشه در تاریخچه بیماری های خانوادگی ندارند، اما ممکن است که به گونه ای ارتباط مستقیمی با سوخت و ساز و کارکرد بدن داشته باشند. آیا شما به سندروم X مبتلا هستید؟ اگرچه بیماری مرموز و پیچیده ای به نظر می رسد و صرفا
نکاتی قابل توجه درباره بیماری سندروم متابولیک بیشتر بخوانید »
زمانی که گرسنه می شوید، اصلا حال خوبی ندارید و دیگر زمین و زمان را نمی شناسید و اگرکه رژیم سفت و سختی هم می گیرید تا به سرعت وزن کم کنید، اشتهای زیاد برای غذا خوردن و از طرفی گرسنگی شدید، شما را به یک آدم سراپا فلک زده و قابل ترحم تبدیل می
