طرز تهیه آب سبزیجات برای لاغری: جادوی سلامتی در یک لیوان 🥗🥤 آیا می‌خواهید سریع‌تر به وزن ایده‌آل خود برسید و همزمان انرژی و سلامتی بیشتری داشته باشید؟ راه‌حل ساده‌تر از آن است که فکر کنید: آب سبزیجات! این نوشیدنی‌های معجزه‌آسا سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند و به شما کمک می‌کنند هم […]
عوارض پرخوری در شب: وقتی شام سنگین خواب شما را می‌رباید 🌙🍔 شب، زمانی برای آرامش و استراحت است، اما پرخوری در این ساعات می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامتی شما ایجاد کند. عوارض پرخوری شبانه فقط اضافه‌وزن نیست، بلکه می‌تواند خواب شما را مختل کند، دستگاه گوارش را دچار مشکل کند و حتی روی سلامت
عوارض پرخوری در شب: وقتی شام سنگین خواب شما را می‌رباید 🌙🍔 بیشتر بخوانید »
سبزه گندم: معجزه‌ای سبز برای سلامتی و نشاط مقدمه: چرا باید سبزه گندم را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟ سبزه گندم یکی از غنی‌ترین منابع طبیعی مواد مغذی است که به دلیل محتوای بالای کلروفیل، ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان یک “غذای فوق‌العاده” شناخته می‌شود. این گیاه سبز با خواص بی‌شمار خود از
روغن آرگان، قادر است با مشکلات سلامتی وابسته به سن متعددی مقابله کند. این روغن، همه مزایای ضد پیری خود را مرهون آنتی اکسیدان های بسیار و انواع مختلفی اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد. در ادامه شما را با مزایای روغن آرگان آشنا می کنیم…
7 روشی که می توان از روغن آرگان برای سلامت بدن و مقابله با پیری کمک گرفت بیشتر بخوانید »
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS اختلالی است که با درد شکم و سایر علائم همراه است. چنانچه درد مزمن و مکرر شکمی و مشکلات روده ای دارید، و اگر فعالیت های روزانه تان اغلب تحت تاثیر ناراحتی روده قرار گرفته است حتما این مطلب را مطالعه کنید…
از آن جایی که ویتامین B12 عمدتا در گوشت و سایر محصولات حیوانی یافت می شود، و در مواد غذایی گیاهی وجود ندارد، ممکن است به مصرف مکمل آن نیاز باشد. اما ما در این مطلب تهران اسکین، مواد غذایی را معرفی می کنیم که به شما کمک می کنند تا بدون نیاز به مصرف مکرر منابع گوشتی، ویتامین B12 دریافت کنید.
9 مورد از بهترین منابع غیر گوشتی ویتامین B12 بیشتر بخوانید »
کینوا سیاه، گذشته از رنگ تیره تر، دارای یک بافت ترد تر با عطر و طعمی قوی نسبت به کینوا سفید است. کینوا سیاه دارای طعمی بی نظیر است اما به راحتی قابل دسترس نیست. در ادامه این مطلب شما را بیشتر با مزایای این سوپر فود آشنا می کنیم.
با یکی از بهترین سوپر فود های مغذی آشنا شوید: کینوا سیاه بیشتر بخوانید »
آیا می خواهید این منابع را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ مطلب مناسبی را انتخاب کرده اید؛ زیرا تهران اسکین در این مطلب دستورالعمل تهیه 4 نوشیدنی سبزیجات را آموزش داده است که به شما در کاهش وزن و لاغری سریع کمک شایانی می کند.
برای رسیدن به وزن دلخواه و لاغری سریع این 4 نوشیدنی فوق العاده را بنوشید بیشتر بخوانید »
ویتامین B12 دارای کمترین نیاز روزانه نسبت به سایر ویتامین های خانواده B کمپلکس است. علیرغم کمترین نیاز، B12 توسط هر سلول در بدن استفاده می شود. از DNA تا انرژی دادن و حفظ رنگ مو و رشد موها.
ویتامین B12 برای پیشگیری از ریزش و سفید شدن مو بیشتر بخوانید »
