چطور میشه در یک ماه 4.5 کیلو وزن کم کنیم؟
کم کردن وزن، کار ساده ای نیست. اما اگر به طور ویژه ای روی هدف تان تمرکز کنید، این راه آسان تر می گردد. در این مطلب روش کم کردن وزن در یکماه را می آموزید.
رژیم غذایی
چطور میشه به طور طبیعی بدن رو سم زدایی کرد؟ + فیلم
چطور میشه به طور طبیعی بدن رو سم زدایی کرد؟ اگر اخیرا احساس خستگی می کنید یا ناخوش احوال و کسل هستید، احتمالا به یک سم زدایی اساسی نیاز دارید. به واسطه زندگی پر مشغله امروزه، اغلب اوقات افراد وعده های غذایی خود را حذف می کنند یا به فست فود و غذاهای آسان و
چطور میشه به طور طبیعی بدن رو سم زدایی کرد؟ + فیلم بیشتر بخوانید »
آیا همیشه گرسنه اید؟ همه چیز تقصیر یک ماده غذایی است! + فیلم تست سلامت
آیا همیشه گرسنه اید؟ همه چیز تقصیر یک ماده غذایی است! همه می دانیم که غذاهای شور ما را تشنه می کنند. اما بر اساس تحقیقات جدید، هنگامی که افراد مصرف سدیم را در بلند مدت افزایش دهند، آب کمتری می نوشند! و این تنها یافته شگفت انگیز این تحقیقات نیست؛ بالا بودن سطح سدیم
آیا همیشه گرسنه اید؟ همه چیز تقصیر یک ماده غذایی است! + فیلم تست سلامت بیشتر بخوانید »
نکاتی جهت حفظ سلامت استخوان ها
نکاتی جهت حفظ سلامت استخوان ها حفظ سلامت استخوان ها از آنچه که تصور می کنید، آسان تر است. درک چگونگی برنامه غذایی، فعالیت فیزیکی و سایر عوامل سبک زندگی می توانند در سلامت استخوان ها تاثیر مستقیم داشته باشند. استخوان ها نقش های بسیاری را در بدن ما ایفا می کنند. ایجاد ساختار، حفاظت
چرا من همیشه احساس گرسنگی می کنم؟
چرا من همیشه احساس گرسنگی می کنم؟ بدن ما برای کسب انرژی به غذا نیازدارد. پس طبیعی است که اگرچند ساعت غذا نخوریم احساس گرسنگی خواهیم کرد. اما اگرمعده شما پس ازخوردن غذا قارو قورمی کند، احتمال دارد نشانه ای ازیک بیماری باشد. پرخوری یا اشتهای کاذب اصطلاحی پزشکی برای گرسنگی شدید است و می
رژیم غذایی و پوست
یک رژیم غذایی سالم و متعادل به سلامت جسمی و عملکردهای درست بدن کمک می کند. رژیم غذایی سالم دارای خواص زیر می باشد: غذاهایی سرشار از ویتامین A بخورید، از جمله سبزیجات دارای برگ سبز موز، تخم مرغ، جو و برنج سرشار از بیوتین (ویتامین B) هستند. بیوتین برای سلامت پوست بسیار مهم است.
چطور شکم خود را کوچک کنیم؟
تنها با سحر و جادوست که می توان دو یا سه روز شکم خود را کوچک کرد. جراحی یا مصرف قرص های خطرناک نیز گاهی موثر هستند، اما دارای عوارض بسیاری می باشند. به طور کل کوچک کردن شکم کار آسانی نیست. با انتخاب رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می توانید حجم زیادی از
چگونه به راحتی وزن خود را کاهش دهیم؟
کاهش وزن فقط محدود به غذایی که می خورید نمی شود، بلکه چگونگی خوردن غذا و زمان و حتی مکان آن نیز مهم می باشد. قوانین اصلی خوردن خیلی ساده می باشند و عبارتند از: چربی کم، میوه و سبزی تازه، کم کردن شکر و نمک و ورزش کردن. علاوه بر مصرف غذاهای سالم و
کاهش وزن با مصرف مایعات
کاهش وزن با تلاش کم کار دشواری به نظر می رسد. اما استفاده از رژیم غذایی سرشار از مایعات در این مسیر بسیار موثر است. رژیم غذایی مایعات چیست؟ رژیم غذایی مایعات همانطور که از اسمش پیداست، به این معناست که شما تمام یا حداقل بیشتر کالری خود را از نوشیدنی ها دریافت کنید. برخی