اگر بیشتر از قبل کالری مصرف می کنید و کمتر از قبل ورزش کنید، جای تعجب نیست که وزن شما افزایش خواهد یافت. اما اگر طبق معمول همیشه کار می کنید و غذا می خورید و وزن شما همچنان افزایش می یابد، فکر می کنید علت آن چیست؟ بهتر است کمی بیشتر به آنچه در […]
تغذیه یکی از مسائل مهم زندگی ماست، زیرا تضمین کننده سلامت جسمی مان می باشد. اهمیت تغذیه با افزایش سن بیشتر می شود، چرا که بدن حساس تر خواهد شد. در ادامه به چند نکته مهم در این باره می پردازیم. آنتی اکسیدان ها و افزایش سن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بخورید تا بتوانید
غذاهای وسوسه برانگیز در هر شرایطی باعث افزایش اشتها می شوند، به ویژه زمانی که سعی می کنید وزن خود را کاهش دهید. اما غذاهای بسیاری هستند که علیرغم ظاهر اغوا کننده ای که دارند، اما به کاهش وزن کمک زیادی می کنند. تخم مرغ زمانی که بحث مربوط به غذاهای سالم است، تخم مرغ
ابرغذاهای همان مواد غذایی میباشند که به ساخت استخوان ها کمک میکنند و از بروز بیماریهای مزمن پیشگیری میکنند ،قدریت بینایی را بهبود میبخشند و حتی توانایی ذهن شما را افزایش میدهند ولی ایا این مواد غذایی تاثیری بر کاهش وزن هم دارند ؟ در این پست به مواد غذایی اشاره میکنیم که تاثیر زیادی
اگر با مشورت با پزشک یک برنامه طولانی مدت برای درمان چاقی تهیه کنید، می توانید چاقی را به طور موفقیت آمیزی درمان کنید. یک روش معقول در این مسیر ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و افزایش فعالیت های جسمی و خوردن غذاهای سالم می باشد. هدف اصلی بهبود سلامت است و نه رسیدن به
کویتیشن چیست؟ کویتیشن یا لیپوکویتیشن (Lipo Cavitation , Cavitation) ، روشی است که در آن به کمک امواج فراصوت یا اولتراسوند یا همان اولتراسونیک چربی های موضعی شکسته شده و به فرم قابل حرکت در لنف یا خون در می آیند. کویتیشن چگونه کار می کند؟ چربی ها عمدتا در داخل سلول های
همه چیز در مورد کویتیشن موثرترین متد لاغری موضعی بیشتر بخوانید »
سلولیت چیست و چگونه به وجود می آید: صرف نظر از دلایل هورمونی و ژنتیکی که بر روی ظاهر سلولیت تاثیر دارند ، سلولیت تجمعی از چربی (سلول های هایپودرمیک) واحتباس آب در اطراف آن است.با بزرگ شدن سلول های چربی قلاب های اتصالی این سلول ها با بافت های زیرین در جای خود باقی
مدتي است ناخن هايم از شكل طبيعي خود خارج شده و آسيب ديده به نظر مي آيد، آيا كمبود ويتامين موجب اين مشكل شده است؟چه مكمل ها و مواد مغذي ميتواند به بهبود آن كمك كند؟ كمبود برخي از مواد مغذي در بروز مشكلات ناخن نقش دارد به خصوص ناخن هاي خشك و شكننده. طبق
پاسخ به سوالات شما در خصوص تاثير تغذيه بر زيبايي بیشتر بخوانید »
پخت وپز با روغن كانولا كانولا، يكي از بهترين روغن هاي گياهي براي مصارف تغذيه اي انسان است كه از خرد شدن دانه هاي كانولا به دست مي آيد وچربي هاي اشباع شده آن بسيار پايين است. مقدار چربي اشباع شده در روغن ها كانولا 7% آفتاب گردان12% روغن ذرت 13% روغن زيتون 15% هرچه
