کاهش وزن فقط محدود به غذایی که می خورید نمی شود، بلکه چگونگی خوردن غذا و زمان و حتی مکان آن نیز مهم می باشد. قوانین اصلی خوردن خیلی ساده می باشند و عبارتند از: چربی کم، میوه و سبزی تازه، کم کردن شکر و نمک و ورزش کردن. علاوه بر مصرف غذاهای سالم و […]
کاهش وزن با تلاش کم کار دشواری به نظر می رسد. اما استفاده از رژیم غذایی سرشار از مایعات در این مسیر بسیار موثر است. رژیم غذایی مایعات چیست؟ رژیم غذایی مایعات همانطور که از اسمش پیداست، به این معناست که شما تمام یا حداقل بیشتر کالری خود را از نوشیدنی ها دریافت کنید. برخی
اگر بیشتر از قبل کالری مصرف می کنید و کمتر از قبل ورزش کنید، جای تعجب نیست که وزن شما افزایش خواهد یافت. اما اگر طبق معمول همیشه کار می کنید و غذا می خورید و وزن شما همچنان افزایش می یابد، فکر می کنید علت آن چیست؟ بهتر است کمی بیشتر به آنچه در
تغذیه یکی از مسائل مهم زندگی ماست، زیرا تضمین کننده سلامت جسمی مان می باشد. اهمیت تغذیه با افزایش سن بیشتر می شود، چرا که بدن حساس تر خواهد شد. در ادامه به چند نکته مهم در این باره می پردازیم. آنتی اکسیدان ها و افزایش سن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بخورید تا بتوانید
غذاهای وسوسه برانگیز در هر شرایطی باعث افزایش اشتها می شوند، به ویژه زمانی که سعی می کنید وزن خود را کاهش دهید. اما غذاهای بسیاری هستند که علیرغم ظاهر اغوا کننده ای که دارند، اما به کاهش وزن کمک زیادی می کنند. تخم مرغ زمانی که بحث مربوط به غذاهای سالم است، تخم مرغ
ابرغذاهای همان مواد غذایی میباشند که به ساخت استخوان ها کمک میکنند و از بروز بیماریهای مزمن پیشگیری میکنند ،قدریت بینایی را بهبود میبخشند و حتی توانایی ذهن شما را افزایش میدهند ولی ایا این مواد غذایی تاثیری بر کاهش وزن هم دارند ؟ در این پست به مواد غذایی اشاره میکنیم که تاثیر زیادی
اگر با مشورت با پزشک یک برنامه طولانی مدت برای درمان چاقی تهیه کنید، می توانید چاقی را به طور موفقیت آمیزی درمان کنید. یک روش معقول در این مسیر ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و افزایش فعالیت های جسمی و خوردن غذاهای سالم می باشد. هدف اصلی بهبود سلامت است و نه رسیدن به
کویتیشن چیست؟ کویتیشن یا لیپوکویتیشن (Lipo Cavitation , Cavitation) ، روشی است که در آن به کمک امواج فراصوت یا اولتراسوند یا همان اولتراسونیک چربی های موضعی شکسته شده و به فرم قابل حرکت در لنف یا خون در می آیند. کویتیشن چگونه کار می کند؟ چربی ها عمدتا در داخل سلول های
همه چیز در مورد کویتیشن موثرترین متد لاغری موضعی بیشتر بخوانید »
سلولیت چیست و چگونه به وجود می آید: صرف نظر از دلایل هورمونی و ژنتیکی که بر روی ظاهر سلولیت تاثیر دارند ، سلولیت تجمعی از چربی (سلول های هایپودرمیک) واحتباس آب در اطراف آن است.با بزرگ شدن سلول های چربی قلاب های اتصالی این سلول ها با بافت های زیرین در جای خود باقی
