آیا می دانید: در حالت ایستاده و در محل کار چه مقدار کالری می سوزانید؟! حتی اگر شما هیچ فعالیتی هم انجام ندهید، به جای یک یا دو ساعت نشستن، در پشت میز خود بایستید و ببینید که همین کار باعث می شود که شما مقدار چشمگیری کالری بسوزانید. آیا تا کنون سعی کرده اید […]
هرچند که هنوز ثابت نشده لپتین فاکتور اصلی ضدچاقی باشد، اما محققان معتقدند که نقش مهمی در هموستازی انرژی، عملکرد غدد و متابولیسم دارد. دکتر مانتزوروس، پزشک مرکز پزشکی دیکانس در مروری بر این موارد، می گوید: هورمون می تواند با به جریان انداختن غذای دریافتی اضافه و هدایت عملکرد غدد به حفاظت انرژی، نوعی
سالم بودن راحت است، اینطور نیست؟ گفتن این جمله راحت می باشد، اما وقتی موضوع سلامتی و تناسب اندام مطرح می شود، کار بسیار سختی است. اظهاراتی شبیه به این، جملاتی هستند که در مرحله ی عمل بسیار سخت می نماید. بنابراین همیشه این سوال مطرح می شود که کدام یک مهم تر است، رژیم
ورزش در مقابل رژیم: کدام یک برای کم کردن وزن مهم تر است؟ بیشتر بخوانید »
معمولا برای ما بسیار اسان است که اعتراف کنیم به بیسکوییت یا رسانه های جمعی و یا کیک معتاد هستیم ولی نمیتوانیم باور کنیم که بیش از اندازه به دارو با مواد مخدر و یا نوشیدنی های زیان بار علاقه داریم و انقدر انها را مصرف میکنیم تا روابط و کار و زندگی شخصی مان
نمیتوان از زوال مغز بر اثر پیری جلوگیری نمود ولی میتوان با زوال مغز جنگید . دفعه بعدی که موضوعی را فراموش کردید برای چند دقیقه چشمانتان را ببندید . محققان بریتانیایی از تعدادی خواستند تا فیلمی کوتاه را تماشا کنند سپس سوالاتی دقیق در باره ی فیلم از انها پرسیدند .در میان شرکت کنندگان
در صورتی که شما مبتلا به سردرد های شدید باشید میدانید که : این بدترین نوع سردرد است تمام افراد مبتلا به این بیماری و حتی اطرافیان و اشنایان انها باور دارند که این بیماری درد وحشتناکی دارد و شدت این درد تا حدی است که ممکن است شما موهای خود را بکشید و یا
مواردی آشنا برای افرادی مبتلا به سردرد های شدید بیشتر بخوانید »
گاهی اوقات عواملی مانند درد و تعریق شبانه و یا عوامل ناشی از درمان های دارویی باعث بی خوابی شما میشوند ولی در صورتی که این بیخوابی ناشی از عوامل دارویی نباشد انگاه میتوان به عوامل روحی اشاره نمود . بیخوابی در افراد افسرده بسیار شایع میباشد و این افراد صبح ها زود هنگام بیدار
روش های زیادی برای کم کردن سریع وزن وجود دارد. به هرحال اکثر آنها باعث گرسنگی و یا ناامیدی شما می شوند. اگر شما اراده ی قوی نداشته باشید، گرسنگی باعث می شود که خیلی زود تسلیم شوید. سه عامل که در این امر به شما کمک می کنند، در اینجا مطرح می شوند: اشتهای
سه گام ساده ی علمی برای کاهش هرچه سریعتر وزن بیشتر بخوانید »
کدام بهتر است: آب معدنی/بطری یا آب لوله کشی؟ اکثر اوقات آب لوله کشی نیز مانند آب معدنی/بطری تمیز و بی ضرر است. آب معدنی/بطری لزوما بی ضررتر و یا پاک تر از آب لوله کشی در شرایط عادی نیست. البته، آب لوله کشی، هزینه های اضافی پاکسازی و افزودنی را ندارد. این بدان معنی
کدام بهتر است: آب معدنی/بطری یا آب لوله کشی؟ بیشتر بخوانید »
