سلامت پوست

قبل از اینکه به سمت بستنی، خوراکی مورد علاقه ی خود، بروید، به یاد داشته باشید که شکر سمی برای پوست محسوب می شود و باعث پیر شدن پوست می شود. چرا خوردنی های خوشمزه برای سلامتی خوب نیستند؟ آیا می دانستید که قند پوست را پیر می کند؟ شکر به سمت پروتئین جدب می

امروز پوست خشک خود را با آب و چربی، از درون تغذیه کردم. یک آووکادو و مقدار زیادی کره ی بادام زمینی خوردم که هر دو سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند. علاوه بر آنها مکمل های دیگری مانند امگا 3 و ویتامین E نیز مصرف کردم و مقدار زیادی آب نیز نوشیدم. اسیدهای چرب