ایا میدانشتید که میتوانید در اشپزخانه خود را لاغر سازید؟ این برخلاف تصور از افراد است که باشگاه های ورزشی را انتخاب میکنند .شما به همان چیزی تبدیل میشوید که میخورید . در صورتی که از مواد ناسالم و نا مطلوب استفاده میکنید به همان تبدیل خواهید شد . عادتهای خود را تغییر […]
کلوچه، نوشابه و شکلات – تنها بخشی از خوراکی های پرقند هستند. این خوراکی ها خوشمزه و اعتیاد آور هستند. همه ی ما می دانیم که قند روی وزن ما تاثیر دارد، اما آیا می دانستید مصرف قند باعث می شود پیرتر به نظر برسیم؟ امروز ارتباط بین مصرف قند و پوست شما را بررسی
شیرینی ممنوع: قند بر روی پوست شما تاثیر دارد بیشتر بخوانید »
اخیرا در اخبارها از مرگ غم انگیز یک دانش آموز بریتانیایی در اثرخوردن قرص های لاغری بسیار سمی گفته شد ،که توجه همگان به این مسئله جلب شد .عمدتا در میان زنان جوان نقش غذا در جامعه ما و نیاز به داشتن یک اندام متناسب بسیار مطرح است. از شایع ترین اختلالات در
آیا روش های درمانی به بهبوداختلال در غذا خوردن کمک می کند؟ بیشتر بخوانید »
همه افراد مواد قندی را دوست دارند و هر چقدر بیشتر مصرف میکنند گرایش بیشتری به ان پیدا میکنند .شما به مقادیر بیشتری از شیرینی عادت میکیند و این موضوع میتواند برای سلامتی و برای رژیم غذایی شما مضر باشد . هورمون ها ,تعیین کننده محل اضافه وزن مواد قندی فقط در
روانشناسی تغذیه نوع تغذیه ما بر احساسات ما موثر است .غذا ها باید به ما حس مطلوبی دهند . غذا ها طعم لذیذی داشته و بدن ما را تقویت میکنند .زمانی که بسیار کم غذا بخوریم و یا به مقدار بالایی از غذاها مصرف نماییم ,انگاه سلامتی و ظاهر ما تغییر میکند و در نهایت
همه افراد مواد قندی را دوست دارند و هر چقدر بیشتر مصرف میکنند گرایش بیشتری به ان پیدا میکنند .شما به مقادیر بیشتری از شیرینی عادت میکنید و این موضوع میتواند برای سلامتی و برای رژیم غذایی شما مضر باشد . هورمون ها ,تعیین کننده محل اضافه وزن مواد قندی فقط در نوشیدنی ها وجود
مد های غذایی از بین میروند ولی این راهکار میتواند تاثیری بیش از کاهش وزن داشته باشد .در صورتی که روزانه سیب مصرف نمایید و هورمون های دوران یائستگی را تحت کنترل خود دراورید میتوانید چندین کیلو وزن کم نمایید . در صورتی که شما رژیم های غذایی زیادی را امتحان کرده اید و انها
تهیه کیک شکلات فنجانی در 5 دقیقه اوقاتی هست که ولع شدیدی برای مصرف شکلات دارید و اصلا برای پختن کیک وقت ندارید آن را همین حالا می خواهید .کیک های شکلاتی فنجانی معمولی که در 5 دقیقه حاضر می شوند را فراموش کنید (آنها به اندازه کافی شیرین نیستند، بیش از حد جویدنی و
اسرار تکان دهئده و شگفت آور در رابطه با فست فود: همه ی ما می دانیم که چیزبرگر یا مرغ سرخ کرده غذاهای سالمی نیستند، اما تعداد کمی از ما می توانیم در مقابل آنها مقاومت کنیم. تنها کمبود مواد مغذی در فست فودها نیست که باعث می شود ناسالم محسوب شوند، بلکه طریقه ی
