همه می دانیم که انار دارای خواص درمانی بی شماری است، اما آیا تاکنون در مورد تاثیرات قابل توجه انار بر روی پوست چیزی شنیده اید؟ این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که یک عامل ضد پیری طبیعی محسوب می شود. متخصصان انار را بسیار مفید برای پوست می دانند که […]
تغذیه سالم از اصول زندگی سالم است و اگر می خواهید عمری طولانی با سلامتی کامل داشته باشید،یک رژیم غذایی سالم را برای خود انتخاب کنید. در این پست به تعدادی از ویژگی شگفت اور تغذیه سالم اشاره شده است : 1.رهایی از افسردگی مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات ها باعث افزایش سطج سروتونین مغز
همه ما میدانیم که سلامتی بزرگترین ثروت برای یک فرد است ولی به نظر میرسد که امروزه همه ما ثروت واقعی خود را فراموش کرده‌ایم و با سبک زندگی نادرست و عادتهای غذایی مان سلامتی مان را به خطر انداخته ایم .حتی خیلی از مردم اطلاعی از اصول تغذیه سالم ندارند . مصرف یک رژیم
کاهش وزن با تلاش کم کار دشواری به نظر می رسد. اما استفاده از رژیم غذایی سرشار از مایعات در این مسیر بسیار موثر است. رژیم غذایی مایعات چیست؟ رژیم غذایی مایعات همانطور که از اسمش پیداست، به این معناست که شما تمام یا حداقل بیشتر کالری خود را از نوشیدنی ها دریافت کنید. برخی
ویتامین ب 12 مزایای بسیاری برای بدن از جمله پوست دارد و میتواند جوانی پوست را تضمین نماید .در این مقاله به این موارد اشاره میکنیم : 1.از تیرگی پوست جلوگیری میکند اگر شما از بیماری‌های مزمن پوستی رنج می‌برید و یا پوستی تیره و ناسالم دارید ،احتمالا به فقر ویتامین ب 12 دچار
همه ما میدانیم که باید از سلامت خود به خوبی محافظت کنیم و یکی از این روش‌ها تغذیه متناسب و سالم است . ویتامین ها باعث بهبود عمل‌کرد بدن و سلامتی آن میشوند .از میان ویتامین های لازم و ضروری ،ویتامین ب 12 فواید و اهمیت زیادی برای بدن دارد . این ویتامین با نام
سویا میتواند تاثیر نامطلوبی بر هورمونهای تنظیم کننده جنسی و هورمون تیروئید و همچنین مغز و روند هاضمه داشته باشد . کودکانی که از شیر سویا مصرف میکنند به نسبت آن‌هایی که از شیر مادرشان تغذیه میکنند ،به میزان دو برابر بیشتر در معرض دیابت قرار دارند .این ماده اختلالاتی در عمل‌کرد تیروئید کودکان بوجود می
روغن زیتون تاریخچه ای طولانی دارد واز یکی از قدیمی ترین درختهای موجود در دنیا با نام درخت زیتون گرفته شده است که اصلیت آن به آسیا بر می‌گردد و پس از آن به مناطق مدیترانه ای هم گسترش یافته است (حدود 6000 سال پیش ) شما میتوانید از انواع موجود آن در کشور استفاده
بشقاب خود را از مواد غذایی فیبری پر کنید فیبر با گرایش به مصرف مواد قندی مبارزه میکند .این ماده به شما حس سیری میدهد و انرژی شما را افزایش میدهد و از آنجایی که آن‌ها قند خونتان را افزایش نمیدهند ،پس از آن گرایش به مواد قندی را حس نخواهید کرد .میوه ها و
علاقه به مواد غذایی شیرین و روش‌های مبارزه با آن بیشتر بخوانید »
