روغن زیتون تاریخچه ای طولانی دارد واز یکی از قدیمی ترین درختهای موجود در دنیا با نام درخت زیتون گرفته شده است که اصلیت آن به آسیا بر می‌گردد و پس از آن به مناطق مدیترانه ای هم گسترش یافته است (حدود 6000 سال پیش ) شما میتوانید از انواع موجود آن در کشور استفاده […]
بشقاب خود را از مواد غذایی فیبری پر کنید فیبر با گرایش به مصرف مواد قندی مبارزه میکند .این ماده به شما حس سیری میدهد و انرژی شما را افزایش میدهد و از آنجایی که آن‌ها قند خونتان را افزایش نمیدهند ،پس از آن گرایش به مواد قندی را حس نخواهید کرد .میوه ها و
علاقه به مواد غذایی شیرین و روش‌های مبارزه با آن بیشتر بخوانید »
1.به نحوه تغذیه خود توجه کنید مصرف اسپرسو خامه ای ،پنیر گریل شده یا اسکوپ های بستنی پیش از خواب میتواند منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید شود .اگر شما در اغلب موارد بیش از میزان سوخت و سا ز بدنتان کالُری مصرفی میکنید ،ممکن است سطح تری گلیسیرد خونتان افزایش یابد .غذاهای شیرین و
آیا میخواهید جوان بمانید ؟نیازی نیست که هزینه زیادی را برای روش‌های جراحی و کرمهای ضد پیری بپردازید .شما فقط با انتخاب غذاهای سالم تر و مفید تر به راحتی قادر خواهید بود به این هدف دست یایید . آنچه که شما میخورید به خوبی خود را بروی پوست تان نشان میدهد و یک رژیم
همه ما میدانیم که مصرف زیاد نمک باعث بروز فشار خون و بیماری‌های مختلف می‌شود و سعی میکنیم تا میزان نمک مصرفی خود را کاهش دهید ولی گاهی اوقات این نمک در موادی وجود دارد که ما نمیدانیم و آن‌ها را مصرف میکنیم .در این پست به مواد غذایی پر نمک اشاره میکنیم : 1.سس
شما میتوانید در رژیم غذایی خود از موادی استفاده کنید که به کاهش وزن بیشتر شما کمک نمایند و روند لاغری را تسریع نمایند .در این پست به نمونه‌ای از این مواد اشاره میکنیم : 1.سالاد یکی از بهترین راه‌های پر کردن حجم معده این است که پیش از مصرف غذا سالاد بخورید .کاهو حاوی
لاغری یکی از دغدغه های جوامع امروزی است و از روش‌های متفاوتی بهم برای نیل به این هدف استفاده می‌شود ازرژیم های سنگین تا انواع قرض ها و کرمها و … .ولی در این پست به مواردی می‌پردازیم که به سادگی میتوانند به کاهش وزن شما کمک نمایند : 1.سبزیجات خام سبزیجات خام میتوانند یک
اگر بیشتر از قبل کالری مصرف می کنید و کمتر از قبل ورزش کنید، جای تعجب نیست که وزن شما افزایش خواهد یافت. اما اگر طبق معمول همیشه کار می کنید و غذا می خورید و وزن شما همچنان افزایش می یابد، فکر می کنید علت آن چیست؟ بهتر است کمی بیشتر به آنچه در
10 غذای برتر برای پوست بهترین روش های درمانی و بهبود پوست از مواد طبیعی و خوراکی ها حاصل می شود. به ویژه تحقیقات اخیر نشان داده اند که بین مواد غذایی مصرفی و کاهش میزان چروک های صورت و آکنه ها ارتباط مستقیم وجود دارد. در ادامه به 10 ماده غذایی اشاره می کنیم
