تا حالا دقت کردید که چه چیز هایی می خورید؟ و یا اینکه چیزهایی که می خورید چقدر میت واند روی چهره شما تاثیر بگذارد؟ مواد غذایی که در این مقاله برای شما آورده شده است میت واند اثر منفی روی پوست شما داشته باشد و باعث کاهش درخشش پوست شما شود. […]
بسیاری از متخصصان تغذیه به شما جهت استفاده از غذاهای سالم تاکید می کنند و تلاش می کنند تا افراد به به استفاده از رژیم های غذایی مناسب تشویق کنند. با این حال، بسیاری از مواد غذایی در یک نگاه جذاب به نظر رسیده و با مواد افزودنی تمایل به خوردن چنین مموادی را
مواد غذایی که بهتر است کمتر مورداستفاده قرار گیرد ! بیشتر بخوانید »
استرس بخشی از زندگی است و غیر منطقی است که اگر از شما بخواهیم استرس نداشته باشید اما اگر بدانید که بر روسس زیبایی شما تاثیر منفی خواهد داشت سعی خواهید کرد تا بیشتر آن را کنترل کنید. استرس روی خلق شما تاثیر گذاشته و خلق شما روی پوستتان. پیاده روی تان
4 راه برای داشتن استرس کمتر و زیبا به نظر رسیدن بیشتر بخوانید »
خواص میوه ها و سبزیجات تازه و اتر آنها در جوانسازی پوست میوه ها وسبزیجات تازه بدلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و ممانعت از تخریب سلولی سبب جوانسازی پوست شده و از پیری زودرس آن جلوگیری می کند و آناه را به صورت خام و تازه مصرف کنید زیرا نگهداری آنها در یخچال سبب کاهش
گوجه فرنگی به عنوان اکسیر جوانی و ضد آفتاب طبیعی گوجه فرنگی پوست را جوان نگه میدارد و از در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند . گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن از ترکیبی به نام لیکوپن از پیری زودرس جلوگیری می کند . لیکوپن از رنگدانه های موجود در گوجه می باشد که
پتاسیم یک ماده غذایی بسیار مهم است که نقش کلیدی در قدرت عضلانی،عملکرد عصب و سلامت قلب دارد و اگر به اندازه کافی ، 700 میلی گرم در روز مصرف کنید از خستگی و گرفتگی عضلانی و تپش قلب جلوگیری خواهد کرد. همیشه شنیده ایم که موز بیشترین میزان پتاسیم را داراست اما
مخلوطی که برای شما گفته می شود نباید بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 30 تا 60 میلی لیتر باشد. این مقدار ترکیبی از آب هویج، برگ سالاد،اسفناج و کرفس می باشد. این مخلوط ها، تأثیر مثبتی بر عملکرد طبیعی غدد فوق کلیوی و تیروئید دارد. بعلاوه مخلوطی بسیار عالی برای کسانی است که مشکلات
سبزه گندم حاوي 70 درصد کلروفيل بوده که دارا بودن اين خاصيت به تنهايي باعث شده تا اين ماده غذايي به غذاي فوق العاده اي تبديل شود. تحقیقات نشان می دهد که برگ های گندم بیش از 100 ماده مغذی دارد که برای سلامتی و نشاط انسان مفید می باشد. سبزه ی گندم تازه حاوی
1: سعی کنید اگر میخواهید چیزی بخورید در اواخر روز یا بعد از شام آن را میل کنید 2:در اواخر شب فکر خود را منحرف کنید ، مثلا سگ را به پیاده روی ببرید یا یک کتاب خوب بخوانید یا یک دوش آب گرم بگیرید. 3:اگر در آخر شب چیزی هوس کردید سعی کنید به
