چه مواد غذایی غنی از پتاسیم هستند؟
پتاسیم یک ماده غذایی بسیار مهم است که نقش کلیدی در قدرت عضلانی،عملکرد عصب و سلامت قلب دارد و اگر به اندازه کافی ، 700 میلی گرم در روز مصرف کنید از خستگی و گرفتگی عضلانی و تپش قلب جلوگیری خواهد کرد. همیشه شنیده ایم که موز بیشترین میزان پتاسیم را داراست اما […]