سلامتی

چه مواد غذایی غنی از پتاسیم هستند؟

    پتاسیم یک ماده غذایی بسیار مهم است که نقش کلیدی در قدرت عضلانی،عملکرد عصب و سلامت قلب دارد و اگر به اندازه کافی ، 700 میلی گرم در روز مصرف کنید از خستگی و گرفتگی عضلانی و تپش قلب جلوگیری خواهد کرد. همیشه شنیده ایم که موز بیشترین میزان پتاسیم را داراست اما […]

چه مواد غذایی غنی از پتاسیم هستند؟ بیشتر بخوانید »

10 فایده هویج برای سلامتی و زیبایی

ایا قرص ویتامین A خود را فراموش کرده اید؟ با استفاده از این سوپر فود نارنجی رنگ آن را جبران کنید. با مصرف هویج نه تنها ویتامین A را دریافت می کنید بلکه خواص درمانی قدرتمندی از جمله زیبایی پوست، ضد سرطانی و ضد پیری هویج را نیز دریافت کرده اید.   فواید هویج 1)    

10 فایده هویج برای سلامتی و زیبایی بیشتر بخوانید »

کیست تخمدان را چگونه درمان کنیم

اغلب کیست هایی که در تخمدان رشد می کنند کیسه هایی پر از مایع و غیرسرطانی می باشند. اما گاهی ممکن است این کیست ها بسیار رشد کرده و بزرگ شده و سبب درد شدید و سرطانی نیز بشوند. اگر مبتلا به کیست تخمدان هستید باید زیر نظر پزشک تان و براساس دستورالعمل های او

کیست تخمدان را چگونه درمان کنیم بیشتر بخوانید »

آنمی

آنمی و نیاز روزانه به آهن

کم خونی چیست؟ کم خونی با آنمی زمانی اتفاق می افتد که تعداد سلولهای قرمز خون کمتر از حد نرمال باشد و یا وقتی که سلولهای قرمز خون شما به اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشند. هموگلوبین یک پروتئین است که دلیل قرمزی خون شما می باشد. که اصلی هموگلوبین این است که اکسیژن را از

آنمی و نیاز روزانه به آهن بیشتر بخوانید »

4 راهکار ساده برای زدودن سموم روده

بسیاری  از افراد  ممکن است در شرایط خاصی مانند تعطیلات یا مهمانی در خوردن مواد غذایی افراط کنند حتی کسانی که در میان دوستان و آشنایان معروف به رعایت یک رژیم غذایی طبیعی و سالم هستند نیز ممکن است در مواجهه با تنقلاتی که آن ها را به یاد کودکی شان می اندازد خطوط قرمز

4 راهکار ساده برای زدودن سموم روده بیشتر بخوانید »

5 دلیل برای اینکه داروهای گیاهی همیشه خوب نیستند

محصولات گیاهی، که از ترکیبات گیاهی و در همه ی کشورها به ویژه هند تولید می شوند و محبوبیت آنها در بین مصرف کنندگان رو به افزایش می باشد. اما مصرف کنندگان باید بدانند که مطالعات پزشکی معتبر کمی  وجود دارد که نشان بدهد این ترکیبات بی خطر می باشند. شناسایی موادی که داخل این

5 دلیل برای اینکه داروهای گیاهی همیشه خوب نیستند بیشتر بخوانید »

دلایلی برای اینکه از همین امروز شروع به شنا کنید

  تردمیل و دمبل مفرح هستند و لذت بخش اما تنها بخشی از فواید شنا را با خود دارند. دلایل خیلی زیادی  برای مفید بودن ورزش شنا، وجود دارند. در اینجا ما فقط ۱۰ مورد از این دلایل متعدد رو با شما در میون می گذاریم. با خواندن این ۱۰ مورد، حتی یک لحظه هم

دلایلی برای اینکه از همین امروز شروع به شنا کنید بیشتر بخوانید »

چگونه آنچه که در تخت خواب می خواهید را بیان کنید

اصلاً آیا می دانید که چرا باید چیزی را که در تخت خواب دوست دارید، بخواهید؟ برای اینکه شما ارزش آن را دارید. نباید خودتان را به هر دلیلی یا به خاطر هر کسی کوچک تصور کنید. کار ساده ای نیست و یا شاید نتوانید تمام آنچه می خواهید را بدست آورید، اما با بیان

چگونه آنچه که در تخت خواب می خواهید را بیان کنید بیشتر بخوانید »

10 ماده غذایی مفید برای خوشمزه کردن نوشیدنی سبز

اگر چه آب میوه های سبز برای سلامتی بسیار مفید می باشند، اما متأسفانه بیشتر آنها خوشمزه نیستند. تا به حال به راه کارهایی برای بهبود طعم ومزه ی آنها بدون اینکه به سلامتی شما ضرری داشته باشد اندیشیده اید؟ اگر کنجکاو هستید که چگونه می توانید این کار را انجام دهید، مطلب را دنبال

10 ماده غذایی مفید برای خوشمزه کردن نوشیدنی سبز بیشتر بخوانید »