ورزش و تناسب اندام

مبارزه با چین و چروک پوست بعد از رژیم غذایی

چین و چروک پوست بعد ار رژیم غذایی پوست انسان مخصوصا پوست ناحیه صورت حالت لاستیکی دارد ،و این در اثر وجود کلاژن است که توسط فیبروپلاست تولید می شود .رسیدن خون و جریان لنف در مناطق مختلف پوست منجر به فعالیت خوب و تولید کلاژن می شود از همین رو به بافت های زیر […]

مبارزه با چین و چروک پوست بعد از رژیم غذایی بیشتر بخوانید »

عوارض ناشی از رژیم و کاهش وزن

عوارض ناشی از رژیم و کاهش وزن برای کاهش وزن ،فرد به اجبار باید کمتر از نیاز خود غذا بخورد تا وزن کم کند .طبق محاسبات انجام شده هر انسانی که می خواهد وزن خود را کم کند باید برای کاهش ،هریک کیلوگرم وزن ،8کیلوگرم از غذاهای روزمره کمتر مصرف کند پس اگر فردی می

عوارض ناشی از رژیم و کاهش وزن بیشتر بخوانید »

نکاتی مهم برای داشتن اندامی مناسب

همه خانم ها به دنبال کم کردن وزن نیستن، برخی در واقع به دنبال روش هایی برای افزایش وزن هستند. اما نه به هر روشی، در حقیقت منظور از افزایش وزن تقویت کردن عضلات است و نه افزایش دادن توده های چربی بدن. برای بهبود شکل اندام در درجه اول لازم است میزان کالری دریافتی

نکاتی مهم برای داشتن اندامی مناسب بیشتر بخوانید »

لاغری-با-لیپوماتیک

لیپوماتیک بهتر است یا اولتراسونیک کویتیشن !

لیپوماتیک نوعی دستگاه ساکشن جدید است که برای تخلیه چربی های موضعی زیر پوست از آن استفاده می شود. تکنولوژی مورد استفاده در دستگاه لیپوماتیک بسیار دقیق و فوق العاده عمل می کند.  که به طور کلی لیپوماتیک را از لیپوساکشن جدا می کند. لیپوماتیک یکی از جدید ترین متد ها و فن آوری نوینی

لیپوماتیک بهتر است یا اولتراسونیک کویتیشن ! بیشتر بخوانید »

موز میوه ای برای کاهش وزن

موز میوه ای برای کاهش وزن

موز میوه ای برای کاهش وزن اگر از جمله افرادی هستید که از خوردن موز خودداری می کنید زیرا نگران کالری زیاد آن هستید، بهتر است در تصمیم خود تجدید نظر کنید. یک موز بزرگ 121 کالری ، موز متوسط 105 کالری و موز کوچک 90 کالری دارد.  این میوه مغذی انرژی زیادی به شما

موز میوه ای برای کاهش وزن بیشتر بخوانید »

چطوری بدون گرسنگی لاغر شویم؟

در واقع، بهترین روش برای لاغر شدن و حفظ آن، داشتن عادات غذایی سالم روزمره است. به همین دلیل باید راه های سالمی جهت پخت و پز غذا های مورد علاقه خود بیابید.

چطوری بدون گرسنگی لاغر شویم؟ بیشتر بخوانید »

مراقبت از پوست در گرمای تابستان

مراقبت از پوست در گرمای تابستان

مراقبت از پوست در گرمای تابستان هنگامی که نور شدید خورشید در فصل تابستان به پوست شما می تابد ، چربی پوست را از بین می برد.  همچنین  باعث بروز لکه های قهوه ای و چروک های پوستی می شود. تابستان با گرما و نور شدید خورشید از راه رسیده است.  و فرصت مناسبی برای

مراقبت از پوست در گرمای تابستان بیشتر بخوانید »

چطوری بدون گرفتن رژیم و ورزش لاغر کنیم؟ (بخش دوم)

برای کاهش وزن کافی است برخی از عادات غذایی تان را اصلاح کنید و از یک برنامه غذایی سالم و کم چرب لذت ببرید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) تان افزایش یابد.

چطوری بدون گرفتن رژیم و ورزش لاغر کنیم؟ (بخش دوم) بیشتر بخوانید »

چطوری بدون گرفتن رژیم و ورزش لاغر کنیم؟ (بخش اول)

برای کاهش وزن کافی است برخی از عادات غذایی تان را اصلاح کنید و از یک برنامه غذایی سالم و کم چرب لذت ببرید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) تان افزایش یابد.

چطوری بدون گرفتن رژیم و ورزش لاغر کنیم؟ (بخش اول) بیشتر بخوانید »