مدتي است ناخن هايم از شكل طبيعي خود خارج شده و آسيب ديده به نظر مي آيد، آيا كمبود ويتامين موجب اين مشكل شده است؟چه مكمل ها و مواد مغذي ميتواند به بهبود آن كمك كند؟ كمبود برخي از مواد مغذي در بروز مشكلات ناخن نقش دارد به خصوص ناخن هاي خشك و شكننده. طبق […]
پاسخ به سوالات شما در خصوص تاثير تغذيه بر زيبايي بیشتر بخوانید »
اگراز شكل بدن خود، به خصوص در ناحيه شكم ناراضي هستيد وفكر ميكنيد كه كم كم دارد به شكل يك سيب تبديل می شود به مطلب زیرتوجه کنید. تجمع چربي در شكم خطر ابتلا بيماري هاي قلبي، فشار خون،ديابت و سكته را افزايش مي دهد. اما وجود چربي اضافي در اطراف باسن و ران خطرناك
خوردن احساسی به این معنی است شما احساس گرسنگی نمی کنید ولی برای این که آرامش داشته باشید به سراغ غذا می روید. حالا که معنی گرسنگی احساسی را متوجه شدید بهتر است دلایل و راه های مقابله با آن را بدانید. دلایل خوردن احساسی احساس ناراحتی استرس عصبانیت نگرانی بیکاری راه های مقابله آن
افراط بيش از حد در غذا خوردن يا Binge eating به مصرف مقدار زياد غذا دريك دوره زماني كوتاه گفته مي شود.انجام برخي فعاليت هاي جبراني مانند استفراغ در اين افراد ديده نمي شود. همچنين افراد مبتلا به اين اختلال كنترل خود را در غذا خوردن از دست مي دهند. افرادي كه دچار اين اختلال
از اختلال پرخوری افراطی(Binge eating)چه می دانید؟ بیشتر بخوانید »
اگر زمان آن رسيده است كه ازغذاي جامد براي كودكتان استفاده كنيد حتمااين سوال برايتان پيش مي آيد كه چه نوع غذايي بايد به كودك خود بدهيم؟ بسياري ازغذاهاي آماده براي كودكان محتوي مواد اورگانيك مي باشد اما اغلب مادران به دلايل زيرغذاي خانگي را به غذاهاي آماده ترجيح ميدهند: آنها ازنحوه پخت غذا اطمينان
پخت وپز با روغن كانولا كانولا، يكي از بهترين روغن هاي گياهي براي مصارف تغذيه اي انسان است كه از خرد شدن دانه هاي كانولا به دست مي آيد وچربي هاي اشباع شده آن بسيار پايين است. مقدار چربي اشباع شده در روغن ها كانولا 7% آفتاب گردان12% روغن ذرت 13% روغن زيتون 15% هرچه
آجيل يكي از خوراكي هاي است كه در ايام نوروز در اكثر خانه هاي ايراني مصرف مي شود. دراين مطلب قصد داريم شما را با ارزش غذايي آجيل آشنا كنيم. مطالعات انجام شده اخير نشان مي دهد، خوردن آجيل به خصوص پسته به افرادي كه در معرض خطر ديابت هستند به طور چشمگيري به كنترل
فوايد قهوه سبز بو دادن قهوه سبزباعث ايجاد تغييراتي در ويژگي هاي فيزيكي و شيميايي آن مي شود و امكان دارد خواص طبيعي قهوه سبز براثر بو دادن كه شامل چندين مرحله است ازبين برود. علت استفاده افراد از قهوه سبز چيست؟ تحقيقات نشان مي دهد، قهوه سبز در كاهش وزن و قند خون موثر
رژيم غذايي ام را در سفر فراموش نميكنم آيا به هنگام سفر رژيم غذايي خود را فراموش ميكنيد ویا درهرشرایطی ان را مراعات میکنید؟ سفر رفتن براي بسياري از مردم بهانه خوبي است تا رژيم غذايي خود را كنار بگذارند، ودر طول سفر از غذاهاي پركالري رستوران ها استفاده كنند. به چه علت بيشتر افراد
