برای کاهش وزن کافی است برخی از عادات غذایی تان را اصلاح کنید و از یک برنامه غذایی سالم و کم چرب لذت ببرید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) تان افزایش یابد.
چطوری بدون گرفتن رژیم و ورزش لاغر کنیم؟ (بخش اول) بیشتر بخوانید »
کاهش وزن با گارسینیا کامبوجیا گارسینیا کامبوجیا یک میوه گرمسیری شبیه به کدو تنبل است که به نام تمر هندی مالابار در جنوب شرقی آسیا و هند رشد می کند. گارسینیا کامبوجیا حاوی اسید هیدروکسی سیتریک است . و مکملی برای کاهش وزن شناخته می شود. مردم بومی می گویند که مصرف گارسینیا کامبوجیا باعث
کلاژن چیست و چگونه سلامت شما را افزایش می دهد؟ شاید شما کلاژن را به عنوان یکی از ترکیبات کرم های آرایشی و زیبایی بشناسید. اما به راستی کلاژن چیست و شما چگونه می توانید آن را وارد زندگی خود کنید؟ کلاژن پروتئینی است که به وفور در بدن ما وجود دارد. کلاژن در عضلات،
کلاژن چیست و چگونه سلامت شما را افزایش می دهد؟ بیشتر بخوانید »
چرا کاهش وزن بهتر است تدریجی باشد؟ چرا پزشکان کاهش وزن را به صورت آهسته و تدریجی توصیه می کنند؟ مگر کاهش وزن سریع چه مشکلی دارد؟ نگرانی در خصوص از دست دادن سریع وزن این است که این کار معمولا به تلاش فوق العاده ای به لحاظ رژیم غذایی و ورزش نیاز دارد. تلاش
در واقع، شما آن چیزی هستید که می خورید. برای درمان آکنه، کاهش علائم و نشانه های پیری، از بین بردن چین و چروک و مقابله با سلولیت، و… تنها لازم است بهتر بخورید.
غذا هایی که شما را خوشحال می کند! در مقاله هورمون هایی که شما را خوشحال می کنند ، توضیح دادیم که چگونه با آزاد شدن هورمون های خاصی در بدن شما احساس خوشحالی خواهید کرد. این مقاله در مورد غذاهایی است که خوردن آنها شما را خوشحال می کند . و شادی را به
چگونه با افزایش سوخت و ساز بدن لاغر شویم ؟ افزایش سوخت و ساز بدن موجب لاغری افراد می شود . اگر از آن دسته افراد هستید که حتی با خوردن یک قاشق غذا چاق می شوید ، مطمئن باشید که ایراد در سوخت و ساز بدن شما است . عواملی مانند ژنتیک ، سن،
ارتباط چاقی با سلامت روانی و جسمی افراد برای دانستن اینکه آیا ارتباطی میان چاقی و سلامت روانی و جسمی افراد وجود دارد یا خیر ، ابتدا به تعریف چاقی می پردازیم چاقی چیست ؟ چاقی به معنای داشتن چربی بیش از حد است . چاقی و اضافه وزن با هم متفاوت هستند . اضافه
حذف مواد غذایی از برنامه غذایی نباید به چشم یک کار طاقت فرسا دیده شود. مردم معتقدند که مواد غذایی خوب، شیرین و خوش مزه اند؛ در حالیکه اصلا اینطور نیست.
