پوست خود را در مقابل گرما و آفتاب و البته پیری، محافظت کنید. SPF چیست؟ فاکتور محافظت کننده در برابر خورشید یا SPF مقیاسی است که تعیین می کند که یک ضد آفتاب تا چه اندازه از پوست در مقابل اشعه ی UVB محافظت می کند. عدد مربوط به SPF چه مفهومی دارد؟ میزان SPF […]
همه افراد مواد قندی را دوست دارند و هر چقدر بیشتر مصرف میکنند گرایش بیشتری به ان پیدا میکنند .شما به مقادیر بیشتری از شیرینی عادت میکیند و این موضوع میتواند برای سلامتی و برای رژیم غذایی شما مضر باشد . هورمون ها ,تعیین کننده محل اضافه وزن مواد قندی فقط در
همه افراد مواد قندی را دوست دارند و هر چقدر بیشتر مصرف میکنند گرایش بیشتری به ان پیدا میکنند .شما به مقادیر بیشتری از شیرینی عادت میکنید و این موضوع میتواند برای سلامتی و برای رژیم غذایی شما مضر باشد . هورمون ها ,تعیین کننده محل اضافه وزن مواد قندی فقط در نوشیدنی ها وجود
هیچ شکی نیست که پوست یکی از مهمترین بخشهای طبیعی بدن میباشد .ما میدانیم که پوست از ورود مواد زائد جلوگیری میکند و مواد نرم و مطلوب را به داخل راه میدهد ولی عملکرد های دیگری نیز دارد . ما بیشتر به زیبایی پوست خود توجه میکنیم و عملکرد ان را نادیده میگیریم .در این
پرتو های یو وی ای و یو وی بی پرتو های خورشید مسئول پیری پوست، لکه های پوستی ، کک و مک ، و حتی سرطان هستند. اما آیا می دانستید اگر خود را از آنها محافظت نکنید UVA و UVB هرکدام موجب بوجودآمدن مشکلات مختلفی می شوند ؟ به همین دلیل استفاده از
آشنایی با پرتوهای خورشیدی یو وی ای و یو وی بی (UVA – UVB) بیشتر بخوانید »
غلبه استروژن چیست؟ غلبه استروژن می تواند در هر سنی رخ دهد ، اما بیشتر در سال های قبل از یائسگی و در طی دوران یائسگی رخ می دهد. شرایط غلبه استروژن یک اصطلاح است که برای اولین بار توسط پزشکان برای اشاره به وضعیتی که در بدن زنان استروژن توسط پروژسترون به تعادل نمی
آموزش روش درست پیاده روی برای کم کردن وزن نشستن و یا غیر فعال بودن بیش از 4 ساعت باعث کاهش متابولیسم و جمع شدن چربی می شود. اگر شغلتان به نحوی است که نیاز به یک جا نشینی طولانی دارد، شما در ناحیه شکم و باسن دچار جمع شدن چربی و اضافه وزن هستید.
بسیاری از زنان متوجه میشوند همراه با یائسگی وزن ناخواسته می آید حتی اگر شما همیشه لاغر بوده اید ، و این به خصوص در معده ، باسن و ران ها مشاهده میشود. متاسفانه این مسیر طبیعی برای اطمینان از کاهش سطح استروژن شما و تبدیل تولید به مسیر شکل گرفتن سلول های چربی است
10 نکته در مورد چگونگی رهایی از چروک های پیشانی: در اکثر افراد پیشانی اولین جایی است که چروک ها در آن مشاهده می شوند که این چروک ها به دلایل مختلف از جمله استرس و خستگی مفرط به وجود می آیند. گرچه این چروک ها بخشی از فرایند پیر شدن می باشند، اکثر افراد
10 نکته کاربردی برای رهایی از چروک های پیشانی بیشتر بخوانید »
