پاسخ به سوالات شما در مورد اختلالات خواب
براي يك فرد چقدر خواب در شبانه روز لازم است؟ تعيين دقيق ميزان خواب براي هر فرد به عوامل گوناگوني ازجمله سن بستگي دارد. براي مثال، كودكان و نوجوانان نسبت به افراد جوان و ميانسال به خواب بيش تري نياز دارند. ميزان خواب مورد نياز افراد ميانسال 7 تا9 ساعت در شبانه روز مي باشد. […]